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大學體育與健康.上冊(宿元)(第三版) 版權信息
- ISBN：9787122463814
- 條形碼：9787122463814 ; 978-7-122-46381-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學體育與健康.上冊(宿元)(第三版) 內容簡介
《大學體育與健康 上冊》（第三版）旨在滿足當前大學生的體育運動需求，重點培養學生的競爭精神、規則意識、團隊精神以及責任感和公平觀念。本書不僅涵蓋了體育與健康的基本理論，闡明了體育及高校體育的重要性，還探討了體育運動的科學基礎、科學鍛煉與康復保健、健康標準與評估以及體育競賽的組織與觀賞。此外，書中還介紹了多種傳統的體育項目，包括田徑、武術、太極拳等，幫助學生全方位了解和掌握這些運動項目的技巧和方法。 本書通俗易懂，適合高等院校師生教學使用，對于體育愛好者也有指導作用。
大學體育與健康.上冊(宿元)(第三版) 目錄
緒論 1
**節 體育的概念及其功能 1
一、概念 1
二、功能 2
第二節 高校體育的作用和目標 2
一、高校體育的作用 2
二、高校體育課程的目標 3
三、大學生終身體育教育 4
**章 運動的科學基礎 5
**節 人體運動生理系統 5
一、腦部與體育運動 5
二、人體運動的執行體系 5
三、人體運動管理協調保證體系 7
四、人體運動過程中的供能系統 7
第二節 體能的類別 7
一、與健康有關的體能 7
二、與動作技能有關的體能 8
第二章 科學鍛煉與康復保健 9
**節 體育鍛煉的科學基礎 9
一、體育運動的作用 9
二、運動健身的規律和原則 9
第二節 運動鍛煉與健身 12
一、健身認識的發展 12
二、運動鍛煉對健身的具體作用 13
第三節 運動損傷與運動處方 15
一、運動損傷 15
二、運動處方 18
第三章 健康標準與測評 20
**節 人體健康標準 20
一、健康的概念 20
二、理想健康 21
三、亞健康 21
四、衡量健康的標志 21
第二節 人體健康的測評 22
一、人體的生理測評 22
二、人體的心理測評 26
第四章 體育競賽的組織與欣賞 29
**節 體育競賽的組織與編排 29
一、體育競賽的意義 29
二、綜合性競賽 29
三、單項競賽 30
四、體育競賽的組織 30
五、體育競賽的編排 32
第二節 體育競賽的欣賞 34
一、欣賞體育競賽的意義 34
二、欣賞體育競賽的途徑 34
三、欣賞體育競賽的方法 35
四、不同運動項目的欣賞 35
第五章 田徑運動 37
**節 跑 37
一、短距離跑 37
二、中長距離跑 42
三、接力跑 44
四、跨欄跑 46
第二節 跳躍 49
一、跳高 49
二、跳遠 51
三、三級跳遠 54
第三節 投擲 57
第六章 武術運動 61
**節 武術簡介 61
第二節 武術基本功 62
一、手型和步型 62
二、腿功練習 63
第三節 初級長拳第三路 65
一、初級長拳第三路簡介 65
二、動作名稱 66
三、動作說明與圖示 66
第四節 初級劍術 78
一、初級劍術簡介 78
二、動作名稱 79
三、動作說明與圖示 80
第七章 太極拳 92
**節 太極拳簡介 92
第二節 二十四式簡化太極拳 93
一、二十四式簡化太極拳簡介 93
二、動作名稱 94
三、動作說明與圖示 94
四、太極拳比賽的簡要規則 109
參考文獻 110
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