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![不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦慮、自我懷疑和自我破壞/[美]約瑟夫·](http://image12.bookschina.com/2024/20240227/1/B9259521.jpg)
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不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦慮、自我懷疑和自我破壞/[美]約瑟夫· 版權(quán)信息
- ISBN：9787559672773
- 條形碼：9787559672773 ; 978-7-5596-7277-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦慮、自我懷疑和自我破壞/[美]約瑟夫· 本書特色
就是這本書，治好了我的強(qiáng)迫癥。 在我的一生中，一直在與強(qiáng)迫癥做斗爭(zhēng)。我嘗試過(guò)很多方法，包括冥想和鍛煉，這些方法對(duì)生活的各個(gè)方面都有很大幫助。但是當(dāng)強(qiáng)迫癥襲來(lái)時(shí)，它們卻毫無(wú)用處，我根本無(wú)法控制自己的思考，我被頭腦中的那些想法控制，絕望而痛苦。 幾個(gè)月前，我在非常艱難的時(shí)期偶然發(fā)現(xiàn)了《不要相信你所想的一切》。沒想到，就是這本小書，讓我醍醐灌頂，真的改變了我的生活。太謝謝你了，約瑟夫。你救了我。 ——美國(guó)亞馬遜讀者 如果你經(jīng)常與你的思想做斗爭(zhēng)，那么這本書就是為你準(zhǔn)備的。 ——《紐約時(shí)報(bào)書評(píng)》 《不要相信你所想的一切》是任何想要擺脫消極思維模式的人必讀的一本書。作者提供了有幫助的見解，這些見解經(jīng)過(guò)了充分的研究和證據(jù)。對(duì)于任何對(duì)自我發(fā)展、個(gè)人成長(zhǎng)和過(guò)*好的生活感興趣的人來(lái)說(shuō)，都受益匪淺。 ——美國(guó)亞馬遜讀者★ 亞馬遜排名 #1 焦慮癥與恐慌癥榜單！印度時(shí)事通訊名單排名#1！英文原版首印 12 個(gè)月內(nèi)銷售超過(guò)110,000 冊(cè)！翻譯超過(guò)31種語(yǔ)言！ ★ 當(dāng)我們想得太多時(shí)，就會(huì)相信所想的一切，將頭腦中的想法當(dāng)成現(xiàn)實(shí)，這不可避免會(huì)讓我們與真實(shí)的世界疏離，變得感受遲鈍、麻木，繼而焦慮、抑郁，開始自我懷疑、自我破壞。《不要相信你所想的一切》旨在從根本上解除束縛，讓你釋然、坦然，用全身心去感知這個(gè)真實(shí)的世界。 如果你經(jīng)常與你的思想做斗爭(zhēng)，那么這本書就是為你準(zhǔn)備的。 ——《紐約時(shí)報(bào)》書評(píng)
不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦慮、自我懷疑和自我破壞/[美]約瑟夫· 內(nèi)容簡(jiǎn)介
我們的諸多煩惱、焦慮和痛苦，皆源于想得太多，即過(guò)度思考，正所謂——焦慮是不加節(jié)制的思考，心流是不加思考的節(jié)制。 該書的內(nèi)容并不構(gòu)成真理，但它們指向真理，能夠從根本上解除束縛，讓人釋然、坦然，用全身心去感知這個(gè)真實(shí)的世界。就像很多讀者描述的那樣，那是一種*熟悉又*陌生的感覺，仿佛漂泊的游子歷歷萬(wàn)鄉(xiāng)，終歸故里。
不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦慮、自我懷疑和自我破壞/[美]約瑟夫· 目錄
引 言 本書內(nèi)容及其閱讀方式 / 1
第 01 章 尋找痛苦根源之旅 / 1
第 02 章 一切痛苦之根源 / 5
第 03 章 “念”緣何而起？ / 15
第 04 章 想法與思考 / 18
第 05 章 “所感、所思”與“喜悅、感念” / 27
第 06 章 人類體驗(yàn)何以形成—— 三原理 / 34
第 07 章 如何停止思考，從根源斬?cái)嗤纯啵?/ 38
第 08 章 如何停止思慮，心懷坦蕩？ / 45
第 09 章 停止思考會(huì)不會(huì)消磨意志，影響我們追求夢(mèng)想？ / 49
第 10 章 創(chuàng)造與無(wú)條件的愛 / 64
第 11 章 獲得靜、愛、喜之后 / 71
第 12 章 沒有什么是非好即壞的 / 76
第 13 章 如何不做思考而知道自己該做什么？ / 80
第 14 章 如何追隨直覺？ / 85
第 15 章 為奇跡騰出空間 / 97
第 16 章 “無(wú)思”路上的障礙 / 103
第 17 章 然后呢？ / 106
“無(wú)思”概述 / 111
“無(wú)思”指南 / 116
如何知道自己正處于無(wú)思狀態(tài)？ / 121
無(wú)思環(huán)境營(yíng)造指南 / 123
如何清除思考誘因？ / 125
如何營(yíng)造無(wú)思環(huán)境？ / 128
如何在工作中做到“無(wú)思”？ / 132
破壞性習(xí)慣/行為克服指南 / 134
致 謝 / 138
展開全部
不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦慮、自我懷疑和自我破壞/[美]約瑟夫· 作者簡(jiǎn)介
約瑟夫·阮，是一位精神思想領(lǐng)袖，他的使命是幫助他人實(shí)現(xiàn)他們的神圣目標(biāo)，釋放他們自己心靈的無(wú)限潛能，過(guò)上沒有心理痛苦的豐富生活。他的大部分時(shí)間都花在寫作、指導(dǎo)、教學(xué)、演講和分享永恒的智慧上，幫助人們從內(nèi)心發(fā)現(xiàn)自己的神性。
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