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信任的科學 本書特色
1、當代大師經典著作。作者約翰·戈特曼是當代著名心理學家，婚戀、人際關系知名專家，被全球媒體稱為“婚姻教皇”。曾被評為：美國*具影響力的10位心理治療大師，與卡爾·羅杰斯、卡爾·榮格共享殊榮。 2、內容權威、邏輯嚴謹。本書以“信任”這一在關系中起決定性作用的因素為主干，運用了博弈論、生理學理論等科學思維方法，對關系中的權力對稱性、信任度量、背叛度量等維度進行了科學性分析，同時運用情緒調和等工具提升關系中的信任度，以提供維持親密關系的長久之道。區別于其他同類型書籍，本書既有科學方法支撐、又有共情的情感疏導。 3、大數據時代，用數據探索的親密關系真相。戈特曼的研究領域是心理學，但一直追求數學上的嚴謹精確。在50余年的研究生涯中，戈特曼始終致力于將人與人之間的關系與行為數據化，并通過建立數學模型達成對行為的預測，且預測準確率達到90%以上。如今，“愛情實驗室”收集到大量關于親密關系互動行為的數據，成為全球*具權威性的親密關系數據中心。
信任的科學 內容簡介
“速食愛情”時代，我們還能建立長期的親密關系嗎？
陷入僵局的關系如何重回親密無間狀態？
我們如何才能避免伴侶的不忠和背叛？
親密關系真的可以用數據來分析和預測嗎？
在過去的50余年里，約翰·M. 戈特曼的關系研究因其對互動的精確描述和關系走向的科學預測得到了國際范圍的廣泛認可。作者發現，親密關系長久的關鍵不在于溝通的技巧，而在于擁有修復關系的能力，而擁有這項能力的前提，是“信任”。
在本書中，戈特曼就“信任”視角對關系研究進行了系統的復盤，并結合相關理論，闡明了通過情緒調和、夯實健康關系根基——信任，如何能夠幫助人們在親密關系中減少負面情緒、關注積極方面、形成積極記憶、防止家庭暴力；并提供了詳細的干預措施，旨在幫助伴侶提升對關系的信心、建立聯結、互相尊重、表達愛意，以及充分處理負面事件，以度過關系困難時期，*終讓關系更親密、更有韌性。
信任的科學 目錄
**章 為何要寫一本關于信任的書
“你以前的屁股多可愛啊”/ 003
對于關系，我知道些什么 / 010
“健康關系之屋”缺失元素：信任 / 037
第二章 信任度量：相互依賴宣言
社會資本研究 / 042
信任和背叛話題的流行 / 043
信任的科學 / 044
我如何看待信任 / 048
博弈論和信任 / 049
我的“信任度量”的演變 / 050
關系中的行為博弈論 / 052
博弈的均衡點解決方法 / 055
定義信任 / 057
行為博弈論 / 068
兩種形式的夫妻沖突 / 071
信任度量 / 073
總 結 / 079
第三章 不可信度量和背叛度量
博弈論的秘密歷史 / 084
博弈論和冷戰 / 090
將博弈論應用于拉波波特沖突辯論 / 104
第四章 信任和背叛的生理學
惡意互動中不同程度的惡意 / 120
淹沒狀態和生理喚醒 / 122
如何跳出淹沒狀態 / 123
生理狀態與行為感知的相互作用 / 127
用沖突討論中的暫停進行安撫 / 128
測量被淹沒的程度 / 129
腦生理學和信任 / 130
信任激素 / 131
信任和生死 / 134
因無法信任他人產生的孤獨 / 135
信任和血流速度 / 136
零和博弈、疾病和男性早逝 / 138
“戰斗或逃跑”狀態的共同調節 / 139
父母與孩子之間的信任 / 141
第五章 何時退出一段關系
何時退出 / 163
“我們的故事”的動態記憶 / 167
人們是如何陷入關系地獄的 / 168
第六章 夫妻如何通過調和建立信任
信任中*重要的“陪在身邊”問題 / 170
夫妻如何建立信任 / 171
調和技巧的發現 / 172
調和是夫妻間的情緒教導 / 182
情境一：滑動門時刻的調和 / 189
情境二：遺憾事件發生期間的調和 / 194
情境三：沖突期間的調和 / 205
在三種情境中應用調和藍圖 / 205
調和的潛在緩解作用 / 213
沖突期間調和的樣子 / 214
