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好湯好水好身體 版權信息
- ISBN：9787536477605
- 條形碼：9787536477605 ; 978-7-5364-7760-5
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
好湯好水好身體 本書特色
一碗美美的靚湯不僅能夠溫暖你的身體，更能給你*好的滋養。學會煲湯，就掌握了一個健康美麗的訣竅。想要祛病強身？想要保健養身？想要瘦身養顏？還是想要順應時節調養全家？這本書里都有講解，教你選擇好食材、好調料，掌握煲湯技巧，煲出一碗富含營養飽含愛意的好湯。愛家庭，愛自己，從煲一碗好湯開始。
好湯好水好身體 內容簡介
喝好湯，喝的是美味和營養 喝對湯，喝的是溫暖和健康 會喝湯，喝出好氣色好身體
好湯好水好身體 目錄
**章：如何煲一碗好湯
煲湯常用材料
高湯與煲湯常用調料
煲湯小常識
第二章：祛病強身湯
感 冒
姜絲蘿卜湯
蔥棗湯
生姜紅糖水
豆腐火腿芥菜湯
咳 嗽
洋參百合茶
杏仁豬肺湯
枇杷果燉蓮藕
川貝雪梨豬肺湯
嘔 吐
生姜茶
酸梅湯
甘草生姜湯
小半夏加茯苓湯
胃 痛
佛手砂仁瘦肉湯
花生紫米湯
土豆蜂蜜飲
山藥蔬菜湯
腹 瀉
蓮子湯
胡蘿卜肉丸湯
海帶板栗排骨湯
土豆胡蘿卜湯
肝 病
丹參黃豆湯
鯽魚牛奶湯
芹菜豬肝湯
枸杞蜂蜜水
高血壓
玉米須菊花茶
番茄木耳湯
竹蓀蝦仁扒豆腐
胡蘿卜芹菜湯
高血脂
黃豆芽紫菜湯
綠豆芹菜湯
紫菜蘿卜湯
雪菜蠶豆湯
糖尿病
小白菜豆腐湯
鮮蝦萵筍湯
砂鍋黃豆湯
靈芝鵪鶉蛋湯
貧 血
豬血旺菠菜湯
豬肝咸鴨蛋湯
紅棗蓮子木瓜盅
三紅補血湯
骨質疏松
黑芝麻排骨湯
黃豆豬骨湯
蝦皮豆腐湯
豆腐魚湯
痛 經
紅糖姜湯
益母草泡紅棗
紅花玫瑰飲
桃仁冰糖茶
月經不調
當歸羊肉湯
四物湯
百合墨魚湯
當歸燉雞
前列腺疾病
番茄蘋果汁
腰花木耳筍片湯
車前草瘦肉湯
紅綠豆湯
第三章：保健養生湯
失 眠
蓮藕西藍花奶湯
紅棗蓮子桂圓湯
水果蓮子羹
桂圓蓮子豬心湯
頭 暈
蘋果汁
鳳爪枸杞煲豬腦
雞肉蘑菇湯
八寶鮮雞湯
頭 痛
川芎魚肚湯
山楂荷葉豬肉湯
天麻川芎魚頭湯
天麻烏雞湯
健 忘
核桃山楂湯
蝦皮紫菜湯
核桃杏仁瘦肉湯
白果黃豆魚肉湯
脫 發
山楂首烏湯
何首烏豬腦湯
黑豆蓮藕燉雞
黑芝麻湯圓
眼睛干澀
三紅湯
菊花紅棗湯
胡蘿卜橙汁
獼猴桃紅棗湯
耳 鳴
黑木耳瘦肉湯
小麥紅棗豬腦湯
仙茅燉肉
紫菜湯
便 秘
四仁通便湯
紅薯銀耳湯
紅小豆煲南瓜
蜂蜜甘蔗汁
消化不良
白蘿卜番茄湯
菠蘿山楂湯
山楂蘿卜橘皮湯
白扁豆瘦肉湯
食欲不振
奶香芹菜湯
酸辣湯
山楂決明荷葉瘦肉湯
姜橘鯽魚湯
小腿抽筋
豬蹄豆腐燉香菇
三鮮湯
蘿卜絲蝦皮湯
