包郵現(xiàn)代散打技法

作者：王智慧

出版社：人民體育出版社出版時間：2005-01-01

開本： 16開 頁數(shù)： 406

讀者評分：5分2條評論

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商品詳情
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版權信息
內(nèi)容簡介
目錄

現(xiàn)代散打技法版權信息

ISBN：7500926669
條形碼：9787500926665 ; 978-7-5009-2666-5
裝幀：簡裝本
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運動
>
武術/氣功

現(xiàn)代散打技法內(nèi)容簡介

本書包括散打概述、學習散打的常識、散打的基本技術與練習方法、散打比賽中的戰(zhàn)術性技術組合、散打戰(zhàn)術與訓練、散打運動員的身體訓練、實用散打防身術、散打訓練中的醫(yī)務監(jiān)督、散打訓練計劃的制定、散打競賽與裁判十章。

現(xiàn)代散打技法目錄

**章散打概述
**節(jié) 散打運動的由來發(fā)展
第二節(jié) 散打運動的特點與作用
第二章學習散打的常識
**節(jié) 散打的學習方法與要領
第二節(jié) 武術散打的禮節(jié) 、服裝、段位
第三節(jié) 人體的要害部位
第四節(jié) 人體的攻防部位
第五節(jié) 學習散打應注意的事項
第三章散打的基本技術與練習方法
**節(jié) 實戰(zhàn)姿勢
第二節(jié) 步法
第三節(jié) 基本進攻技術
第四節(jié) 基本防守技術
第五節(jié) 怎樣練好散打基本技術
第四章散打比賽中的戰(zhàn)術性技術組合
**節(jié) 進攻技術組合
第二節(jié) 防守技術組合
第三節(jié) 攻中有防技術組合
第四節(jié) 防守反擊技術組合
第五章散打戰(zhàn)術與訓練
**節(jié) 散打戰(zhàn)術概論
第二節(jié) 散打的戰(zhàn)術形式
第三節(jié) 散打戰(zhàn)術的訓練方法
第六章散打運動員的身體訓練
**節(jié) 力量訓練
第二節(jié) 速度訓練
第三節(jié) 柔韌訓練
第四節(jié) 耐力訓練
第五節(jié) 靈敏、協(xié)調(diào)訓練
第六節(jié) 功力訓練
第七章實用散打防身術
**節(jié) 徒手技術
第二節(jié) 對付多人的解脫與反擊
第三節(jié) 對手持器械情況下的解脫與反擊
第八章散打訓練中的醫(yī)務監(jiān)督
**節(jié) 散打訓練中常見的生理反應及處理
第二節(jié) 散打訓練中常見的運動操作及處理
第三節(jié) 散打運動操作的預防
第九章散打訓練計劃的制定
**節(jié) 制定散打訓練計劃時的相關問題
第二節(jié) 散打愛好者*佳訓練計劃的模式
第十章散打競賽與裁判
**節(jié) 散打競賽的一般規(guī)定
第二節(jié) 散打比賽的裁判方法
第三節(jié) 散打比賽的記分方法、勝負與名次判定
第四節(jié) 散打比賽的程序

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商品評論(2條)

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主題：現(xiàn)代散打技法
現(xiàn)代散打技法入門
2017/7/7 11:57:49
0 0
三星會員
讀者:393***(購買過本書)
主題：很好的散打教材
很好的散打教材，很全面。
2011/3/2 15:44:30
0 0
三星會員
讀者:liq***(購買過本書)

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