掃一掃
關注中圖網(wǎng)
官方微博
再見愛人 如何結束親密關系中的情感虐待 暢銷20年權威譯本 版權信息
- ISBN：9787111774785
- 條形碼：9787111774785 ; 978-7-111-77478-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
再見愛人 如何結束親密關系中的情感虐待 暢銷20年權威譯本 本書特色
如果今年要閱讀一本關于親密關系的書，這本書是你的*佳選擇。
作為本書編輯，我一直在猶豫要不要用情感虐待（emotional abuse）聽起來這么嚴重的詞，擔心中國讀者接受不了。但*終還是尊重原作。讀完本書你會發(fā)現(xiàn)，情感虐待，并不是遙不可及的，它隨時發(fā)生在親密關系中而不被覺察，并造成嚴重傷害。你我都有可能是受害者，也有可能是施害者，傷害每天上演而不自知，造成的裂痕*終無法彌補。盡管隨著對一些社會熱點事件的討論，煤氣燈效應、PUA 等詞匯開始進入大眾視野，但公眾對情感虐待的認知是模糊的，這本書清晰地揭示了這一問題的復雜面貌，并給出清晰的解決之道。
這本書誠摯地推薦給所有親密關系中遇到問題的人。
再見愛人 如何結束親密關系中的情感虐待 暢銷20年權威譯本 內容簡介
在親密關系中，情感虐待發(fā)生的比例是驚人的。它可能是*不被理解、*被低估的情感暴力形式。在本書中，國際知名心理治療師貝弗利·恩格爾引導讀者通過經(jīng)驗證的方法，深入了解這種極為有害的行為模式及背后原因，并有效應對。 本書的不同之處在于，它關注受害者和施虐者雙方，向他們提供非評判性的信息、策略和建議，以結束情感虐待行為，挽救處于危機中的親密關系，包括：識別和理解情感虐待；為什么有些人會被施虐者吸引，以及施虐者為何會施虐；童年創(chuàng)傷經(jīng)歷所造成的行為模式如何造成了情感虐待，以及如何打破這些模式；人格障礙與情感虐待的關系；情感虐待受害者、施虐者以及雙方共同的行動計劃；如何從傷害中恢復。 本書是那些身處不健康親密關系中的人的必讀書籍，得到了許多心理治療師的推薦。本書也是心理學專業(yè)人士及學生的重要參考資料。
再見愛人 如何結束親密關系中的情感虐待 暢銷20年權威譯本再見愛人 如何結束親密關系中的情感虐待 暢銷20年權威譯本 前言
原書第2版前言
“我不是在告訴你這很容易，我是在告訴你這很值得。”
——亞特·威廉姆斯（Art Williams）
距離我寫這本書的第1版，已經(jīng)過去了20年。這20年間發(fā)生了許多變化。首先，情感虐待這一現(xiàn)象已經(jīng)從陰影中顯現(xiàn)出來，暴露在了陽光下。公眾對情感虐待及其傷害的認識有了大幅提高。這顯然是一件好事，因為越來越多的受害者開始尋求幫助，而我們也發(fā)現(xiàn)，許多人能夠擺脫情感虐待所帶來的痛苦、恐懼和羞恥。
再見愛人 如何結束親密關系中的情感虐待 暢銷20年權威譯本 目錄
目錄
致謝
關于作者
原書第2版前言
譯者序
**部分
識別并理解情感虐待
第1章 情感虐待：關系的破壞者 3
什么是情感虐待 6
情感虐待的危害 8
判斷你是否在施加情感虐待 12
沒有怪物 16
終結情感虐待 20
第2章 情感虐待的模式 23
支配 25
言語攻擊 26
持續(xù)指責/不斷挑剔 28
虐待型期望 29
情感勒索 30
變幻莫測的反應 33
持續(xù)制造動蕩和危機 34
人身攻擊 35
煤氣燈式情感操縱 36
性騷擾 37
清晰而一致的重復模式 38
外顯與內隱的虐待 39
有意與無意的虐待 40
惡意虐待 41
第3章 各不相同的情感虐待關系 45
七種類型的情感虐待關系 47
第二部分
治愈童年創(chuàng)傷和問題模式
第4章 源自童年的問題模式：我們因何實施或忍受虐待 63
強迫性重復 67
強迫性重復的核心——童年受虐經(jīng)歷 72
虐待型的養(yǎng)育風格 75
未完成事件的力量 79
你的原始施虐者 80
另一種模式：受害者還是施虐者 81
憤怒的內化與外化——男性與女性的模式 82
羞恥感對虐待受害者的影響 84
第5章 完成未完成事件（受害者和施虐者均適用） 89
1．正視和承認自己是情感虐待或忽視的受害者 92
2．向自己承認，由于童年時被忽視、拋棄或虐待的經(jīng)歷，
你的內心積壓著未表達的憤怒、痛苦、恐懼和羞恥感 100
3．允許自己去感受和表達那些因為經(jīng)歷了忽視或虐待而
產(chǎn)生的情緒 103
4．尋找安全且具有建設性的方式，來釋放或表達這些
感受 106
5．與施虐者對質（*好采取間接的方式） 109
6．解決你與原始施虐者的關系問題（通過設定邊界、
暫時或永久分離、原諒等方式） 110
第6章 用自我關懷治愈羞恥感 113