失敗的沖突討論調和 / 219
成功的沖突討論調和 / 231
拉波波特的“相似性假設”/ 237
通過“愛的藝術與科學”研討會建立信任 / 238
第七章 夫妻如何建立親密信任
浪漫、激情和私密的性 / 242
親密對話的藝術 / 247
性治療產業 / 249
雄性豪豬的智慧 / 252
觸摸的力量 / 253
陰莖和陰蒂并不復雜 / 254
和伴侶談論性 / 254
第八章 在沖突中修復消極情緒的重要性
德賴弗—塔瓦雷斯修復編碼系統 / 259
什么決定了修復效果 / 261
修復過程的分析 / 262
修復效果的分析 / 270
新婚夫婦建立信任時的挑戰 / 272
信任破碎而未被修復的案例 / 293
第九章 背叛的動態
信任博弈的實驗版本 / 308
評估他人的可信度 / 309
卡里爾·魯斯布爾特遺留的觀點 / 310
珍惜與嫌棄，以及感謝與憎恨 / 312
不信任原子和背叛原子 / 314
信任和依戀理論 / 316
背叛不僅僅來自信任的缺失 / 317
婚外情的發生：當低信任與背叛相結合 / 317
什么決定了不利的 CL-ALT/ 320
男性更容易做出不利的 CL-ALT 嗎 / 321
背叛伴侶的方式 / 322
女性消極情緒影響力能否讓她免遭背叛 / 324
第十章 從背叛中痊愈
對不可信的愚蠢的原諒 / 328
忠誠和信任的級聯反應理論 / 342
消極互動與不利的 CL-ALT 的關系 / 345
什么決定了“背向”/ 345
是沖突侵蝕了信任，還是低信任制造了沖突 / 346
如何讓原諒的可能性*大化 / 347
從背叛和不信任中恢復的建議 / 348
色情成癮和性成癮 / 354
“色情陷阱”/ 355
走出性成癮的旋渦 / 357
第十一章 關系的數學：權力失衡、信任和背叛
權力的數學 / 361
為何需要用數學理解關系中的權力失衡 / 362
貝塔朗菲的一般系統論 / 364
“動態”到底是什么 / 368
4年曲折的建模經歷 / 368
“你以前的屁股多可愛啊”/ 003
對于關系，我知道些什么 / 010
“健康關系之屋”缺失元素：信任 / 037
第二章 信任度量：相互依賴宣言
社會資本研究 / 042
信任和背叛話題的流行 / 043
信任的科學 / 044
我如何看待信任 / 048
博弈論和信任 / 049
我的“信任度量”的演變 / 050
關系中的行為博弈論 / 052
博弈的均衡點解決方法 / 055
定義信任 / 057
行為博弈論 / 068
兩種形式的夫妻沖突 / 071
信任度量 / 073
總 結 / 079
第三章 不可信度量和背叛度量
博弈論的秘密歷史 / 084
博弈論和冷戰 / 090
將博弈論應用于拉波波特沖突辯論 / 104
第四章 信任和背叛的生理學
惡意互動中不同程度的惡意 / 120
淹沒狀態和生理喚醒 / 122
如何跳出淹沒狀態 / 123
生理狀態與行為感知的相互作用 / 127
用沖突討論中的暫停進行安撫 / 128
測量被淹沒的程度 / 129
腦生理學和信任 / 130
信任激素 / 131
信任和生死 / 134
因無法信任他人產生的孤獨 / 135
信任和血流速度 / 136
零和博弈、疾病和男性早逝 / 138
“戰斗或逃跑”狀態的共同調節 / 139
父母與孩子之間的信任 / 141
第五章 何時退出一段關系
何時退出 / 163
“我們的故事”的動態記憶 / 167
人們是如何陷入關系地獄的 / 168
第六章 夫妻如何通過調和建立信任
信任中*重要的“陪在身邊”問題 / 170
夫妻如何建立信任 / 171
調和技巧的發現 / 172
調和是夫妻間的情緒教導 / 182
情境一：滑動門時刻的調和 / 189
情境二：遺憾事件發生期間的調和 / 194
情境三：沖突期間的調和 / 205
在三種情境中應用調和藍圖 / 205
調和的潛在緩解作用 / 213
沖突期間調和的樣子 / 214
失敗的沖突討論調和 / 219
成功的沖突討論調和 / 231
拉波波特的“相似性假設”/ 237
