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放下前任 版權(quán)信息
- ISBN：9787571030452
- 條形碼：9787571030452 ; 978-7-5710-3045-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
放下前任 本書特色
★愛情讓人成癮？還好，我們可以下定決心去選擇改變。
失去愛人令你痛不欲生的時刻，也是浴火重生，重塑自我認(rèn)知的大好時機(jī)——在我們感到糟糕透頂，再也忍受不了如此生活下去時，才更有可能去進(jìn)化和成長。
★簡單好上手的行動指南，在每天的行動和選擇中重塑自我認(rèn)知。
本書將放下前任之旅分為3個易于遵守且互相聯(lián)系的階段，只需要耐心付諸實(shí)踐，就可以感受到當(dāng)下的行動對我們內(nèi)在的治愈之力。
★不止于親密關(guān)系，了解自己，重拾主體性，探索對于自己真正重要的事物。
在向他人和外界尋求完整和被治愈的感覺時，我們很容易失去自己的力量；學(xué)會真實(shí)的、自我強(qiáng)化的思維方式，讓自己成為定義自己價值所在的人。
★溫暖而有力，富有同情心與人文關(guān)懷的心理學(xué)讀本。
受傷的心，在字里行間得到修復(fù)和寬慰；啟迪過后，陰霾散盡，愛依舊美好。用更完整的自我，去成為更加會愛的人。
放下前任 內(nèi)容簡介
渴望與前任再見，反復(fù)翻看手機(jī)等待前任來信，對前任念念不忘也是一種心理問題嗎？分手后，被憤怒、悲傷、沮喪或難以忍受的痛苦所困擾而無法自拔的你，其實(shí)并不孤單——神經(jīng)生物學(xué)表明，愛情也具有成癮性，會讓分手后苦苦掙扎的人們深陷各種情感和身心問題之中。 現(xiàn)在，這一切都是可以改變的！斗畔虑叭巍芬粫峁┝嘶谛睦韺W(xué)權(quán)威理論研究，以及認(rèn)知行為療法（CBT）的強(qiáng)大循證技能，用豐富的案例、實(shí)用的練習(xí)、多維度的量表，分為3個步驟來幫助讀者管理分手后的痛苦情緒，深入地分析和了解自我，并投入到對心理健康有益的實(shí)踐之中，真實(shí)地向前邁進(jìn)。
放下前任 相關(guān)資料
《放下前任》是一本精心制作的自救指南，它將幫助人們走出昔日戀情的陰影。科特尼.索德林德.沃倫以認(rèn)知行為療法中的成癮概念為基礎(chǔ)，巧妙地幫助讀者去理解分手后的心痛癥狀，同時傳授實(shí)用技能去促進(jìn)創(chuàng)傷愈合。書中所舉的例子，任何陷入過愛河的人都能理解，本書為讀者提供了一條感同身受的成長和自我強(qiáng)化之路。——菲利普?萊文杜斯基 ，PhD，ABPP；麥克林醫(yī)院和哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教師 在基于個人價值觀的選擇基礎(chǔ)上，科特尼.索德林德.沃倫為在愛癮的情感黑洞中受苦受難的人們提供了一條通往安全之地的道路。她創(chuàng)造性地改編了認(rèn)知行為療法（CBT）技能，引導(dǎo)咨詢師以結(jié)構(gòu)化而又靈活的方式幫助委托人由內(nèi)而外地改變自己。沃倫采用實(shí)用的換位思考方法，告訴人們健康的互愛和彼此間的情感滿足都是可能實(shí)現(xiàn)的。——埃德蒙?C?諾伊豪斯 ，PhD，ABPP；哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)系助理臨床教授
放下前任 作者簡介
科特尼.索德林德.沃倫，美國專業(yè)心理學(xué)委員會認(rèn)證臨床心理學(xué)家(ABPP) ，曾任美國內(nèi)華達(dá)大學(xué)拉斯維加斯分校心理學(xué)系終身副教授。沃倫是成癮、進(jìn)食障礙、自我欺騙以及跨文化視角下心理治療實(shí)踐方面的專家,除學(xué)術(shù)工作外，沃倫還是一名演講者、作家和教練，熱衷于將心理學(xué)工具推廣給大眾。2006 年，她在美國麥克林醫(yī)院/哈佛醫(yī)學(xué)院完成臨床實(shí)習(xí)后，于美國得克薩斯農(nóng)工大學(xué)獲得博士學(xué)位。
譯者：
唐旻，臨床醫(yī)學(xué)博士，中南大學(xué)第三臨床醫(yī)學(xué)院主治醫(yī)師。
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