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太極拳新解 版權(quán)信息
- ISBN：9787571437466
- 條形碼：9787571437466 ; 978-7-5714-3746-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
太極拳新解 本書特色
紐約大學(xué)物理學(xué)博士從全新角度解讀太極拳運動的核心原理⊙師從鄭曼青、曾帆祥的紐約大學(xué)實驗物理學(xué)博士親筆撰寫⊙以100+項物理學(xué)實驗為支撐⊙助你解決“用力”與“用意”的矛盾，洞察勁力如何“由腳而腿而腰” 掃描封底二維碼，免費領(lǐng)取演示視頻。 練太極拳的學(xué)生可以從作者那里獲得有關(guān)基本運動方法的深厚的理論基礎(chǔ)，以及豐富有用的練習(xí)方法，以促進自己的實踐。 本書內(nèi)容豐富，在介紹太極拳基本原理的同時，還結(jié)合作者的親身實踐對太極拳理論進行了廣泛的討論。 ——柯爾庫(Kirkus)
太極拳新解 內(nèi)容簡介
查克羅博士用簡單易懂的語言，運用現(xiàn)代物理學(xué)和人體運動力學(xué)的科學(xué)原理，深入淺出地解釋了傳統(tǒng)太極拳“用意不用力”“拳法自然”“邁步如貓行”等難解的經(jīng)典概念，并通過示意圖、動作圖以及視頻演示做了出色的詮釋。他通過100多項實踐，幫助太極拳習(xí)練者從物理學(xué)、解剖學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)等新的角度了解、掌握太極拳的原理。 本書不但能給太極拳習(xí)練者以全新啟迪，書中所提出的對擴張力的感知、辨別和運用，對其他運動愛好者、受運動損傷困擾者也有莫大的幫助。 讀者可掃描封底的二維碼免費領(lǐng)取演示視頻。
太極拳新解 目錄
**章 放松
師從鄭曼青
楊澄甫對放松的強調(diào)
放松的意義
達到松的狀態(tài)
放松對太極拳動作穩(wěn)定性的重要性(根)
推手
一種看上去很明顯的矛盾
淺析關(guān)于“不用力”的悖論
第二章 擴張力
背景
當前關(guān)于肌肉活動的觀點
收縮力和擴張力之間的差異
擴張力的若干實踐證據(jù)(你可以做的實踐)
如何確認你正在使用擴張力
一種有前景的擴張機制
第三章 “陸地游泳”
鄭大師的建議
我*初的懷疑
我*終的認識
精神方面
“僵尸式太極”
“陸地游泳”只是識別內(nèi)勁的工具
第四章 太極拳名家關(guān)于意念、氣、力的闡述
力、勁和內(nèi)勁
氣、呼吸、內(nèi)勁與外勁
鄭大師對兩種不同力量之間的區(qū)別的分析
進一步闡釋鄭大師的論述
對楊澄甫關(guān)于力的評述的分析
呼吸與丹田
健康方面
實戰(zhàn)方面
意念、呼吸、氣和力量
總結(jié)
第五章 太極拳中使用擴張力相對于收縮力的優(yōu)勢
對比使用兩種力時變招的敏捷度
穩(wěn)定性
平衡
警覺
擴張力對健康的益處
杠桿和精細運動控制
形成整勁
培養(yǎng)生物電的通路
自衛(wèi)中的隱蔽力量
第六章 在健康領(lǐng)域使用擴張力的指南
擴張力矯正上背部的力學(xué)對線
利用擴張力矯正腰椎的再討論
利用緩慢、放松的動作來改善頸椎問題
用擴張的方法緩解跖筋膜炎
第七章 平衡
重力
腿部力量和靈活性
尋找腳的中心點
膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、足弓的力學(xué)對線
質(zhì)心
平衡實踐
視覺
其他因素
第八章 對根勁與千斤墜的分析
保持身體穩(wěn)定的*優(yōu)條件
內(nèi)部的因素
第九章 自然運動
理解自然運動
自然運動的要素
獨立的動作
研究自然運動的原因
實現(xiàn)自然運動
研究自然運動的工具
一些基本的物理學(xué)概念
有生命和無生命的自然運動
第十章 邁步如貓行
太極拳的步法
陰和陽
身體重量的轉(zhuǎn)移
邁步如貓行的困難
邁步順序：腳跟先落地，腳尖先落地，還是整只腳同時落地
練習(xí)太極拳動作中的向身側(cè)邁步
自然地邁步
邁步時后腿向前的擺動
邁步時前腿向前的擺動
在合適的時機邁步
關(guān)于正確邁步的實踐
走路時手臂的擺動
第十一章 周期運動及其時機
周期運動
周期運動術(shù)語
驅(qū)動周期運動
線性、驅(qū)動、水平周期運動(如封似閉)
對如封似閉動作的分析
如封似閉動作的時機的重要性
單鞭中右臂的圓周運動
離心效應(yīng)
重力作用下的離心效應(yīng)
圓錐擺
身體圍繞垂直軸左右轉(zhuǎn)動，手臂左右來回擺動
擺動的好處
發(fā)放
第十二章 其他物理學(xué)概念
約束
