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美國心理學會情緒管理自助讀物--我要更堅韌:青少年韌性培養手冊 版權信息
- ISBN：9787122301468
- 條形碼：9787122301468 ; 978-7-122-30146-8
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
美國心理學會情緒管理自助讀物--我要更堅韌:青少年韌性培養手冊 本書特色
本書是美國心理學會引進的兒童情緒管理與性格培養系列圖書。
通過讓孩子了解自己在感受壓力、處理情緒、處理社交沖突等方面的情況，從了解自己、學習堅韌的方法以及在生活中運用這些方法三個方面出發，讓孩子了解到韌性不是天生的，是通過后天學習的。通過了解自己的情緒和產生壓力的來源，一起來學習并在生活中逐漸應用變得堅韌的方法。
本書每章開頭以多個選擇題引入，以此讓孩子測試自己的情緒狀態，了解自己，同時在闡述這些問題時避開了長篇大論的陳述，而是通過一個個小故事，把孩子代入其中，如果孩子是故事的主人公怎么辦？進而引出學習如何變得堅韌的方法。每章結尾都有呼應開頭選擇題的關鍵點。
美國心理學會情緒管理自助讀物--我要更堅韌:青少年韌性培養手冊 內容簡介
我們想象一個彈力球，當它碰到地面時，它會馬上反彈回來。這就是堅韌的意義——從艱難時光里重新振作起來的能力。 當碰到挫折和困難的時候，一些人看起來是自動地振作起來。但事實是，堅韌的品質不是與生俱來的——它必須通過學習才能獲得。重新振作會讓你發現許多有用的測試方法、建議和實用的策略，這些都會幫助你學會堅韌的技巧。 這本書將教會你： 更好地了解自己 了解自己的情緒 進行積極的自我對話 當你悲傷難過時保持冷靜 處理決策、沮喪和挑戰 處理你可控制的局面 商量、退讓和解決沖突 處理和適應各種壓力 請求幫助和指導 還有更多！積極努力去學習這些堅韌的技巧是獲得上述能力的**步，這本書將幫助你變得更加堅韌，讓你百折不撓。
美國心理學會情緒管理自助讀物--我要更堅韌:青少年韌性培養手冊 目錄
**章 什么是堅韌？ 1
第二章 了解自己 4
第三章 了解情緒 16
第四章 自我對話 29
第五章 自我平靜 41
第六章 處理決策、失望和新挑戰 52
第七章 擁有改變的能力 63
第八章 處理社交沖突 74
第九章 應對無法改變的情況 89
第十章 建立支持團隊 105
結語 不要停！你的堅韌之旅仍在繼續！ 114
第二章 了解自己 4
第三章 了解情緒 16
第四章 自我對話 29
第五章 自我平靜 41
第六章 處理決策、失望和新挑戰 52
第七章 擁有改變的能力 63
第八章 處理社交沖突 74
第九章 應對無法改變的情況 89
第十章 建立支持團隊 105
結語 不要停！你的堅韌之旅仍在繼續！ 114
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美國心理學會情緒管理自助讀物--我要更堅韌:青少年韌性培養手冊 作者簡介
溫迪 L.莫斯，美國職業心理學委員會委員，美國學校心理學學會會員。擁有臨床心理學博士學位、心理醫生執照和學校心理學執照。她在心理學領域有超過25年的工作經驗，在醫院、社區、診所和學校都工作過。著有《我要做自己：青少年自信與自尊提升手冊》（化學工業出版社出版）、《孩子不聽話：老師們如何影響學生》，她還是《學校心理學雜志》的特約評論員。
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