通過“愛的藝術與科學”研討會建立信任 / 238
第七章 夫妻如何建立親密信任
浪漫、激情和私密的性 / 242
親密對話的藝術 / 247
性治療產業 / 249
雄性豪豬的智慧 / 252
觸摸的力量 / 253
陰莖和陰蒂并不復雜 / 254
和伴侶談論性 / 254
第八章 在沖突中修復消極情緒的重要性
德賴弗—塔瓦雷斯修復編碼系統 / 259
什么決定了修復效果 / 261
修復過程的分析 / 262
修復效果的分析 / 270
新婚夫婦建立信任時的挑戰 / 272
信任破碎而未被修復的案例 / 293
第九章 背叛的動態
信任博弈的實驗版本 / 308
評估他人的可信度 / 309
卡里爾·魯斯布爾特遺留的觀點 / 310
珍惜與嫌棄，以及感謝與憎恨 / 312
不信任原子和背叛原子 / 314
信任和依戀理論 / 316
背叛不僅僅來自信任的缺失 / 317
婚外情的發生：當低信任與背叛相結合 / 317
什么決定了不利的 CL-ALT/ 320
男性更容易做出不利的 CL-ALT 嗎 / 321
背叛伴侶的方式 / 322
女性消極情緒影響力能否讓她免遭背叛 / 324
第十章 從背叛中痊愈
對不可信的愚蠢的原諒 / 328
忠誠和信任的級聯反應理論 / 342
消極互動與不利的 CL-ALT 的關系 / 345
什么決定了“背向”/ 345
是沖突侵蝕了信任，還是低信任制造了沖突 / 346
如何讓原諒的可能性*大化 / 347
從背叛和不信任中恢復的建議 / 348
色情成癮和性成癮 / 354
“色情陷阱”/ 355
走出性成癮的旋渦 / 357
第十一章 關系的數學：權力失衡、信任和背叛
權力的數學 / 361
為何需要用數學理解關系中的權力失衡 / 362
貝塔朗菲的一般系統論 / 364
“動態”到底是什么 / 368
4年曲折的建模經歷 / 368
展開全部
信任的科學 相關資料
這本書告訴我們，愛情關系在科學上是說得通的，我們真的可以把握和塑造我們最重要的關系。
——蘇·M. 約翰遜，《依戀與親密關系》作者
本書對關系中最不為人所覺察卻最重要的“信任與背叛”這個部分的全面而徹底的研究，可能代表了戈特曼博士對破解關系健康與否之謎的最大貢獻。
——保羅·佩魯索，《應對不忠的家庭系統式方法》作者
作為關系研究領域首屈一指的思想者和實驗者，約翰·M. 戈特曼在提出“溝通邀請”的基礎上，提出了“調和”概念，使模糊的“信任”概念變得清晰了。
——丹尼爾·懷爾，《蜜月之后》作者
戈特曼不僅在理論上提出了“信任和忠誠是幸福夫妻的不變因素”的假設，使用博弈論和非線性函數論證了信任和背叛的可測量性，還在臨床實踐中補充了情緒的“調和”概念，使關系中的信任得到提升。所有讀者都將感受到本書內容的廣度和豐富性。
——哈維爾·亨德里克斯，海倫·拉凱莉·亨特，《親愛的，讓我們再一次心動》作者、“意向關系療法”聯合開創者
信任的科學 作者簡介
［美］約翰·M. 戈特曼（John M. Gottman）
美國華盛頓大學心理學名譽教授、西雅圖戈特曼研究所所長，從事家庭關系方面研究長達50余年，是享譽世界的婚戀關系、人際關系研究領域知名專家，被媒體稱為“婚姻教皇”。4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者獎章，并獲美國婚姻與家庭治療協會杰出科學研究者獎章、美國家庭治療學會杰出貢獻獎、美國心理協會家庭心理學分會會長獎章。2007年被美國知名心理學刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學家》雜志評為1975—2000年間美國心理治療師眼中極有影響力的10位心理治療大師之一，與卡爾•羅杰斯、卡爾•榮格齊名。著有《幸福的婚姻》《幸福的家庭》《幸；橐龅10大敵人》《當婚姻中有了孩子》《愛的博弈》《愛的溝通》《愛的八次約會》《人的七張面孔》《培養高情商的孩子》等幾十部著作。
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