魚頭燉豆腐
疲乏無力
黃芪雞
花生桂圓紅棗湯
天門冬蘿卜湯
西藍花濃湯
手腳冰涼
太子參蓮子燉冰糖
大棗枸杞羊肉湯
蘿卜羊肉湯
酒釀桂圓蛋
肥 胖
黃瓜豆芽枇杷湯
蝦米蘿卜紫菜湯
銀耳菠蘿湯
荷葉冬瓜飲
情緒低落
鱔魚黃花湯
黃花菜枸杞排骨湯
合歡黃花菜湯
楊梅香蕉湯
心慌氣短
桂圓雞蛋湯
板栗山藥烏雞湯
椰奶烏雞
冬瓜玉米瘦肉湯
上 火
苦瓜燉排骨
藕香燉排骨
蓮藕老鴨湯
番薯芥菜湯
免疫力低
蓮子薏米甜湯
冬菇鮮味湯
蘋果苦瓜蜜棗湯
胡蘿卜玉米排骨湯
腎 虛
蓮子豬腰湯
番茄海帶湯
蓯蓉牛肉湯
韭菜羊肉湯
第四章：瘦身養顏湯
瘦 身
苦瓜瘦肉湯
冰糖枸杞菠蘿湯
冬瓜鯉魚湯
桃花銀耳湯
美白潤膚
綠豆蜂蜜湯
胡蘿卜木耳黃花湯
黑豆燉豬蹄
冰糖紅棗銀耳羹
抗衰祛皺
珍珠翡翠湯
芝麻益膚湯
花生紅棗鳳爪湯
甘蔗木瓜豬蹄湯
排毒祛痘
金銀花紫菜雞蛋湯
雞湯白菜
菠菜豬血旺湯
綠豆冬瓜湯
養 發
何首烏雞蛋湯
芹菜薏米咸味湯
蔬果濃湯
白果黃豆冬瓜湯
明 目
菊花枸杞茶
番茄豬肝湯
女貞子芝麻瘦肉湯
銀杞明目湯
健 齒
南瓜乳酪湯
雞蛋香菇韭菜湯
冬菇板栗鳳爪排骨湯
牛膝生地黑豆湯
豐胸美胸
百合木瓜煲綠豆
豆漿燉羊肉
黃豆木瓜油菜湯
黃豆豬蹄豐胸湯
第五章：四季滋養湯
春 季
大蔥豬骨補鈣湯
蔥姜豬肚湯
荸薺腰花湯
板栗芋頭燉雞腿
黨參冬菇瘦肉湯
荷葉薏米煲瘦肉湯
夏 季
綠豆薏米鴨湯
瓜條蛋花湯
西瓜薏米湯
苦瓜豆腐湯
蓮藕雪梨百合湯
秋 季
山藥鴨子湯
荸薺玉米煲老鴨湯
甘蔗山藥蜜棗湯
荸薺冬瓜瘦肉湯
豌豆蘿卜豆醬湯
冬 季
牛肉蔬菜湯
杏仁雞湯
山藥枸杞羊肉湯
番茄魚丸瘦肉湯
番茄牛腩湯
煲湯常用材料
高湯與煲湯常用調料
煲湯小常識
第二章：祛病強身湯
感 冒
姜絲蘿卜湯
蔥棗湯
生姜紅糖水
豆腐火腿芥菜湯
咳 嗽
洋參百合茶
杏仁豬肺湯
枇杷果燉蓮藕
川貝雪梨豬肺湯
嘔 吐
生姜茶
酸梅湯
甘草生姜湯
小半夏加茯苓湯
胃 痛
佛手砂仁瘦肉湯
花生紫米湯
土豆蜂蜜飲
山藥蔬菜湯
腹 瀉
蓮子湯
胡蘿卜肉丸湯
海帶板栗排骨湯
土豆胡蘿卜湯
肝 病
丹參黃豆湯
鯽魚牛奶湯
芹菜豬肝湯
枸杞蜂蜜水
高血壓
玉米須菊花茶
番茄木耳湯
竹蓀蝦仁扒豆腐
胡蘿卜芹菜湯
高血脂
黃豆芽紫菜湯
綠豆芹菜湯
紫菜蘿卜湯
雪菜蠶豆湯
糖尿病
小白菜豆腐湯
鮮蝦萵筍湯
砂鍋黃豆湯
靈芝鵪鶉蛋湯
貧 血
豬血旺菠菜湯
豬肝咸鴨蛋湯
紅棗蓮子木瓜盅
三紅補血湯
骨質疏松
黑芝麻排骨湯
黃豆豬骨湯
蝦皮豆腐湯
豆腐魚湯
痛 經
紅糖姜湯
益母草泡紅棗
紅花玫瑰飲
桃仁冰糖茶
月經不調
當歸羊肉湯
四物湯
百合墨魚湯
當歸燉雞
前列腺疾病
番茄蘋果汁
腰花木耳筍片湯
車前草瘦肉湯
紅綠豆湯
第三章：保健養生湯
失 眠
蓮藕西藍花奶湯
紅棗蓮子桂圓湯
水果蓮子羹
桂圓蓮子豬心湯
