目錄：
**章 都是自己氣自己，沒事不要自尋煩惱 001
性格透視★你是一座情緒化的活火山嗎 002
聚焦興趣，根除愛抱怨的壞習慣 004
嫉妒別人，不能幫你解決問題 010
好情商能逆轉運氣 016
你的度量，決定人生的悲喜 021
擺脫焦慮的雪球，別為小事而抓狂 027
第二章 提高抗壓性，別讓壞脾氣傷人又傷己 033
性格透視★你的抗壓性強不強 034
厘清情緒之源，澆熄憤怒之火 036
境隨心轉，別用他人的錯懲罰自己 041
今日的沉潛，是為了明日的躍起 045
一動怒，就先輸給自己了 050
忍下**句爭辯，默默去做更能說服人 055
第三章 戰勝愛比較的心魔，掙脫欲望的掌控 061
性格透視★你對現在的生活滿意嗎 062
放下物欲的包袱，把擁有的當成*好的 064
當你擁有更多，就會害怕失去更多 070
人比人氣死人，拒當虛榮心的俘虜 075
分享所有，忘卻占有 079
幸福只要“剛剛好”就好 084
第四章 打開心胸，寬恕別人就是放過自己 089
性格透視★你的度量有多大 090
人非圣賢孰無過，用寬恕取代發怒 092
原諒別人，就是善待自己 098
勿讓仇恨鋪滿路，既往不咎貴人來 106
不怒不爭非懦弱，而是心態更成熟 111
寬容非縱容，贏得人心和尊重 116
第五章 順其自然輕得失，該放下時且放下 121
性格透視★你有多愛記仇 122
得意之時坦然，失意之時淡然 124
禍福相依，破除好運的障眼法 130
別人的缺陷，就是自己的陰暗面 136
別苛求自己，你不可能讓所有人滿意 140
不計前嫌，人生才能重新開始 145
真正的放下，是你不介意再提起 149
第六章 常懷感恩心，消除嗔恨心 155
性格透視★你有一顆感恩的心嗎 156
幸福的關鍵字就是“珍惜” 158
即使置身陰暗，也要活出陽光 163
心無怨懟，生命不受限 169
療愈傷口，改寫傷痛的意義 175
心因知足而滿足，人因滿足而富足 180
感謝曾經折磨你的人 186