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除了憤怒,你還能做什么 版權信息
- ISBN：9787505759473
- 條形碼：9787505759473 ; 978-7-5057-5947-3
- 裝幀：100g純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
除了憤怒,你還能做什么 本書特色
1.情緒及幸福專家森瀨繁智，教你42種易怒場景和掌控情緒的方法。 2.讓你元氣滿滿的42個小竅門，四格漫畫的形式并附有通俗易懂的解說，輕松拿捏小小情緒。 3.易怒的人是幸運兒，我們原本就是情緒化的動物呀！ 4.產生怒氣的原因就是四大不足：睡眠不足、運動不足、學習不足、營養不足，書中分別給出應對方法。 5.每個人都背負著同樣的憤怒和悲傷在生活，停止憤怒就會有好事發生！ 6.教會大家認識自我，擺脫焦慮，體驗療愈和改變的發生，在工作與生活中收獲充實感。 7.轉變想法，避免瞬間發怒，憤怒上頭之后，只需冷靜5秒鐘。 8.只要正確運用“怒氣”，將痛苦化為前進的燃料，就能獲得幸福。
除了憤怒,你還能做什么 內容簡介
明明不想生氣，卻總是焦慮不安、情緒不穩，做各種事情都不順利。但事實上，越容易生氣的人，往往越有爆發力，戀愛、工作、人際關系成功的可能性也更高。森瀨繁智根據真實經歷總結而成，以四格漫畫的形式并附有通俗易懂的解說，教會大家擺脫焦慮，在工作與生活中收獲充實感。只要正確運用“怒氣”，將痛苦化為前進的燃料，就能獲得幸福。
除了憤怒,你還能做什么 目錄
前言 01
第1章 每天煩躁不安，簡直是浪費生命！
1 只要一生氣，就會停止思考 003
2 真正想表達的情緒是什么？ 007
3只要一生氣，事情就順利的陷阱！ 011
4 不必開戰帶來巨大益處 015
5 將憤怒情緒轉換為能量 019
第2章 輕輕松松練出不發怒體質！
1 解決睡眠不足的問題 023
2 有沒有排出做事的優先順序？ 027
3 只要運動就會分泌那種東西 031
4 要怎樣吃才能精力充沛 035
5 6分鐘閱讀 039
第3章 審視自己的思維習慣和口頭禪
1 心情確實是可以轉換的！ 043
2 你是這么想的啊有什么效果 045
3 不是不對，而是不同 049
4 什么行為能讓夫妻變得恩愛？ 053
5 別說你要這樣做 057
6 把激怒你的對象轉變成笑料 061
7 內心充實的人會這樣考慮問題 065
8 不說別人壞話的好處 069
第4章 保護自己免受不體貼之人的傷害
1 過度生氣只會加劇傷痛 075
2 遇到這種情況就變身為斗牛士！ 079
3 遇到糾纏不休的對手就將他一軍 083
4 不憎恨父母糟糕行徑的秘訣 087
5 如果聽到傷害你的一句話 091
6 不要向暴力屈服！ 095
7 失去的傷痛帶來了什么 099
8 你會生氣，是你喜歡對方的證據 103
9 應對不講理的人就是要態度堅決 107
10 注意控制欲憤怒 109
11 什么是真正的不被討厭的勇氣？ 113
12 切斷讓你焦躁不安的人際關系 117
13 認同自己吧！ 121
第5章 擺脫困境的6個習慣
1 把憤怒變成契機 127
2 用我信息來傳達 129
3 不要用威脅讓對方行動起來 133
4 這樣一句話就能得到 的信任！ 137
5 脫掉不敢生氣的外殼吧 141
6 向漫畫主人公學習 145
第6章 把憤怒轉變成感謝！
1 與自己的憤怒面對面 149
2 不必勉強自己去原諒別人 153
3 改變舊的看法的秘訣 157
4 消除對父母的憤怒的方法 161
5 人生會越變越好 165
結語 169
作者簡介 171
譯后記 173
展開全部
除了憤怒,你還能做什么 作者簡介
森瀨繁智，日本知名創業顧問，情緒及幸福專家，株式會社WaLife 公司總裁。著有《愛與金錢(被愛與金錢充盈的四大法則)》《有錢人的開關，按下嗎？》《厲害了！有錢人挑戰》。
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