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深度洞察力:自我探索與精進的4堂必修課 版權信息
- ISBN：9787111749691
- 條形碼：9787111749691 ; 978-7-111-74969-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
深度洞察力:自我探索與精進的4堂必修課 本書特色
如果出現(xiàn)以下情況，你可能需要自我重塑：
◎ 你有自我背叛或無法兌現(xiàn)對自己的諾言的習慣；
◎ 你的自我價值感很低且害怕受到批評；
◎ 你在設置以及保持邊界方面存在困難；
◎ 你對自己的需求、渴望、欲望以及激情缺乏了解。
…… …… ……
本書從認知科學的角度為你揭示人類行為、決策背后的大腦神經(jīng)運行機制，幫你重新認識“我是誰”。
書中所提到的操作性強的日常提示有助于你每日遵守一個對自己的小承諾，以改變你一個方面的想法、感受及行為。
通過每天練習寫給未來自己的日記，你將取消潛意識中長期存在的神經(jīng)通路，從而能夠養(yǎng)成新習慣及新的行為模式。
作者在書中列舉了大量生活中的案例，閱讀這本書，不需要你具備任何專業(yè)知識，只需要帶著好奇心和自我探索的欲望就夠了！
全球炙手可熱的心理學家，從認知科學角度“為你”而作的生命能量之書
幫你覺知大腦 重新認識“我是誰”
“每個人的內(nèi)心之中都有另一個自己不認識的人。”
如果出現(xiàn)以下情況，你可能需要自我重塑：
◎ 你有自我背叛或無法兌現(xiàn)對自己的諾言的習慣；
◎ 你的自我價值感很低且害怕受到批評；
◎ 你在設置以及保持邊界方面存在困難；
◎ 你對自己的需求、渴望、欲望以及激情缺乏了解。
…… …… ……
本書從認知科學的角度為你揭示人類行為、決策背后的大腦神經(jīng)運行機制，幫你重新認識“我是誰”。
書中所提到的操作性強的日常提示有助于你每日遵守一個對自己的小承諾，以改變你一個方面的想法、感受及行為。
通過每天練習寫給未來自己的日記，你將取消潛意識中長期存在的神經(jīng)通路，從而能夠養(yǎng)成新習慣及新的行為模式。
作者在書中列舉了大量生活中的案例，閱讀這本書，不需要你具備任何專業(yè)知識，只需要帶著好奇心和自我探索的欲望就夠了！
全球炙手可熱的心理學家，從認知科學角度“為你”而作的生命能量之書
幫你覺知大腦 重新認識“我是誰”
“每個人的內(nèi)心之中都有另一個自己不認識的人。”
——卡爾?榮格
深度洞察力:自我探索與精進的4堂必修課 內(nèi)容簡介
療愈工作的根源是覺醒意識，這是一個用光明照亮未知黑暗的過程。本書分 為四個部分，分別是“‘放下’的好處”“遇見習慣性自我”“遇見情緒自我”和 “遇見真我”。作者通過客觀和富有同理心的方式觀察我們的生活、自我的身體、 心理和情感模式。在跟隨本書探索的過程中，讀者會從全新的視角認識自己，并 且突破自我意識的層層障礙，進入一種新的生活方式。本書將幫助讀者充分見證 自己，擺脫偏見，從阻礙自己前進或使自己陷入困境的模式中解脫出來。 這是一本革命性的指南，也是一個善良而鼓舞人心的人生伴侶，它將改 變你的內(nèi)心世界。
深度洞察力:自我探索與精進的4堂必修課 目錄
目錄
序言
使用說明
第1堂課
“放下”的好處/001
第2堂課
遇見習慣性自我/035
第3堂課
遇見情緒自我/099
第4堂課
遇見真我/199
*后的想法/279
附錄/280
致謝/283
序言
使用說明
第1堂課
“放下”的好處/001
第2堂課
遇見習慣性自我/035
第3堂課
遇見情緒自我/099
第4堂課
遇見真我/199
*后的想法/279
附錄/280
致謝/283
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深度洞察力:自我探索與精進的4堂必修課 作者簡介
妮可?勒佩拉（Nicole Lepera） 博士曾在康奈爾大學和新社會研究學院接受臨床心理學培訓，并在費城精神分析學院學習。她是一位心理學家，其工作涉及精神、身體和靈魂之間的聯(lián)系，包括整體生活方式和心理健康實踐。她是#SelfHealers運動的創(chuàng)造者，來自世界各地的人們在社區(qū)中聯(lián)合起來，將治愈的力量掌握在自己手中。
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