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冥想是放松的開始 版權信息
- ISBN：9787229048495
- 條形碼：9787229048495 ; 978-7-229-04849-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
冥想是放松的開始 本書特色
張漫編著的《冥想是放松的開始》內(nèi)容介紹：忙碌的節(jié)奏成為現(xiàn)代都市生活的主旋律，我們的肩頭承受重壓，心里緊繃了弦，因身心的疲憊苦不堪言。如何有效地讓思想和情緒安寧下來，給心靈一個休憩的時空 冥想是改變生命狀態(tài)*強有力的手段，它讓我們控制頭腦中不受約束的思想，穩(wěn)定不安分的情感，為存在于每個人內(nèi)心的智慧和本能提供發(fā)展的空間。
冥想是放松的開始 內(nèi)容簡介
根據(jù)醫(yī)學研究顯示，養(yǎng)生的關鍵在于放松。 每天20分鐘冥想可以增強身體免疫力，預防感冒，抗老化，重整腦細胞，打通腦內(nèi)阻塞的的通路，改善神經(jīng)協(xié)調(diào)，緩和情緒、提高快樂能量，讓內(nèi)分泌循環(huán)處于更深層次，增強同理心；改善血液循環(huán)，降低血壓預防癌癥及慢性病，減少身體耗氧量、瘦身及治療不孕，是身體放松的開始。 本書，則讓你學會冥想，踏上放松身體之路。
冥想是放松的開始 目錄
推薦序 現(xiàn)代駱駝的幸福之道
前言 冥想，關注生命活力的方法
prat 1 揭開內(nèi)在的神秘面紗
冥想是什么
超越信仰的心靈養(yǎng)生術
放松你的大腦與身體
想象，自在的延伸
建立積極的設想
嶄新思考，全新生活
植入及轉(zhuǎn)移深層意識
沉靜心理，代謝心靈
錯誤的冥想認識
part 2 展翅飛翔，穿越晴空
放松不等同于發(fā)呆
關懷是接納的開始
前言 冥想，關注生命活力的方法
prat 1 揭開內(nèi)在的神秘面紗
冥想是什么
超越信仰的心靈養(yǎng)生術
放松你的大腦與身體
想象，自在的延伸
建立積極的設想
嶄新思考，全新生活
植入及轉(zhuǎn)移深層意識
沉靜心理，代謝心靈
錯誤的冥想認識
part 2 展翅飛翔，穿越晴空
放松不等同于發(fā)呆
關懷是接納的開始
展開全部
冥想是放松的開始 作者簡介
張漫，心理學碩士，于2006年獲心理咨詢師執(zhí)照。喜歡一切神秘事物，最愛追根究底，偶然接觸冥想之后，像一個嘗到甜頭的孩子沉迷其中，多年來潛心研究冥想課程和心理治療方法，深信只有潛入內(nèi)心理，才能找到生活的真諦，讓生命強大而那美好。曾在報刊雜志上發(fā)表大量相關文章，最擅長心理、情感、古典三類文，積極與人心理分享，點亮無數(shù)人的心靈燈火。
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