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![逃離是治愈的開始:如何跳出不健康的家庭模式,重建人生/[美]雪莉·坎貝爾](http://image12.bookschina.com/2024/20240425/1/B9304551.jpg)
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逃離是治愈的開始:如何跳出不健康的家庭模式,重建人生/[美]雪莉·坎貝爾 版權信息
- ISBN：9787559674043
- 條形碼：9787559674043 ; 978-7-5596-7404-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
逃離是治愈的開始:如何跳出不健康的家庭模式,重建人生/[美]雪莉·坎貝爾 本書特色
編輯推薦大膽挑戰“逃離家庭”這一爭議話題。面對不健康家庭，感化、控訴、報復都無法真正解決問題，逃離是僅有的自由之路。逃離并非背叛，而是為了終結傷害，更好地關照自己。 強大的可操作性。作者雪莉·坎貝爾博士作為家庭關系領域的專家，同時也曾是不健康家庭的受害者，豐富的診療經驗與親身經歷讓她更加熟知這類家庭的運作原理，總結出的方法也更加實用高效。 是心靈的治愈，更是人生的重建。一個成功逃離病態家庭的人，不會再將不健康的模式延續到后代身上，也可以在友情、愛情等其他親密關系領域游刃有余。
逃離是治愈的開始:如何跳出不健康的家庭模式,重建人生/[美]雪莉·坎貝爾 內容簡介
對于很多人來說，家并非愛的港灣，而是傷痛的源頭。 面對這份隱秘的禁錮與傷害，很多人或迫于親情，或出于幻想，或畏于輿論，總是難以擺脫。難道只能忍耐嗎？在本書中，我們將看到能讓自己有效擺脫惡劣家庭關系的方法——勇敢斷絕聯絡，逃離不健康的關系，并設置不容撼動的界限，以阻斷對方繼續施加傷害。 書中剖析了不健康家庭的種種特征和常用手段，并且有針對性地提供了實用的應對之策，比如如何面對家人的經濟封鎖，如何不被親情綁架，如何處理逃離家庭后的孤獨感，如何在家人惡意侵擾時調整自己的情緒、不落入對方的陷阱等。對于每一個被家庭所傷的人，這里是被家庭操控的終點，也是治愈自己人生的起點。從逃離不健康家庭的那一刻起，我們會逐漸變得強大，*終擁有讓任何人都無法傷害自己的力量。
逃離是治愈的開始:如何跳出不健康的家庭模式,重建人生/[美]雪莉·坎貝爾 目錄
目錄
前 言 001
自 序 設立界限：你必須做的事 004
**部分 全然接納自己的決定
第1章 切斷聯系是一種自我保護 002
第2章 為什么在逃離后會感到痛苦 013
第3章 建立邊界是生命中的大事 024
第4章 對悲傷的迫切需求 038
第5章 逃離帶來的社交失落感 049
第二部分 逃離，是治愈的開始
第6章 關于自我懷疑和“我不配” 070
第7章 有毒的羞恥感從何而來 089
第8章 拋開有毒的羞恥感 106
第9章 如何應對逃離后的孤獨 137
第10章 打破限制，習得未來所需的能力 149
第11章 同理心和自我愛護：從表達自己到愛自己 162
第12章 學會脆弱，才能擁有深刻持久的關系 176
第三部分 實用的善后方法
第13章 提防家人們的“懷恨在心” 186
第14章 如何處理二次虐待 190
第15章 分離后的虐待 207
第16章 保護與無毒家庭成員的關系 217
第17章 自立帶來自由 228
致 謝 242
展開全部
逃離是治愈的開始:如何跳出不健康的家庭模式,重建人生/[美]雪莉·坎貝爾 作者簡介
作者簡介 雪莉·坎貝爾博士是一名專業的心理學家、演說家、專欄作家，還曾擔任過TuneIn radio雪莉博士秀的主持人。雪莉·坎貝爾在家庭關系領域很有建樹，并開設有自己的診所，多年來，她始終致力于幫助人們擺脫不健康的人與關系，成功讓數以萬計的人治愈家庭帶來的傷痛，重建自己想要的生活。
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