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大學體育與健康.下冊(李穎建)(第三版) 版權信息
- ISBN：9787122463821
- 條形碼：9787122463821 ; 978-7-122-46382-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學體育與健康.下冊(李穎建)(第三版) 內容簡介
《大學體育與健康 下冊》（第三版）介紹了傳統運動—足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動，以及符合現代社會發展、普及性較好、關注度高的運動—體適能、極限飛盤、定向運動。本書的編寫以滿足當代大學生的體育運動需求為出發點，致力于培養學生的競爭精神、規則意識、團隊精神、責任擔當、公平觀念。讀者可以了解各項運動的特點、技術要點以及訓練指導，以更好地掌握這些運動項目，提高運動水平。 本書通俗易懂，適合高等院校師生教學使用，同時對于體育愛好者也具有指導作用。
大學體育與健康.下冊(李穎建)(第三版) 目錄
**章 足球運動1
**節 足球運動基本技術1
一、踢球技術與練習1
二、停球技術與練習4
三、頂球技術與練習6
四、運球技術與練習8
五、搶截球8
六、擲界外球9
七、守門員技術9
第二節 足球運動基本戰術11
一、足球進攻戰術11
二、足球防守戰術14
三、幾種常用足球比賽陣型簡介15
第二章 籃球運動18
節 籃球基本技術18
一、移動18
二、傳接球19
三、投籃20
四、運球23
五、持球突破24
六、防守對手25
七、搶球、打球、斷球27
八、搶籃板球28
第二節 籃球運動的基本戰術28
一、基本攻守戰術29
二、快攻與防守快攻29
三、整體攻守戰術30
第三章 排球運動32
節 排球運動概述32
一、排球運動的特點32
二、排球運動的鍛煉價值32
三、排球練習中運動損傷的預防33
四、世界排球大賽簡介33
第二節 排球運動基本技術33
一、排球技術的概念33
二、排球技術的特點34
第三節 排球基本戰術38
一、陣容配備38
二、進攻戰術39
三、防守戰術41
第四章 乒乓球運動44
節 乒乓球基本技術44
一、基本站位與準備姿勢44
二、握拍方法44
三、發球技術46
四、直拍推擋與橫拍快撥技術51
五、攻球技術53
六、搓球技術53
七、削球技術54
八、弧圈球技術54
第二節 乒乓球運動戰術55
一、乒乓球運動戰術運用的基本原則55
二、基本戰術55
第五章 羽毛球運動57
節 握拍方法57
第二節 指法59
第三節 發球59
第四節 接發球63
第五節 擊球64
第六節 步法74
第六章 體適能80
節 體適能概述80
一、體適能釋義及分類80
二、心肺功能及其運動類型81
三、抗阻力量訓練81
四、柔韌性的介紹81
第二節 核心訓練82
一、核心訓練分類82
二、核心訓練動作83
第三節 泡沫軸滾動和拉伸84
一、泡沫軸滾動84
二、拉伸84
第七章 極限飛盤86
節 極限飛盤簡介86
一、極限飛盤運動概況86
二、極限飛盤運動的特點87
第二節 專項技術87
一、無盤技術87
二、有盤技術88
三、比賽進攻技戰術89
四、比賽防守技戰術91
第三節 飛盤比賽的規則91
一、比賽規則91
二、極限飛盤比賽精神93
第八章 定向運動94
節 定向運動的定義、類型與形式94
一、定義94
二、類型95
三、定向運動的形式95
第二節 定向運動的性質和特征98
一、定向運動的性質98
二、定向運動的特征100
第三節 定向地圖101
第四節 定向運動技術102
一、定向運動技術概述102
二、定向運動技術體系102
參考文獻105
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