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防身術(shù) 版權(quán)信息
- ISBN：9787547222256
- 條形碼：9787547222256 ; 978-7-5472-2225-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
防身術(shù) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)分九章，分別為防身術(shù)釋義、防身術(shù)基本知識(shí)、防身術(shù)實(shí)踐、擒拿防身術(shù)、國(guó)外防身術(shù)介紹、防身須知、生活中的防身知識(shí)、隨處可見(jiàn)的防身武器、防身術(shù)的身體素質(zhì)鍛煉。
防身術(shù) 目錄
章防身術(shù)釋義
無(wú)規(guī)則與有規(guī)則格斗技的各自利弊
有規(guī)則格斗技的禁擊內(nèi)容
章|防身術(shù)基本知識(shí)
第三章防身術(shù)實(shí)踐
削弱拳力
抓手下襲
轉(zhuǎn)腰抱腿
抓踢倒摔
網(wǎng)腳反擊
用掌遮擋
側(cè)身壓制
蹲身提防
護(hù)住勒脖
壓肘反制
扒頜擒跌
扳臉扒頭
擒拿手指
扭折手肘
雙掌挾擒
頂撞栽跌
頂膝攏肘
擒拿肘節(jié)
推倒了事
扳折拇指
猛力肘擊
猛力跌坐
猛力坐下
雙腳鎖肘
護(hù)肩截腕
踩肘斷臂
后擊肘
第四章擒拿防身術(shù)
擒拿防身術(shù)的特點(diǎn)
力學(xué)原理的應(yīng)用
擒拿術(shù)四大要素
擒拿術(shù)的“形”
擒拿術(shù)技術(shù)要求
人體構(gòu)造簡(jiǎn)介
第五章 國(guó)外防身術(shù)介紹
東瀛神秘的忍術(shù)
“生活”自衛(wèi)術(shù)
美國(guó)維氏自衛(wèi)術(shù)
巴西沙萬(wàn)蒂人鎖臂術(shù)
加拿大千師道自衛(wèi)術(shù)
韓國(guó)式自衛(wèi)解脫術(shù)
菲律賓艾思克利瑪自衛(wèi)術(shù)
第六章 防身須知
第七章 生活中的防身知識(shí)
第八章隨處可見(jiàn)的防身武器
身上可利用的武器
室內(nèi)可利用的武器
室外可利用的武器
第九章防身術(shù)的身體素質(zhì)鍛煉
手臂鍛煉
腹肌鍛煉
提重鍛煉
腳腰鍛煉
肘脅鍛煉
側(cè)走鍛煉
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