不打滑地滾動
第十三章 對鄭曼青揭示的太極拳秘傳的理解
基本概念
化解
攻擊
陳炎林的抵御攻擊的方法
總結(jié)
第十四章 無為、有為和“手非手”
無為
意圖的心理傳遞
手非手
意圖的遠距離傳遞
第十五章 使你在太極拳中的進步*大化
學(xué)習(xí)太極拳
學(xué)習(xí)太極拳的障礙
清除練拳過程中的障礙
在運動技藝中過度使用觀想畫面的危險性
驗證你的進步
結(jié)語
第十六章 對太極拳的剖析
內(nèi)家拳與外家拳
舉起與放下
虛實、陰陽悖論
太極圖的變化
太極拳的器械
對太極拳練習(xí)的一些誤解
楊式太極長拳和鄭大師的簡化太極拳套路
太極拳的普及
附錄
矢量加法的基礎(chǔ)知識
對根勁與千斤墜的補充分析
對懸掛的桿擺動的分析
參考書目
后記
展開全部
太極拳新解 作者簡介
羅伯特·查克羅(1936-)，自1970年以來一直學(xué)習(xí)太極拳、氣功和其他運動，并對自我啟發(fā)和治療技藝頗有研究。他師從高水平的大師，如鄭曼青、陳至誠(William C. C. Chen)、伊萊恩·薩默斯(Elaine Summers)、艾麗斯·霍爾特曼(Alice Holtman)、哈維·索伯(Harvey Sober)、凱文·哈靈頓(Kevin Harrington)和曾帆祥等。他廣泛地傳播和教授太極拳，在已出版的6本著作中，其中三本是關(guān)于太極拳的。他的《太極書》(Tai Chi Book)曾入圍獨立出版人圖書獎的健康/醫(yī)學(xué)類獎項。他的《太極動力學(xué)》(Tai Chi Dynamics)一書獲得了2008年美國圖書新聞獎的“最佳健康書籍：運動和健身”獎和“埃里克·霍弗”獎。 查克羅被認證為動覺深知流派(Kinetic Awareness?)大師級教師；擁有紐約大學(xué)(New York University)的實驗物理學(xué)博士學(xué)位；并在紐約大學(xué)、庫珀聯(lián)盟學(xué)院(The Cooper Union)、菲爾德斯頓文理學(xué)校(Ethical Culture Fieldston School)和其他學(xué)校教授物理學(xué)。 解乒乒，教授，博士，博士生導(dǎo)師，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)訪問學(xué)者。主要從事武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育教學(xué)、訓(xùn)練、競賽籌備、裁判工作，在武術(shù)教學(xué)、競賽籌備及訓(xùn)練等方面積累了豐富的理論及實踐經(jīng)驗，曾獲第八屆高等教育天津市級教學(xué)成果二等獎。研究方向為武術(shù)文化傳播、太極拳與健康促進，多次赴國外進行太極拳教學(xué)和交流。先后主持參與國家級、省部級課題6 項，廳局級課題4 項；參與編寫教材2 部；發(fā)表論文20 余篇，多篇論文入選第九屆、十屆、十一屆、十二屆全國體育科學(xué)大會、中國體育博士高層論壇、全國武術(shù)論文報告會、天津市社會科學(xué)界學(xué)術(shù)年會優(yōu)秀論文集。 丁保玉，教授，博士，博士生導(dǎo)師。曾任中國體育科學(xué)學(xué)會武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育分會常委、天津市武術(shù)協(xié)會專家委員會主任、天津體育學(xué)院學(xué)術(shù)委員會委員、全國學(xué)校體育聯(lián)盟(中華武術(shù))副秘書長。長期致力武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的教學(xué)與研究工作。主持承擔(dān)了國家社會科學(xué)基金項目、天津市哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃項目、國家體育總局武術(shù)研究院項目、天津市普通高等學(xué)校本科教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)改革項目的研究工作；參與全國體育院校通用教材的編寫工作。天津市級本科武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)負責(zé)人、天津市級一流本科課程“武術(shù)”負責(zé)人、天津市思政課程精品課負責(zé)人。曾獲第八屆高等教育天津市級教學(xué)成果二等獎，天津體育學(xué)院教育教學(xué)成果一等獎。
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