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包郵 學(xué)習(xí)之道:北清學(xué)子的高效學(xué)習(xí)法
作者：劉霄云 著 著
開(kāi)本：
32開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
216
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學(xué)習(xí)之道:北清學(xué)子的高效學(xué)習(xí)法 版權(quán)信息
- ISBN：9787301355138
- 條形碼：9787301355138 ; 978-7-301-35513-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
學(xué)習(xí)之道:北清學(xué)子的高效學(xué)習(xí)法 本書(shū)特色
1.高效學(xué)習(xí)方法，配案例分享：本書(shū)介紹幾十位北清學(xué)霸的真實(shí)案例，深入淺出地分析他們的高效學(xué)習(xí)方法，幫助讀者全面提高學(xué)習(xí)效率、掌握學(xué)習(xí)技巧，并養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2.從習(xí)慣到心態(tài)，全方位指導(dǎo)：內(nèi)容涵蓋學(xué)習(xí)動(dòng)力激發(fā)、學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)、學(xué)習(xí)方法傳授，以及時(shí)間管理、精力管理、情緒管理、心態(tài)調(diào)整等，全方位指導(dǎo)，幫助讀者在輕松愉悅的閱讀中掌握實(shí)用且高效的學(xué)習(xí)技巧。
3.只要需要“學(xué)習(xí)”，就是本書(shū)受眾：無(wú)論是小學(xué)生、初中生、高中生還是大學(xué)生，只要希望提高學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)能力，就應(yīng)該讀一讀本書(shū)，讓學(xué)習(xí)變得充滿樂(lè)趣和成就感。
4.為家庭教育提供實(shí)用建議：為家長(zhǎng)提供與孩子溝通、幫助孩子成長(zhǎng)的實(shí)用家庭教育建議，旨在助力家長(zhǎng)成為孩子成長(zhǎng)道路上的引導(dǎo)者和同行者，共同促進(jìn)孩子的全面發(fā)展。
學(xué)習(xí)之道:北清學(xué)子的高效學(xué)習(xí)法 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)依托幾十位北清學(xué)霸的真實(shí)案例，深入淺出地介紹了他們的高效學(xué)習(xí)方法，旨在幫助讀者提高學(xué)習(xí)效率、掌握學(xué)習(xí)方法、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 從學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法到時(shí)間管理、精力管理、情緒管理、心態(tài)管理，本書(shū)提供了全方位的指導(dǎo)，讓讀者通過(guò)輕松愉悅的閱讀掌握實(shí)用且高效的學(xué)習(xí)技巧。無(wú)論你是小學(xué)生、初中生、高中生，還是大學(xué)生，只要你想提高學(xué)習(xí)成績(jī)、提升學(xué)習(xí)能力，這本書(shū)都能為你提供有價(jià)值的幫助。通過(guò)閱讀本書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)不是枯燥無(wú)味的事情，而是充滿樂(lè)趣和成就感的事情。 此外，本書(shū)為家長(zhǎng)提供了與孩子溝通、幫助孩子成長(zhǎng)的家庭教育實(shí)用建議，助力家長(zhǎng)成為孩子成長(zhǎng)路上的引導(dǎo)者、同行者。 總之，《學(xué)習(xí)之道：北清學(xué)子的高效學(xué)習(xí)法》是一本難得的、全面的學(xué)習(xí)指南，致力于幫助大家在學(xué)習(xí)中實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍，成為真正的學(xué)習(xí)高手。 現(xiàn)在，是時(shí)候邁出成為學(xué)霸的**步了。翻開(kāi)《學(xué)習(xí)之道：北清學(xué)子的高效學(xué)習(xí)法》，一起開(kāi)啟學(xué)霸之旅吧！
