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包郵 現(xiàn)代散打技法
作者：王智慧
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
406
讀者評(píng)分：5分2條評(píng)論
本類(lèi)榜單：體育/運(yùn)動(dòng)銷(xiāo)量榜
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現(xiàn)代散打技法 版權(quán)信息
- ISBN：7500926669
- 條形碼：9787500926665 ; 978-7-5009-2666-5
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
現(xiàn)代散打技法 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)包括散打概述、學(xué)習(xí)散打的常識(shí)、散打的基本技術(shù)與練習(xí)方法、散打比賽中的戰(zhàn)術(shù)性技術(shù)組合、散打戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練、散打運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練、實(shí)用散打防身術(shù)、散打訓(xùn)練中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、散打訓(xùn)練計(jì)劃的制定、散打競(jìng)賽與裁判十章。
現(xiàn)代散打技法 目錄
**章 散打概述
**節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的由來(lái)發(fā)展
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用
第二章 學(xué)習(xí)散打的常識(shí)
**節(jié) 散打的學(xué)習(xí)方法與要領(lǐng)
第二節(jié) 武術(shù)散打的禮節(jié) 、服裝、段位
第三節(jié) 人體的要害部位
第四節(jié) 人體的攻防部位
第五節(jié) 學(xué)習(xí)散打應(yīng)注意的事項(xiàng)
第三章 散打的基本技術(shù)與練習(xí)方法
**節(jié) 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)
第二節(jié) 步法
第三節(jié) 基本進(jìn)攻技術(shù)
第四節(jié) 基本防守技術(shù)
第五節(jié) 怎樣練好散打基本技術(shù)
第四章 散打比賽中的戰(zhàn)術(shù)性技術(shù)組合
**節(jié) 進(jìn)攻技術(shù)組合
第二節(jié) 防守技術(shù)組合
第三節(jié) 攻中有防技術(shù)組合
第四節(jié) 防守反擊技術(shù)組合
第五章 散打戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練
**節(jié) 散打戰(zhàn)術(shù)概論
第二節(jié) 散打的戰(zhàn)術(shù)形式
第三節(jié) 散打戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法
第六章 散打運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練
**節(jié) 力量訓(xùn)練
第二節(jié) 速度訓(xùn)練
第三節(jié) 柔韌訓(xùn)練
第四節(jié) 耐力訓(xùn)練
第五節(jié) 靈敏、協(xié)調(diào)訓(xùn)練
第六節(jié) 功力訓(xùn)練
第七章 實(shí)用散打防身術(shù)
**節(jié) 徒手技術(shù)
第二節(jié) 對(duì)付多人的解脫與反擊
第三節(jié) 對(duì)手持器械情況下的解脫與反擊
第八章 散打訓(xùn)練中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
**節(jié) 散打訓(xùn)練中常見(jiàn)的生理反應(yīng)及處理
第二節(jié) 散打訓(xùn)練中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)操作及處理
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)操作的預(yù)防
第九章 散打訓(xùn)練計(jì)劃的制定
**節(jié) 制定散打訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)的相關(guān)問(wèn)題
第二節(jié) 散打愛(ài)好者*佳訓(xùn)練計(jì)劃的模式
第十章 散打競(jìng)賽與裁判
**節(jié) 散打競(jìng)賽的一般規(guī)定
第二節(jié) 散打比賽的裁判方法
第三節(jié) 散打比賽的記分方法、勝負(fù)與名次判定
第四節(jié) 散打比賽的程序
**節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的由來(lái)發(fā)展
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用
第二章 學(xué)習(xí)散打的常識(shí)
**節(jié) 散打的學(xué)習(xí)方法與要領(lǐng)
第二節(jié) 武術(shù)散打的禮節(jié) 、服裝、段位
第三節(jié) 人體的要害部位
第四節(jié) 人體的攻防部位
第五節(jié) 學(xué)習(xí)散打應(yīng)注意的事項(xiàng)
第三章 散打的基本技術(shù)與練習(xí)方法
**節(jié) 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)
第二節(jié) 步法
第三節(jié) 基本進(jìn)攻技術(shù)
第四節(jié) 基本防守技術(shù)
第五節(jié) 怎樣練好散打基本技術(shù)
第四章 散打比賽中的戰(zhàn)術(shù)性技術(shù)組合
**節(jié) 進(jìn)攻技術(shù)組合
第二節(jié) 防守技術(shù)組合
第三節(jié) 攻中有防技術(shù)組合
第四節(jié) 防守反擊技術(shù)組合
第五章 散打戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練
**節(jié) 散打戰(zhàn)術(shù)概論
第二節(jié) 散打的戰(zhàn)術(shù)形式
第三節(jié) 散打戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法
第六章 散打運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練
**節(jié) 力量訓(xùn)練
第二節(jié) 速度訓(xùn)練
第三節(jié) 柔韌訓(xùn)練
第四節(jié) 耐力訓(xùn)練
第五節(jié) 靈敏、協(xié)調(diào)訓(xùn)練
第六節(jié) 功力訓(xùn)練
第七章 實(shí)用散打防身術(shù)
**節(jié) 徒手技術(shù)
第二節(jié) 對(duì)付多人的解脫與反擊
第三節(jié) 對(duì)手持器械情況下的解脫與反擊
第八章 散打訓(xùn)練中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
**節(jié) 散打訓(xùn)練中常見(jiàn)的生理反應(yīng)及處理
第二節(jié) 散打訓(xùn)練中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)操作及處理
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)操作的預(yù)防
第九章 散打訓(xùn)練計(jì)劃的制定
**節(jié) 制定散打訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)的相關(guān)問(wèn)題
第二節(jié) 散打愛(ài)好者*佳訓(xùn)練計(jì)劃的模式
第十章 散打競(jìng)賽與裁判
**節(jié) 散打競(jìng)賽的一般規(guī)定
第二節(jié) 散打比賽的裁判方法
第三節(jié) 散打比賽的記分方法、勝負(fù)與名次判定
第四節(jié) 散打比賽的程序
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