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心理學與情商 版權信息
- ISBN：9787545541083
- 條形碼：9787545541083 ; 978-7-5455-4108-3
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
心理學與情商 本書特色
◆ 場景再現：從每個人都避不開的社交、情感、職場三大場景，為讀者展現高情商的人如何應對。通過真實場景，全方位分析，讓讀者輕松學到高情商社交技巧，優雅從容應對各種局面。 ◆ 循序漸進：七個步驟幫助讀者快速提升情商，細致講解讓讀者學完即用。 ◆ 輕松有趣：案例豐富，情節好玩，同樣的經歷，看高情商和低情商分別會如何應對。
心理學與情商 內容簡介
有人說，成功=20%的智商+80%的情商。情商的高低決定了我們能否成功。本書從認識自己、管理情緒、激勵自我、社交情商、愛情婚姻情商、職場情商等角度，結合諸多現實案例、寓意深刻的故事，深入淺出地闡述了情商理論和提高個人情商的方法。情商是一種能力，可以通過后天努力來提高。我們只要多點兒勇氣，多點兒磨煉，也可以像“情商高手”一樣，建立良好的人際關系，過上自洽的生活。
心理學與情商 目錄
Part1 走進情商的神秘地帶
什么是情商
情商越高，社會生存能力越強
真正的幸福源于高情商
心理暗示決定你的行為
情緒周期變化定律
情緒究竟有多少種狀態
微軟的情商測試題
Part2 認識自己：提高情商的必修課
發現自我，完善自我
接受不完美的自己
用自我欣賞找回迷失的自我
不要因自我懷疑錯失機會
正確看待他人的批評
內省：給心靈照照鏡子
有目標才不會讓心靈走失
Part3 管理情緒，用高情商增加魅力
情緒好壞影響身體狀態
你的幸福正在被情緒化謀殺
心態平和才能取得成功
事情遠沒有想象的那么可怕
控制自己的消極情緒
99%的憂慮都不會發生
主動選擇自己的情緒狀態
給壞情緒找一個發泄口
及時調整壞情緒的小方法
調節神經鏈，改變負面情緒
用好反向心理調節法
清空情緒垃圾
Part4 激勵自我，挖掘情商潛能
自身的潛力就是*大的寶藏
建立自信，克服自卑
自我激勵的神奇效果
學會欣賞自己
能站起來就是一種自信
天助自助者
擁有自信才能發現自己的價值
樂觀是獲得成功的基石
換個視角看問題
為人生列一張夢想清單
追逐夢想什么時候都不晚
你的情商為什么比別人低
做一個自律的人
反向調節法幫你擺脫困境
空杯心態有助更快成長
Part5 社交情商，建立良好人際關系
人際交往是生活不可或缺的內容
關心和欣賞他人
好人緣需要親密感
如何培養自己的幽默感
掌握給予時的*佳方式
名字值千金
高情商者是這樣回答問題的
“投其所好”也是門學問
用微笑照亮他人
主動認錯更能贏得尊重
贊美的話說對了才有效
自衛也可以擁有高情商
寬容不是軟弱
讓述情能力促進理解
Part6 愛情婚姻情商，男女大不同
情感的力量
如何恰當表達愛意
了解男女情感差異
為彼此留一片心靈空間
治愈愛情結束的痛苦
怎樣擁有完美的愛情
夫妻情商的認知模式
夫妻交流需要同理心
用幽默維持家庭心理和諧
學會做個聰明的“經營者”
Part7 職場情商，找到*佳工作狀態
熱忱是*有效的工作方式
“做對的事”比“把事做對”更重要
蝴蝶效應也能創造職場奇跡
利用好職場中的馬太效應
你需要對上司了如指掌
忠誠是職場生存的一大準則
不為自己的失利找借口
大智若愚，維護他人的“自我”
成果需要分享，千萬別吝嗇
學會拒絕，才能更好地完成本職工作
學會做職場中的“懶螞蟻”
壓力適度才有效率
你需要“適度宣泄”
“鈍感”是職場人的bi備素質
走出自己的舒適區
展開全部
心理學與情商 作者簡介
張小寧，北京師范大學哲學博士，青年學者，心靈專家，“翰盟快樂國學托育機構”創始人。
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