學(xué)習(xí)之道:北清學(xué)子的高效學(xué)習(xí)法 目錄
學(xué)習(xí)之道：北清學(xué)子的高效學(xué)習(xí)法
目錄
**章 學(xué)習(xí)動(dòng)力
**節(jié)? 北清學(xué)霸的學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)自哪里? \002
第二節(jié)? 如何調(diào)動(dòng)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力? \007
1.成就感助推法 \007
2.能力遷移法 \012
3.畏難情緒消滅法 \015
4.待辦事項(xiàng)目標(biāo)法 \021
第二章 學(xué)習(xí)習(xí)慣
**節(jié)? 相較于自律，習(xí)慣更重要? \027
第二節(jié)? 北清學(xué)霸的 18 個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣? \031
第三節(jié)? 簡(jiǎn)單 3 步，輕松養(yǎng)成好習(xí)慣? \035
第四節(jié)? 如何增強(qiáng)專注力，顯著提升學(xué)習(xí)效率? \038
1.物理隔絕法 \039
2.潛意識(shí)整理法 \042
3.一心一意法 / 番茄鐘學(xué)習(xí)法 \045
4.舒爾特方格訓(xùn)練 \049
第三章 學(xué)習(xí)方法
**節(jié)? 如何高效記憶? \054
1.睡前走馬燈記憶法 \054
2.關(guān)鍵詞記憶法 \057
3.碎片時(shí)間記憶法 \062
4.多感官記憶法 \065
5.兩頭記憶法 \068
第二節(jié)? 如何有效預(yù)習(xí)? \072
1.框架預(yù)習(xí)法 \073
2.例題預(yù)習(xí)法 \075
第三節(jié)? 如何高效聽(tīng)課? \078
1.精力分配聽(tīng)課法 \079
2.思路跟隨聽(tīng)課法 \081
3.352課間利用法 \083
第四節(jié)? 如何記筆記? \087
1.節(jié)食筆記法 \087
2.康奈爾筆記法 \090
第五節(jié)? 如何有效復(fù)習(xí)? \094
1.框架復(fù)習(xí)法 \095
2.錯(cuò)題集復(fù)習(xí)法 \098
第六節(jié)? 如何提分? \103
1.實(shí)操演練作業(yè)法 \104
2.借力刷題提分法 \108
3.30秒考試高分法 \111
第四章 時(shí)間管理及精力管理
**節(jié)? 北清學(xué)霸的時(shí)間管理秘籍? \115
1.專時(shí)專用法 \116
2.四象限法 \118
3.計(jì)劃可視化法 \121
4.瑣事隔絕法 \124
第二節(jié)? 北清學(xué)霸的精力管理秘籍? \128
1.中間態(tài)精力管理法 \129
2.主動(dòng)走神法 \132
第三節(jié)? 如何克服拖延? \135
1.“做得容易”法 \136
2.5分鐘啟動(dòng)法 \137
3.“甜頭”激勵(lì)法 \141
第五章 情緒管理及心態(tài)管理
**節(jié)? 感到焦慮、壓力大，怎么調(diào)整? \146
1.適度壓力法 \146
2.少想多做法 \147
3.降低期望法 \149
第二節(jié)? 考前緊張如何克服? \151
第三節(jié)? 感到抑郁，如何自救? \155
第四節(jié)? 如何擺脫網(wǎng)癮困擾? \159
第五節(jié)? 如何處理校園中的人際關(guān)系問(wèn)題? \164
第六章 家庭教育
**節(jié)? 如何與孩子進(jìn)行良好溝通? \169
1.“無(wú)條件的愛(ài)”支撐法 \169
2.“同一陣營(yíng)”溝通法 \171
第二節(jié)? 如何幫助孩子提升學(xué)習(xí)興趣? \177
1.獎(jiǎng)勵(lì)引導(dǎo)法 \177
2.猶太式家庭輔導(dǎo)法 \181
第三節(jié)? 如何幫助孩子培養(yǎng)好習(xí)慣? \185
1.照鏡子影響法 \185
2.慎重給予反饋與指導(dǎo) \186
第七章 彩蛋
附錄 筆記簿
目錄
