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放下執(zhí)念 從童年缺憾中找回完整的自我 版權信息
- ISBN：9787559484932
- 條形碼：9787559484932 ; 978-7-5594-8493-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
放下執(zhí)念 從童年缺憾中找回完整的自我 本書特色
從童年缺憾中找回完整自我的人生重啟指南。童年創(chuàng)傷并非我們的過錯，但能否治愈它在于我們自己。自我覺察，擺脫執(zhí)念的束縛，重新養(yǎng)育自己，改寫人生腳本。看似注定的命運，也能發(fā)生改變。 ★人生是一場戲劇，每個人都有自己的劇情。童年時期潛意識中形成對自己一生的規(guī)劃，即人生腳本，我們大部分人的人生就是反復使用自己的人生腳本所譜寫的自傳。 ★你相信什么，就會有什么樣的人生。無數的執(zhí)念掌控著我們的生活，覺察并放下束縛我們的執(zhí)念，才能過上自由不設限的人生。 ★我們終其一生都在彌補童年的遺憾，愛自己*好的方式，是重新養(yǎng)育自己。童年創(chuàng)傷并非我們的過錯，但能否治愈它在于我們自己。 ★人生腳本是基于禁令、驅動力和心理地位完成的。書中詳細介紹了12種禁令、5種驅動力、4種心理地位，深度覺察自己的心理和行為模式，找到自己總是陷入相同困境的根源。 ★理論和案例、故事、經歷分享等同樣的情景復原，引發(fā)讀者情感共鳴，找回自己，重啟人生。 ★書中方法均可跟練實踐。掌握7大技能，改寫人生腳本，逆轉不幸的軌跡。 ★作為國際溝通分析師，作者將多年的研究寫成此書，極具專業(yè)性且通俗易懂。 ★金話筒獎得主、雙語節(jié)目主持人劉彥，國際溝通分析教師及督導師、瑞典心理學家及心理治療師托馬斯·奧爾松，北京師范大學心理學院教授侯志瑾誠摯推薦。
放下執(zhí)念 從童年缺憾中找回完整的自我 內容簡介
幸運的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。每個人在童年時期，受父母影響創(chuàng)造出自我規(guī)則，并逐漸演化為人生腳本。在成長過程中，腳本不斷強化，讓過去的事情不斷地發(fā)生在我們的生活里。多數時候，我們對此毫無察覺，甚至認為重復某種不幸就是自己注定的命運。正所謂你相信什么，就會有什么樣的人生。認為自己一帆風順，就不會感到生活非常艱辛；認為自己命途多舛，就會感覺被生活各種毒打。人生中有無數的執(zhí)念掌控著我們的行為，覺察并從中跳出來，才能走出不斷重復的困境。本書分為“人生是一場戲劇，每個人都有自己的劇情”“找回遺失的內在力量”“放下執(zhí)念，創(chuàng)造全新的人生腳本”三部分，通過專業(yè)的心理學理論和對真實案例的分析，讓我們直面成長缺憾，放下束縛自己的執(zhí)念，找回完整的自我。
放下執(zhí)念 從童年缺憾中找回完整的自我 目錄
**章 人生是一場戲劇，每個人都有自己的劇情
**節(jié) 潛意識中的“腳本”裹挾了你
第二節(jié) 以腳本結局為導向，停止自我設限
第三節(jié) 打破腳本中的禁令，治愈童年創(chuàng)傷
第四節(jié) 放下驅力，從執(zhí)念中跳出來
第五節(jié) 贏家思維：做好自己，尊重他人
第二章 找回遺失的內在力量
**節(jié) 停止枯竭，積累“存在力”
第二節(jié) 遠離拖延，釋放“行動力”
第三節(jié) 擺脫迷茫，重啟“思考力”
第四節(jié) 認清自我，找回“認同力”
第五節(jié) 成為高手，掌握“精熟力”
第六節(jié) 整合自我，重獲“吸引力”
第三章 放下執(zhí)念，創(chuàng)造全新的人生腳本
**節(jié) 滋養(yǎng)自我，與頭腦中負面的聲音說再見
第二節(jié) 允許自己接受安撫，修補內心的“破洞”
第三節(jié) 理解被動的內在機制，主動尋求改變
第四節(jié) 慷慨給予安撫，創(chuàng)造良好的關系氛圍
第五節(jié) 發(fā)現優(yōu)勢，利用優(yōu)勢，實現自我重塑
第六節(jié) 走出情緒黑洞，區(qū)分腳本世界與現實世界
第七節(jié) 重視微小的改變，做新腳本的創(chuàng)作者
展開全部
放下執(zhí)念 從童年缺憾中找回完整的自我 作者簡介
周司麗香港中文大學咨詢心理學博士。國際認證溝通分析教師及督導師(受訓中)、溝通分析師(心理治療方向)。中國心理學會注冊督導師、注冊心理師，中華女子學院應用心理學教師。
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