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道家太極精簡39式拳-BOOK+DVD 版權信息
- ISBN：9787546401430
- 條形碼：9787546401430 ; 978-7-5464-0143-0
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
道家太極精簡39式拳-BOOK+DVD 本書特色
《道家太極精簡39式拳》：武當道家太極拳始創人道家武術宗師——張三豐。精簡：一十九式拳式由道家傳統太極拳精簡而成，整套拳路沿襲傳優精妙動作編排，拳架更加舒展大乞、優美流暢、攻防嚴謹，易學易練。武當太極鎮山之寶，道家太極三豐派正宗傳人、太極總教練現場教授入門功法，詳析詳解。快速掌握*悠久、*古老的太極武功基本手形、主要手法、基本步型、主要步法、樁功世代相傳的武功秘笈，完整收錄，逐招習練。三十九式連貫招式動作，拳招如行云流水綿綿不斷，一氣呵成。動靜問如綿里藏針。剛中帶柔、柔中有剛、剛柔相含、含而不露，開合自如，松沉自然。武功招式一一展示，動作要領全程教授。祛病健身、養氣延年*佳武術。堅持習練能發人潛能、開人智慧、通經活絡、降壓減脂、改善睡眠、調理腸胃、提高免疫力、強身健體、益壽延年道家太極總教練、全國武術總教練演練正宗功法從入門基礎到連貫招式完整示教細致分解，配合獨到的要點提示，完美揭示道家太極古法的精髓所在，為你揭示*佳健體養生祛病之道，助你練出情氣沖，成就好體魄。動靜間如綿里藏針，柔弱中蘊含源源不斷的活力，武當三豐派正宗傳人，太極拳總教練現場教授。武當太極嫡派，傳人完整示范，基礎功法，標準套路精簡39式快速掌握。
道家太極精簡39式拳-BOOK+DVD 內容簡介
《道家太極精簡39式拳》：武當道家太極拳始創人道家武術宗師——張三豐。精簡：一十九式拳式由道家傳統太極拳精簡而成，整套拳路沿襲傳優精妙動作編排，拳架更加舒展大乞、優美流暢、攻防嚴謹，易學易練。 武當太極鎮山之寶，道家太極三豐派正宗傳人、太極總教練現場教授 入門功法，詳析詳解。快速掌握*悠久、*古老的太極武功基本手形、主要手法、基本步型、主要步法、樁功 世代相傳的武功秘笈，完整收錄，逐招習練。三十九式連貫招式動作，拳招如行云流水綿綿不斷，一氣呵成。動靜問如綿里藏針。剛中帶柔、柔中有剛、剛柔相含、含而不露，開合自如，松沉自然。武功招式一一展示，動作要領全程教授。 祛病健身、養氣延年*佳武術。堅持習練能發人潛能、開人智慧、通經活絡、降壓減脂、改善睡眠、調理腸胃、提高免疫力、強身健體、益壽延年 道家太極總教練、全國武術總教練演練正宗功法從入門基礎到連貫招式完整示教 細致分解，配合獨到的要點提示，完美揭示道家太極古法的精髓所在，為你揭示*佳健體養生祛病之道，助你練出情氣沖，成就好體魄。 動靜間如綿里藏針，柔弱中蘊含源源不斷的活力，武當三豐派正宗傳人，太極拳總教練現場教授。武當太極嫡派，傳人完整示范，基礎功法，標準套路精簡39式快速掌握。
道家太極精簡39式拳-BOOK+DVD 目錄
［一］*古老*富傳奇色彩的拳術：道家太極拳一、武當奇人張三豐與道家太極拳二、道家太極拳的獨有特色1．參同大道修煉的自然法2．重內不重外的神意訓練3．符合太極規律的操練運動三、道家太極拳修煉法簡述1．姿勢正確，中正安舒2．輕松自然，血氣通暢3．圓活柔和，連貫協調4．意念引導，動作相隨四、道家太極精簡39式 拳簡介［二］道家太極精簡39式拳：入門功法一、基本手型1．掌2．拳3．勾手二、主要手法1．掌法2．拳法三、基本步型1．平行步2弓步3．坐步4．馬步5．虛步6．丁字步7仆步四、主要步法1．進步2．N步3．三角步4．前躍步五、樁功1．渾圓樁2．馬步樁3．弓步樁［三］道家太極精簡39式拳：拳譜**路**式 起勢(合太極)第二式 攬雀尾第三式 如封似閉第四式 順拉單鞭第五式 提手上勢第六式 白鶴亮翅第七式 摟膝拗步一式 第八式 摟膝拗步二式 第九式 摟膝拗步三式 第十式 手揮琵琶第十一式 上步搬攔捶第十二式 豹虎歸山第十三式 十字化手第二路第十四式 斜飛式 第十五式 腦后摘冠第十六式 倒攆猴第十七式 野馬分鬃第十八式 云手第十九式 單邊下勢第二十式 連環擊打第二十一式 丹鳳朝陽第二十二式 神龍擺尾第二十三式 彈腿托掌第二十四式 雙峰貫耳第二十五式 神牛劈角第二十六式 十字化手第三路第二十七式 猿猴探臂第二十八式 騰空飛腳第二十九式 八卦云手第三十式 連環肘第三十一式 高探馬第三十二式 海底針第三十三式 搖身掌第三十四式 神龍出海第三十五式 連環擊掌第三十六式 神獅抱球第三十七式 旋風擺腿第三十八式 彎弓射虎第三十九式 收勢(太和歸一)課外閱讀一、丹田內氣運轉在道家太極拳上的運用二、飄逸的武當拳
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道家太極精簡39式拳-BOOK+DVD 節選
《道家太極精簡39式拳》內容簡介：道家太極拳精簡39式相傳為張三豐門下弟子，在道家太極傳統108式的基礎上刪除重復動作精簡而成，在動作編排上基本按照傳統套路的順序，除保持原拳架的特點和風貌外，其拳架更加舒展大氣、優美流暢、攻防嚴，不單適合中老年人習練，也可供青年朋友強身健體。
道家太極精簡39式拳-BOOK+DVD 作者簡介
楊東，武當首家太極三豐派第十四代正宗傳人，隨武當玄真道長練習武當首家太極多年，畢業于陜西省體院，多次獲全國傳統武術太極拳、太極劍比賽一等獎，深圳拳擊散打協會太極總教練，深圳武當學院創始人。
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