頭 暈
蘋果汁
鳳爪枸杞煲豬腦
雞肉蘑菇湯
八寶鮮雞湯
頭 痛
川芎魚肚湯
山楂荷葉豬肉湯
天麻川芎魚頭湯
天麻烏雞湯
健 忘
核桃山楂湯
蝦皮紫菜湯
核桃杏仁瘦肉湯
白果黃豆魚肉湯
脫 發
山楂首烏湯
何首烏豬腦湯
黑豆蓮藕燉雞
黑芝麻湯圓
眼睛干澀
三紅湯
菊花紅棗湯
胡蘿卜橙汁
獼猴桃紅棗湯
耳 鳴
黑木耳瘦肉湯
小麥紅棗豬腦湯
仙茅燉肉
紫菜湯
便 秘
四仁通便湯
紅薯銀耳湯
紅小豆煲南瓜
蜂蜜甘蔗汁
消化不良
白蘿卜番茄湯
菠蘿山楂湯
山楂蘿卜橘皮湯
白扁豆瘦肉湯
食欲不振
奶香芹菜湯
酸辣湯
山楂決明荷葉瘦肉湯
姜橘鯽魚湯
小腿抽筋
豬蹄豆腐燉香菇
三鮮湯
蘿卜絲蝦皮湯
魚頭燉豆腐
疲乏無力
黃芪雞
花生桂圓紅棗湯
天門冬蘿卜湯
西藍花濃湯
手腳冰涼
太子參蓮子燉冰糖
大棗枸杞羊肉湯
蘿卜羊肉湯
酒釀桂圓蛋
肥 胖
黃瓜豆芽枇杷湯
蝦米蘿卜紫菜湯
銀耳菠蘿湯
荷葉冬瓜飲
情緒低落
鱔魚黃花湯
黃花菜枸杞排骨湯
合歡黃花菜湯
楊梅香蕉湯
心慌氣短
桂圓雞蛋湯
板栗山藥烏雞湯
椰奶烏雞
冬瓜玉米瘦肉湯
上 火
苦瓜燉排骨
藕香燉排骨
蓮藕老鴨湯
番薯芥菜湯
免疫力低
蓮子薏米甜湯
冬菇鮮味湯
蘋果苦瓜蜜棗湯
胡蘿卜玉米排骨湯
腎 虛
蓮子豬腰湯
番茄海帶湯
蓯蓉牛肉湯
韭菜羊肉湯
第四章：瘦身養顏湯
瘦 身
苦瓜瘦肉湯
冰糖枸杞菠蘿湯
冬瓜鯉魚湯
桃花銀耳湯
美白潤膚
綠豆蜂蜜湯
胡蘿卜木耳黃花湯
黑豆燉豬蹄
冰糖紅棗銀耳羹
抗衰祛皺
珍珠翡翠湯
芝麻益膚湯
花生紅棗鳳爪湯
甘蔗木瓜豬蹄湯
排毒祛痘
金銀花紫菜雞蛋湯
雞湯白菜
菠菜豬血旺湯
綠豆冬瓜湯
養 發
何首烏雞蛋湯
芹菜薏米咸味湯
蔬果濃湯
白果黃豆冬瓜湯
明 目
菊花枸杞茶
番茄豬肝湯
女貞子芝麻瘦肉湯
銀杞明目湯
健 齒
南瓜乳酪湯
雞蛋香菇韭菜湯
冬菇板栗鳳爪排骨湯
牛膝生地黑豆湯
豐胸美胸
百合木瓜煲綠豆
豆漿燉羊肉
黃豆木瓜油菜湯
黃豆豬蹄豐胸湯
第五章：四季滋養湯
春 季
大蔥豬骨補鈣湯
蔥姜豬肚湯
荸薺腰花湯
板栗芋頭燉雞腿
黨參冬菇瘦肉湯
荷葉薏米煲瘦肉湯
夏 季
綠豆薏米鴨湯
瓜條蛋花湯
西瓜薏米湯
苦瓜豆腐湯
蓮藕雪梨百合湯
秋 季
山藥鴨子湯
荸薺玉米煲老鴨湯
甘蔗山藥蜜棗湯
荸薺冬瓜瘦肉湯
豌豆蘿卜豆醬湯
冬 季
牛肉蔬菜湯
杏仁雞湯
山藥枸杞羊肉湯
番茄魚丸瘦肉湯
番茄牛腩湯
展開全部
好湯好水好身體 作者簡介
尚廚美食研究中心：由多名專業烹飪大師、知名營養師組成，多年來一直潛心研究飲食保健，以“吃出營養、吃出健康、吃出美味”為宗旨，以打造親民美食圖書為己任，現已策劃出版了《聰明寶寶營養餐1888例》、《冬日味道》等多本實用的家常美食菜譜。
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