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內在療愈 版權信息
- ISBN：9787522915906
- 條形碼：9787522915906 ; 978-7-5229-1590-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
內在療愈 本書特色
用自己的方式取悅自己，是一種生先的智慧、 不再依賴外界的評價或認可來定義自己的價值，而是學會傾聽內心的聲音，找到真正能讓自己感到滿足和快樂的事物，建立起一個 加獨立、自信和快樂的自我。 本書通過豐富的案例和實用的心理學原理，指導讀者如何識別和追求個人內在的需求，如何在日常生活中實踐自我取悅的藝術。書中強調了自我認知的重要性，鼓勵讀者深入了解自己的喜好、價值觀和才能，并以此為基礎構建屬于自己的生活方式。
內在療愈 內容簡介
本書從心理學的角度出發，選用了充滿哲理的故事，從多種角度闡述了了解自己的需求，懂得如何讓自己快樂、如何讓自己滿足的重要性。
內在療愈 目錄
第01章 與其期待未來，不如活好當下每一天001
生命中沒有真正的“如果”003
友誼，讓生命綻放花朵006
放下過去，珍惜現在，展望未來009
想到就馬上去做013
第02章 不必勉強自己，果斷拒絕令你為難的人和事017
為你的拒絕找到合適的理由019
沒有人可以阻止你選擇拒絕023
對自己不喜歡的人和不想做的事說“不”027
學點拒絕的技巧，別讓自己為難030
一直做好人很累，不如做自己033
第03章 無須仰視他人，你就是*好的自己037
別人再好也無須仰視039
學著接受真實的自己042
自信是成功的初始資本044
……
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