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柔道訓練基礎研究 版權信息
- ISBN：9787547290958
- 條形碼：9787547290958 ; 978-7-5472-9095-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
柔道訓練基礎研究 內容簡介
本書開篇從運動訓練的理論基礎出發，講述了運動訓練的基礎、原則以及要素，主要講述柔道的相關運動訓練。第二章從柔道的訓練類型，包括訓練教程以及道場訓練法、搶手訓練法、輔助訓練法和高手指點訓練法來一一給運動員提供參考。第三章講述了柔道的比賽規則、比賽設備與衛生規定、裁判的位置與職責以及比賽的開始、暫停以及結束的宣判。第四章則探討了訓練的知識與計劃、運動員的技術與心理和教學的理論與方法、原則與組織、文件與考核等內容。第五章和第六章著重從柔道運動技術和柔道運動的體能訓練等方面進行了詳細的闡述。第七章是科學體育運動及訓練損傷與預防，以保護每位運動員的健康，在訓練時需要注意訓練的防護與治療。
柔道訓練基礎研究 目錄
**章 運動訓練理論基礎
**節 運動訓練的基礎
第二節 運動訓練的原則
第三節 運動訓練的要素
第二章 柔道運動訓練的類型
**節 柔道運動訓練教程
第二節 柔道運動道場訓練法
第三節 柔道運動搶手訓練法
第四節 柔道運動高手指點訓練法
第三章 柔道運動比賽規則
**節 柔道運動競賽規則
第二節 柔道運動比賽設備與衛生規定
第三節 柔道運動裁判的位置與職責
第四節 柔道運動比賽的開始、暫停與結束
第四章 柔道運動訓練與教學
**節 柔道運動訓練的知識與計劃
第二節 柔道運動員的技術與心理
第三節 柔道運動教學的理論與方法
第四節 柔道運動教學的原則與組織
第五節 柔道運動教學的文件與考核
第五章 柔道運動技術
**節 柔道運動的熱身技術
第二節 柔道運動的受身技術
第三節 柔道運動的投技技術
第四節 柔道運動的寢技技術
第六章 柔道運動的體能訓練
**節 柔道運動員的力量訓練
第二節 柔道運動員的速度訓練
第三節 柔道運動員的耐力訓練
第四節 柔道運動員的柔韌訓練
第五節 柔道運動員的戰術訓練
第六節 柔道運動員的身體素質訓練
第七章 科學體育運動及訓練損傷與預防
**節 體育訓練處方的概述和發展
第二節 運動處方的應用及應注意的問題
第三節 體育運動訓練中損傷的預防
第四節 體育運動傷害康復與調理
參考文獻
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