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高職生心理健康自助手冊:基于認(rèn)知行為療法(CBT)框架 版權(quán)信息
- ISBN：9787553342832
- 條形碼：9787553342832 ; 978-7-5533-4283-2
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
高職生心理健康自助手冊:基于認(rèn)知行為療法(CBT)框架 內(nèi)容簡介
本書在編寫的過程中力求能夠體現(xiàn)出以下特色。一是富有科學(xué)性，且知識全面，重視探索性、體驗(yàn)性和可操作性，內(nèi)容與方法淺顯易懂、簡潔明了，使高職生能夠很快上手地去理解與運(yùn)用認(rèn)知行為療法，對自己的心理健康問題進(jìn)行自檢自測自助。二是實(shí)用性強(qiáng)。認(rèn)知行為療法的每步技術(shù)都有詳細(xì)的步驟和操作訓(xùn)練，因此高職生可按照書中的內(nèi)容和步驟完成對自我心理問題的操作過程。三是注重將心理學(xué)的理論知識與實(shí)踐訓(xùn)練相互結(jié)合起來，于是本書當(dāng)中提供了形式多樣且通俗易懂的很多案例、家庭作業(yè)和實(shí)踐訓(xùn)練等等，更是著重強(qiáng)調(diào)運(yùn)用認(rèn)知行為療法的訓(xùn)練與實(shí)踐，充分激發(fā)高職生的學(xué)習(xí)興趣和對知識的求知欲，使高職生更加全面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)自助手冊，并能夠幫助高職生做到心理自助，希望本書能夠成為高職生心理自助的好幫手。
高職生心理健康自助手冊:基于認(rèn)知行為療法(CBT)框架 目錄
**章 關(guān)于認(rèn)知行為療法（CBT）的概述
**節(jié) 認(rèn)知行為療法的哲學(xué)觀
第二節(jié) 認(rèn)知行為療法的發(fā)展歷程
第三節(jié) 本書的介紹
第二章 大學(xué)生常見心理疾病
**節(jié) 抑郁癥
第二節(jié) 雙相情感障礙
第三節(jié) 焦慮癥
第四節(jié) 強(qiáng)迫癥
第五節(jié) 人格障礙
第六節(jié) 精神分裂癥
第三章 學(xué)習(xí)記錄你的情緒體驗(yàn)
**節(jié) 記錄情緒的重要性
第二節(jié) 如何記錄你的情緒體驗(yàn)
第四章 識別與評估情緒
**節(jié) 情緒分別與情感、情商的關(guān)系概述
第二節(jié) 情緒的功能與分類
第三節(jié) 大學(xué)生的情緒
第四節(jié) 識別與評估情緒
第五章 識別自動化思維
**節(jié) 自動化思維的概述
第二節(jié) 識別自動化思維的自助方法
第六章 學(xué)會識別你對情緒的反應(yīng)
**節(jié) 軀體反應(yīng)
第二節(jié) 行為反應(yīng)
第三節(jié) 結(jié)果
第七章 情境、情緒和思維
**節(jié) 區(qū)別情境、情緒和自動思維
第二節(jié) 情境、思維對情緒的作用
第三節(jié) 三欄表的應(yīng)用
第四節(jié) 情境、思維和情緒的工作表應(yīng)用
第八章 功能適應(yīng)性不良的思維
**節(jié) 歪曲認(rèn)知的產(chǎn)生
第二節(jié) 歪曲認(rèn)知的分類
第三節(jié) 識別功能性不良的思維
第四節(jié) 識別功能性不良思維的練習(xí)
第九章 評價與應(yīng)對自動化思維
**節(jié) 選擇重要的自動化思維
第二節(jié) 蘇格拉底式提問
第三節(jié) 評價自動化思維
第四節(jié) 應(yīng)對自動化思維
第十章 行為技術(shù)
**節(jié) 行為技術(shù)的概述
第二節(jié) 行為技術(shù)的應(yīng)用
第十一章 潛在假設(shè)的識別與修正
**節(jié) 關(guān)于潛在假設(shè)
第二節(jié) 潛在假設(shè)的識別
第三節(jié) 潛在假設(shè)的修正
第十二章 核心信念的識別與矯正
**節(jié) 關(guān)于核心信念
第二節(jié) 核心信念的識別
第三節(jié) 負(fù)性核心信念的矯正
第十三章 識別你的性格模式
**節(jié) 關(guān)于性格模式
第二節(jié) 性格模式的類型
第三節(jié) 應(yīng)對方式的識別
第十四章 性格模式的改變策略
**節(jié) 性格模式改變的步驟
第二節(jié) 性格模式的類型特點(diǎn)及改變方法
參考文獻(xiàn)
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