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共情式療愈:用愛打造輕松的人際關系 版權信息
- ISBN：9787522129396
- 條形碼：9787522129396 ; 978-7-5221-2939-6
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
共情式療愈:用愛打造輕松的人際關系 本書特色
1.暢銷書《共情式溝通》作者古宮昇*新力作。作者曾任教于密蘇里大學、奧克蘭理工大學心理學系，現(xiàn)任大阪經(jīng)濟大學教授。他有20余年的心理咨詢經(jīng)驗，在日美兩國接診個案累計超過5000例。
2.本書是作者新作《共情式溝通》的人際關系篇。
作者通過3大篇章介紹了10大療法，結合自身經(jīng)驗和豐富的心理專業(yè)知識及案例，帶你探究造成人際關系痛苦不堪的背后原因。
踏上自我療愈的旅途，人際關系不再讓人苦惱，而是在愛中打造。
3.掌握本書所提到的“內在小孩療法”和“德馬蒂尼方法”，不再有人際關系的問題！
許多人通過這種心理療法治愈自己，改變人生，以下是患者的留言。
我的人際關系不再讓我感到痛苦，我**次感受到了內心的平靜和自由。
我的人際關系有了不可思議的變化，我開始感到與人交往是一件愉快的事情。
現(xiàn)在那種隱隱約約的不安消失了，整個人神清氣爽，現(xiàn)在我可以平靜地與人交往了。
共情式療愈:用愛打造輕松的人際關系 內容簡介
你是否存在人際關系問題？感覺一味討好別人并不能從根本上解決問題，但卻沒有其他辦法。
作者提出，這是因為我們沒有根除煩惱，深受童年創(chuàng)傷影響。只有先治愈自己，與他人交往時才會順暢。使用兩種方法——“內在小孩療法”和“德馬蒂尼方法”，可以治愈心靈傷痛并改變由此帶來的執(zhí)念。通過“準備篇”“實踐篇”“深化篇”三個部分介紹十種共情療法，通過總結親身經(jīng)歷和咨詢者的案例，作者給出了解決問題的方法，讓讀者可以打造輕松的人際關系。
共情式療愈:用愛打造輕松的人際關系 目錄
緒 論 你的煩惱可以根除 001
人際關系讓人心力交瘁 003
我也曾因人際關系而苦惱 005
心理咨詢帶來的療愈與成長 009 準備篇
**章 共情療法 1：發(fā)現(xiàn)未曾注意的心靈創(chuàng)傷 015
“都怪他”“都怪那件事”可以休矣 017
壓抑憤怒的機制 024
否定孩子的父母究竟是怎樣想的 036
第二章 共情療法 2：理解療愈和成長的真正含義 041
煩惱自然化解的瞬間 043
將焦點放在自我修煉上 045
這樣的想法造就了現(xiàn)實 048
不要被“扭曲的快感”所左右 051
第三章 共情療法 3：發(fā)現(xiàn)解決問題的阻力 053
黑暗并非罪惡 055
為什么不想過得幸福 056
表面上的改善只會讓你背離解決之道 068
想要變得輕松，就不要依賴它 070
勇敢地向前邁出一步吧 072 實踐篇
第四章 共情療法 4：利用“內在小孩療法”消除內心痛苦 075
這樣做使她的內心得到了滿足 077
內在小孩療法 1：放松并感受自己的身體 079
內在小孩療法 2：治愈藏在我們內心的受傷的孩子 084
將心理療法融入日常生活 089
第五章 共情療法 5：使用德馬蒂尼方法從根本上改變人際關系 093
樂觀的心靈引導 095
為什么心靈引導不起作用 096
德馬蒂尼方法的驚人效果 097
德馬蒂尼方法的世界觀 1：世界是平衡的 099
德馬蒂尼方法的世界觀 2：宇宙充滿了愛的偉大智慧 100
德馬蒂尼方法的世界觀 3：能量不增不減，它以不同的形式存在 102
第六章 共情療法 6：逐個打開你的心結 105
不再止步不前 107
只需回答 4 個問題就能產(chǎn)生極佳效果 109
怎樣利用負面情緒找到讓你感受*強烈的行為 117
第七章 共情療法 7：建立具有自己風格的人際關系 121
讓人際關系更輕松 123
多次心靈對話之后你的變化 145
第八章 共情療法 8：在日常生活中運用德馬蒂尼方法的智慧 147
