心理成長(zhǎng)系列意志力心理學(xué):如何成為一個(gè)自控而專(zhuān)注的人 本書(shū)特色

影響千萬(wàn)德國(guó)人的意志力方法論。
讓你比別人多一些定力和自控力，在成功的路上走得更遠(yuǎn)。
成功者和失敗者的差別不在于力量的強(qiáng)弱，也不在于知識(shí)儲(chǔ)備的多少，而在于是否擁有意志力。

想讓自己的人生變得更加美好，意志力是你不可或缺的好伙伴。無(wú)數(shù)的研究結(jié)果都表明，無(wú)論是在工作還是個(gè)人生活中，意志力都是走向成功的決定性因素。意志堅(jiān)強(qiáng)的人能夠在有限的資源和不利的條件下扭轉(zhuǎn)局面，堅(jiān)定地讓自己朝著既定目標(biāo)前進(jìn)，克服困難、忍受困境，直到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

在《意志力心理學(xué)》一書(shū)中，著名心理咨詢(xún)專(zhuān)家漢斯-喬治·威爾曼將幫助我們通過(guò)學(xué)習(xí)12個(gè)“意志力好助手”，逐步理解并掌握增強(qiáng)意志力的方法，更有針對(duì)性地運(yùn)用意志力，從而將計(jì)劃付諸實(shí)踐。影響千萬(wàn)德國(guó)人的意志力方法論。
讓你比別人多一些定力和自控力，在成功的路上走得更遠(yuǎn)。
成功者和失敗者的差別不在于力量的強(qiáng)弱，也不在于知識(shí)儲(chǔ)備的多少，而在于是否擁有意志力。

想讓自己的人生變得更加美好，意志力是你不可或缺的好伙伴。無(wú)數(shù)的研究結(jié)果都表明，無(wú)論是在工作還是個(gè)人生活中，意志力都是走向成功的決定性因素。意志堅(jiān)強(qiáng)的人能夠在有限的資源和不利的條件下扭轉(zhuǎn)局面，堅(jiān)定地讓自己朝著既定目標(biāo)前進(jìn)，克服困難、忍受困境，直到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

在《意志力心理學(xué)》一書(shū)中，著名心理咨詢(xún)專(zhuān)家漢斯-喬治·威爾曼將幫助我們通過(guò)學(xué)習(xí)12個(gè)“意志力好助手”，逐步理解并掌握增強(qiáng)意志力的方法，更有針對(duì)性地運(yùn)用意志力，從而將計(jì)劃付諸實(shí)踐。
◎一個(gè)好計(jì)劃：幫助你堅(jiān)定自己的目標(biāo)，集中所有的注意力，并更有效地約束自己。
◎自我獎(jiǎng)勵(lì)：幫助你度過(guò)成功道路上漫長(zhǎng)的困難時(shí)期，讓費(fèi)力的行為變得自動(dòng)化。
◎調(diào)節(jié)情緒的能力：幫助你應(yīng)對(duì)困難時(shí)期的挫折，并讓自己盡快回到正確的軌道上來(lái)。
◎來(lái)自?xún)?nèi)部的力量：幫助你突破自我、戰(zhàn)勝自我。