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自我的重建 一個心理咨詢師的抗抑郁手記 版權信息
- ISBN：9787521768831
- 條形碼：9787521768831 ; 978-7-5217-6883-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自我的重建 一個心理咨詢師的抗抑郁手記 本書特色
·一個心理咨詢師的抗抑郁手記。本書以作者親身經歷為藍本，提供了一個心理咨詢師如何面對自身抑郁、克服困難的真實案例。這種**人稱的敘述方式，讓讀者能夠近距離感受到抑郁癥患者的內心世界和治療過程。
·專業與經驗結合。作者不僅是一名抑郁癥患者，也是一位專業的心理咨詢師。這種雙重身份使得書中的分析和建議既專業又具有實踐性，為讀者提供了科學的治療方法和心理調適技巧，幫助他們在面對類似困境時能夠找到有效的應對策略。
·療愈與實用性并重。本書不僅是作者個人抗抑郁的勵志故事，更是一本實用性強的心理自助手冊。書中詳細介紹了抑郁癥的識別、治療以及預防復發的策略，提供了豐富的心理健康知識和生活建議，旨在幫助抑郁癥患者及其家屬更好地理解和應對這一疾病，具有很高的實用價值和參考意義。
自我的重建 一個心理咨詢師的抗抑郁手記 內容簡介
如何判斷是否需要看醫生/心理咨詢師？如何與醫生/心理咨詢師有效溝通？如何找到合適的心理咨詢師？如何正確地用藥？如何選擇合適的心理治療流派？抑郁癥患者的朋友/家人應該如何做？如何說？如何避免抑郁癥復發？提升認知，從根本上獲得對抗抑郁的智慧！
放慢腳步，自我覺察
重建自我的安身之處
自我的重建 一個心理咨詢師的抗抑郁手記 目錄
推薦序 III**章 我的故事陷入泥沼 005艱難的恢復 022逃出生天 034再入夢魘 041再次復發，命懸一線 054康復 066第二章 理解抑郁癥得抑郁癥不完全是壞事，也有其積極意義 073我的抑郁癥成因及其是如何被治愈的 076其他人如何被治愈？ 082如何找到合適的心理咨詢師？ 084抑郁癥患者如何用藥？ 092推薦序 III**章 我的故事陷入泥沼 005艱難的恢復 022逃出生天 034再入夢魘 041再次復發，命懸一線 054康復 066第二章 理解抑郁癥得抑郁癥不完全是壞事，也有其積極意義 073我的抑郁癥成因及其是如何被治愈的 076其他人如何被治愈？ 082如何找到合適的心理咨詢師？ 084抑郁癥患者如何用藥？ 092失眠與抑郁癥 095運動與抑郁癥 099 抑郁癥病人的自我修復 104
第三章 抑郁癥十問得抑郁癥是壞事還是好事？ 139如何區分抑郁情緒與抑郁癥？ 140怎么看待治療抑郁癥的各種療法？ 141抑郁癥可以痊愈嗎？ 143旅游能治好抑郁癥嗎？ 144抑郁癥會遺傳或影響他人嗎？ 146抑郁癥是絕癥嗎？ 147得抑郁癥的年齡越小對人的危害越大嗎？ 148如何安全地減藥并停藥？ 149為什么患抑郁癥的女性比男性多？ 151
后記 153附錄1：從精神分析的角度理解抑郁癥及其治療 157附錄2：哪些情況下應該尋求治療和幫助？ 166附錄3：相關資源 168家人手記：用愛和關懷創造奇跡 170友人手記：花開燦爛的日子終會到來 175致謝 193參考文獻 195
展開全部
自我的重建 一個心理咨詢師的抗抑郁手記 作者簡介
四川大學心理學碩士，北京師范大學心理學博士（研修），國家二級心理咨詢師，從事心理咨詢與治療工作十多年，發表過數篇心理學及抑郁癥的相關論文。抑郁癥康復者。
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