治愈羞恥感的良方：自我關懷 120
重復虐待循環(huán) 127
第三部分
停止虐待
第7章 受害者的行動步驟 135
八步計劃 140
第1步：承認自己正在遭受情感虐待，并承認自己
因此而受到的傷害 140
第2步：理解自己選擇施虐伴侶的（可能是無意識的）
動機可能為何 144
第3步：理解自己為何會一直忍受虐待 145
第4步：理解自己的模式，繼續(xù)嘗試完成未完成事件 151
第5步：就虐待行為與伴侶對質 153
第6步：關注你因受到虐待而產(chǎn)生的感受 160
第7步：設定并捍衛(wèi)自己的邊界，奪回屬于自己的權力 160
第8步：繼續(xù)為自己發(fā)聲 165
具體建議和策略 167
第8章 施害者的行動步驟 169
七步計劃 172
第1步：承認自己有情感虐待傾向，并承認自己
造成的傷害 172
第2步：理解自己為什么會施虐 175
第3步：理解你的模式，并開始完成你的未完成事件 186
第4步：向伴侶承認你一直在進行情感虐待 188
第5步：向伴侶道歉，并學習共情伴侶和其他人 190
第6步：學習識別憤怒、痛苦和壓力的方式，練習
釋放這些感受 193
第7步：識別你的錯誤信念 197
第9章 針對彼此虐待的伴侶的行動步驟 203
停止互相責怪 206
七步計劃 209
第1步：分享彼此的過去 209
第2步：發(fā)現(xiàn)并承認你在問題中的責任 212
第3步：為過去的傷害道歉，共同走向未來 215
第4步：發(fā)現(xiàn)并探討雙方的問題是如何交織碰撞的 216
第5步：分享你們的觸發(fā)事件 218
第6步：設置邊界和底線 219
第7步：求同存異，適時抽離 221
第10章 當伴侶存在人格障礙時 223
確認伴侶是否患有邊緣型人格障礙 227
孿生恐懼——拋棄與吞噬 230
應對并終止情感虐待的策略（BPD型） 232
確認伴侶是否患有自戀型人格障礙 238
應對并終止情感虐待的策略（NPD型） 242
你是否應該告訴伴侶，你懷疑他患有人格障礙 246
當雙方都受到人格障礙影響時 247
第11章 如果你的虐待行為源于人格障礙 251
你是否患有邊緣型人格障礙 255
邊緣型人格障礙如何導致情感虐待行為 256
如何開始改變你的情感虐待行為（BPD型） 261
針對特定邊緣型行為的策略 268
你是否患有自戀型人格障礙 269
自戀型人格障礙如何導致情感虐待行為 272
如何開始改變你的情感虐待行為（NPD型） 273
我克服自戀傾向的個人計劃 277
第四部分
接下來你該何去何從
第12章 留下還是離開 281
選擇留下的有力理由 283
你也許仍須選擇離開 285
離開的有力理由 286
絕對需要離開的情況 287
當你抗拒離開 291
信任與寬恕 292
第13章 預防未來的情感虐待 295
如果你是受虐方 297
如果你是施虐方——及時察覺自身行為 303
對雙方都適用的建議 305
第14章 持續(xù)從傷害中恢復 309
真正的力量來自于認識到自己有選擇權 312
受害者與施虐者需要解決的關鍵問題 312
針對受害方的具體策略 318
施虐方的恢復 322
適用于雙方——如何尋找合適的治療師 325
對于邊緣型人格障礙和自戀型人格障礙的治療 326
對伴侶的改變持現(xiàn)實態(tài)度 328
后記 331
進一步閱讀 333
展開全部
再見愛人 如何結束親密關系中的情感虐待 暢銷20年權威譯本 作者簡介
貝弗莉·恩格爾（Beverly Engel）是一位國際知名的心理治療師，她還致力于為遭受身體和情感虐待的人們發(fā)聲、維權，并因此備受贊譽。她著有25部圍繞情感虐待、羞恥感和創(chuàng)傷療愈等主題的書籍，其中多部為暢銷書，被視為經(jīng)典之作。她是一位執(zhí)證的婚姻和家庭治療師，從事心理治療工作長達35年。
作者的書籍暢銷多國，曾獲眾多獎項，并被翻譯成多種語言，包括西班牙語、日語、漢語、韓語、希臘語、土耳其語、伊朗語、立陶宛語和波蘭語等。
她曾亮相于奧普拉脫口秀（The Oprah Show）、美國有線電視新聞網(wǎng)（CNN）和《重新開始》（Starting Over）等多個電視節(jié)目中。她在“今日心理學”（Psychology Today）網(wǎng)站上開設了名為The Compassion Chronicles的博客，并在眾多權威期刊上發(fā)表過大量專題文章。
書友推薦
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
二體千字文
- >
唐代進士錄
- >
名家?guī)阕x魯迅:朝花夕拾
- >
姑媽的寶刀
- >
中國歷史的瞬間
- >
推拿
- >
我從未如此眷戀人間
