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不完美的自我 版權(quán)信息
- ISBN：9787522131665
- 條形碼：9787522131665 ; 978-7-5221-3166-5
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
不完美的自我 本書特色
1.這是一本十分私人的書，源自真實(shí)故事，關(guān)于放下罪惡感、對完美的追求和對社交媒體的依賴等。作者在澳大利益是心理學(xué)項(xiàng)目“韌性項(xiàng)目”的負(fù)責(zé)人，由他創(chuàng)作的同名圖書在澳大利亞銷量過20萬冊。
2.本書結(jié)合了真實(shí)故事和心理學(xué)研究，向我們展示了如何放手。作者所講述的故事充滿善意、幽默，很容易讓人產(chǎn)生共鳴。
不完美的自我 內(nèi)容簡介
這是一本關(guān)于釋放罪惡感、擺脫對事物的期待和依賴的圖書。在當(dāng)前這個(gè)時(shí)代，我們比以往任何時(shí)候都更需要具備堅(jiān)定不移的毅力。
本書探討了人們被恐懼、屈辱、對完美的追求以及社交媒體關(guān)系所牽制的話題。書中結(jié)合了個(gè)人故事和心理學(xué)研究，展示了如何應(yīng)對這些情緒。此外，書中還提供了緩解壓力和焦慮的實(shí)用建議，以及對消極內(nèi)耗情緒的解讀。
作者將心理學(xué)研究所得知識與通俗易懂的敘事相結(jié)合，指導(dǎo)讀者擺脫那些束縛我們的因素，如何重新獲得安全感和快樂。這本書既是一本實(shí)用的指南，也是一劑心靈的解藥，幫助我們在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)的世界中找回內(nèi)心的平靜與力量。
不完美的自我 目錄
引言
第 1 章 親愛的喬治亞，再來一次
第 2 章 邊展示邊講述
第 3 章 美麗的失態(tài)
第 4 章 心魔
第 5 章 屁股劇痛
第 6 章 致 MB
第 7 章 一個(gè)（不那么）完美的日子
第 8 章 老師也需要學(xué)習(xí)
第 9 章 掛擋式結(jié)識哈米什·布萊克
第 10 章 萊恩的人生
第 11 章 追隨流動的感覺
第 12 章 一個(gè)名叫遺憾的文件，再來一個(gè)
第 13 章 跑步
第 14 章 從爸爸身上學(xué)到的
后記
致謝
第 1 章 親愛的喬治亞，再來一次
第 2 章 邊展示邊講述
第 3 章 美麗的失態(tài)
第 4 章 心魔
第 5 章 屁股劇痛
第 6 章 致 MB
第 7 章 一個(gè)（不那么）完美的日子
第 8 章 老師也需要學(xué)習(xí)
第 9 章 掛擋式結(jié)識哈米什·布萊克
第 10 章 萊恩的人生
第 11 章 追隨流動的感覺
第 12 章 一個(gè)名叫遺憾的文件，再來一個(gè)
第 13 章 跑步
第 14 章 從爸爸身上學(xué)到的
后記
致謝
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不完美的自我 作者簡介
[澳]休·范·奎倫堡(Hugh van Cuylenburg)
在教育領(lǐng)域辛勤耕耘超過17年的心理健康專家，為澳大利亞超千所學(xué)校和許多運(yùn)動隊(duì)以及機(jī)構(gòu)提供心理健康咨詢。除此之外，他還是一位廣受歡迎的演講人，曾為數(shù)百家企業(yè)和機(jī)構(gòu)舉辦講座，演講票在澳大利亞范圍內(nèi)被一搶而空。同時(shí)也是大受歡迎的廣播節(jié)目“不完美的人”（The Imperfects）的主持人之一。
他創(chuàng)立了“韌性項(xiàng)目”（The Resilience Project)。這是一個(gè)旨在幫助學(xué)校、體育俱樂部和企業(yè)里的人們建立韌性并獲得身心健康的項(xiàng)目。
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