**章 學(xué)習(xí)動(dòng)力
**節(jié)? 北清學(xué)霸的學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)自哪里? \002
第二節(jié)? 如何調(diào)動(dòng)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力? \007
1.成就感助推法 \007
2.能力遷移法 \012
3.畏難情緒消滅法 \015
4.待辦事項(xiàng)目標(biāo)法 \021
第二章 學(xué)習(xí)習(xí)慣
**節(jié)? 相較于自律，習(xí)慣更重要? \027
第二節(jié)? 北清學(xué)霸的 18 個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣? \031
第三節(jié)? 簡(jiǎn)單 3 步，輕松養(yǎng)成好習(xí)慣? \035
第四節(jié)? 如何增強(qiáng)專注力，顯著提升學(xué)習(xí)效率? \038
1.物理隔絕法 \039
2.潛意識(shí)整理法 \042
3.一心一意法 / 番茄鐘學(xué)習(xí)法 \045
4.舒爾特方格訓(xùn)練 \049
第三章 學(xué)習(xí)方法
**節(jié)? 如何高效記憶? \054
1.睡前走馬燈記憶法 \054
2.關(guān)鍵詞記憶法 \057
3.碎片時(shí)間記憶法 \062
4.多感官記憶法 \065
5.兩頭記憶法 \068
第二節(jié)? 如何有效預(yù)習(xí)? \072
1.框架預(yù)習(xí)法 \073
2.例題預(yù)習(xí)法 \075
第三節(jié)? 如何高效聽(tīng)課? \078
1.精力分配聽(tīng)課法 \079
2.思路跟隨聽(tīng)課法 \081
3.352課間利用法 \083
第四節(jié)? 如何記筆記? \087
1.節(jié)食筆記法 \087
2.康奈爾筆記法 \090
第五節(jié)? 如何有效復(fù)習(xí)? \094
1.框架復(fù)習(xí)法 \095
2.錯(cuò)題集復(fù)習(xí)法 \098
第六節(jié)? 如何提分? \103
1.實(shí)操演練作業(yè)法 \104
2.借力刷題提分法 \108
3.30秒考試高分法 \111
第四章 時(shí)間管理及精力管理
**節(jié)? 北清學(xué)霸的時(shí)間管理秘籍? \115
1.專時(shí)專用法 \116
2.四象限法 \118
3.計(jì)劃可視化法 \121
4.瑣事隔絕法 \124
第二節(jié)? 北清學(xué)霸的精力管理秘籍? \128
1.中間態(tài)精力管理法 \129
2.主動(dòng)走神法 \132
第三節(jié)? 如何克服拖延? \135
1.“做得容易”法 \136
2.5分鐘啟動(dòng)法 \137
3.“甜頭”激勵(lì)法 \141
第五章 情緒管理及心態(tài)管理
**節(jié)? 感到焦慮、壓力大，怎么調(diào)整? \146
1.適度壓力法 \146
2.少想多做法 \147
3.降低期望法 \149
第二節(jié)? 考前緊張如何克服? \151
第三節(jié)? 感到抑郁，如何自救? \155
第四節(jié)? 如何擺脫網(wǎng)癮困擾? \159
第五節(jié)? 如何處理校園中的人際關(guān)系問(wèn)題? \164
第六章 家庭教育
**節(jié)? 如何與孩子進(jìn)行良好溝通? \169
1.“無(wú)條件的愛(ài)”支撐法 \169
2.“同一陣營(yíng)”溝通法 \171
第二節(jié)? 如何幫助孩子提升學(xué)習(xí)興趣? \177
1.獎(jiǎng)勵(lì)引導(dǎo)法 \177
2.猶太式家庭輔導(dǎo)法 \181
第三節(jié)? 如何幫助孩子培養(yǎng)好習(xí)慣? \185
1.照鏡子影響法 \185
2.慎重給予反饋與指導(dǎo) \186
第七章 彩蛋
附錄 筆記簿
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學(xué)習(xí)之道:北清學(xué)子的高效學(xué)習(xí)法 作者簡(jiǎn)介
劉霄云
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畢業(yè)于北京大學(xué)、前中央電視臺(tái)主持人、某教育文化公司創(chuàng)始人、心理咨詢師資格證書(shū)持證人
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