讓人生越來越豐富的智慧 149
因為受到過傷害，所以才培養(yǎng)出同理心和善意 152
從孩子和愛人身上看到自己的陰影部分 154
習慣在看似積極的事物中發(fā)現(xiàn)消極因素 156
如何化解你的失落感 158
4 個步驟幫助你擁有獨立的人生 162 深化篇
第九章 共情療法 9：接受專業(yè)人士的幫助 167
這樣真的已經(jīng)沒問題了嗎 169
當我們再怎么努力也收效甚微時 170
職業(yè)心理咨詢師就像冰鞋 171
聆聽的同時感受對方的存在之美 172
讓你閃耀的舞臺 173
第十章 共情療法 10：改變你的人際關系，更改變你的人生 175
重要的生活智慧 177 結 語 人際關系是彰顯“愛之本性”的契機229
參考文獻 233
人際關系讓人心力交瘁 003
我也曾因人際關系而苦惱 005
心理咨詢帶來的療愈與成長 009 準備篇
**章 共情療法 1：發(fā)現(xiàn)未曾注意的心靈創(chuàng)傷 015
“都怪他”“都怪那件事”可以休矣 017
壓抑憤怒的機制 024
否定孩子的父母究竟是怎樣想的 036
第二章 共情療法 2：理解療愈和成長的真正含義 041
煩惱自然化解的瞬間 043
將焦點放在自我修煉上 045
這樣的想法造就了現(xiàn)實 048
不要被“扭曲的快感”所左右 051
第三章 共情療法 3：發(fā)現(xiàn)解決問題的阻力 053
黑暗并非罪惡 055
為什么不想過得幸福 056
表面上的改善只會讓你背離解決之道 068
想要變得輕松，就不要依賴它 070
勇敢地向前邁出一步吧 072 實踐篇
第四章 共情療法 4：利用“內在小孩療法”消除內心痛苦 075
這樣做使她的內心得到了滿足 077
內在小孩療法 1：放松并感受自己的身體 079
內在小孩療法 2：治愈藏在我們內心的受傷的孩子 084
將心理療法融入日常生活 089
第五章 共情療法 5：使用德馬蒂尼方法從根本上改變人際關系 093
樂觀的心靈引導 095
為什么心靈引導不起作用 096
德馬蒂尼方法的驚人效果 097
德馬蒂尼方法的世界觀 1：世界是平衡的 099
德馬蒂尼方法的世界觀 2：宇宙充滿了愛的偉大智慧 100
德馬蒂尼方法的世界觀 3：能量不增不減，它以不同的形式存在 102
第六章 共情療法 6：逐個打開你的心結 105
不再止步不前 107
只需回答 4 個問題就能產(chǎn)生極佳效果 109
怎樣利用負面情緒找到讓你感受*強烈的行為 117
第七章 共情療法 7：建立具有自己風格的人際關系 121
讓人際關系更輕松 123
多次心靈對話之后你的變化 145
第八章 共情療法 8：在日常生活中運用德馬蒂尼方法的智慧 147
讓人生越來越豐富的智慧 149
因為受到過傷害，所以才培養(yǎng)出同理心和善意 152
從孩子和愛人身上看到自己的陰影部分 154
習慣在看似積極的事物中發(fā)現(xiàn)消極因素 156
如何化解你的失落感 158
4 個步驟幫助你擁有獨立的人生 162 深化篇
第九章 共情療法 9：接受專業(yè)人士的幫助 167
這樣真的已經(jīng)沒問題了嗎 169
當我們再怎么努力也收效甚微時 170
職業(yè)心理咨詢師就像冰鞋 171
聆聽的同時感受對方的存在之美 172
讓你閃耀的舞臺 173
第十章 共情療法 10：改變你的人際關系，更改變你的人生 175
重要的生活智慧 177 結 語 人際關系是彰顯“愛之本性”的契機229
參考文獻 233
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共情式療愈:用愛打造輕松的人際關系 作者簡介
[日] 古宮昇
心理學博士，心理咨詢師。他在日美兩國為逾5000人提供了心理咨詢，曾任教于密蘇里大學哥倫比亞分校心理學系，是新西蘭國立奧克蘭理工大學心理學系客座教授，大阪經(jīng)濟大學教授。
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