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自行車騎行寶典 版權信息
- ISBN：9787559205759
- 條形碼：9787559205759 ; 978-7-5592-0575-9
- 裝幀：精裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自行車騎行寶典 本書特色
無論男女老少，是職業運動員、周末運動愛好者，還是自行車發燒友，都可以進行自行車運動。作為一項時尚、健康又環保的運動，現如今，有越來越多的人開始選擇自行車作為日常出行或健身的工具，越來越多的人加入騎行者的行列。但是，關于騎行，你又了解多少呢？《自行車騎行寶典》將全方位、多角度地帶你了解有關自行車騎行的方方面面，為你提供各類騎行建議、技巧和有用信息，帶領你逐步地探索自行車的世界。 本書的作者用多年在騎行領域的經驗，針對自行車的保養和騎行安全等進行詳細指導，內容通俗易懂，還增加了科學營養和輔助訓練的章節，幫助讀者更加有效地進行這項運動。現在起，選擇適合你的自行車，搭配*佳的騎行配件，遵循定期保養原則，安全出發，踏上*美的自行車旅游路線，看遍各處美景，如此一來，自行車世界將不再神秘。還等什么，一起出發吧！
自行車騎行寶典 內容簡介
本書詳細介紹了自行車騎行的推薦知識，包括自行車的構造、齒輪工作原理、剎車系統、車座高度調整、騎行的理由、基本騎行裝備，還有騎行技術的提升，愛車的維護保養，騎行經驗總結等，內容詳實、專業度高。除此之外，這本騎行寶典還將為讀者提供了獨特的騎行計劃，讓騎行不再只是運動，更是一種生活方式。
自行車騎行寶典 目錄
自行車的優點
自行車運動的好處
自行車的發展趨勢
根據用途正確挑選自行車
正確挑選自行車
正確選擇自行車尺寸
采用正確的騎行姿勢
如何歸置自行車
如何在外停放自行車
了解自行車
自行車的結構
車架
車座
腳踏
變速系統
剎車
輪組
自行車裝備和配件
正確選擇騎行裝備
隨身攜帶小配件
如何選擇防盜鎖
自行車修補和保養
自行車修補
自行車保養
輪組
鏈條
腳踏
剎車
其他的維修工作
安全出行
安全出行基礎知識
保持警惕，萬無一失
騎無止境
飲食與飲水
飲食
飲水
加強肌肉鍛煉并矯正騎姿
加強肌肉鍛煉
正確的騎行姿勢
增強身體柔韌性
柔韌性鍛煉和拉伸運動
瑜伽和呼吸
其他鍛煉方式
拉伸輔助工具
成功出行
根據時間制訂出行計劃
根據目的制訂出行計劃
自行車旅行
高階自行車
自行車騎行進階
展開全部
自行車騎行寶典 作者簡介
羅曼·皮西厄（Romain Puissieux）：法國資深的騎行愛好者，自行車專業著作作家，曾在法國mango出版社出版過3部以自行車為主題的專業著作。擅長騎行與自行車機械方面的相關知識，一直從事評論與普及自行車相關知識的工作。在這本書中，皮西厄向讀者分享了他對這項運動的熱愛，并從專業角度向大眾推薦并介紹這種健康的運動方式，用其幽默的語言介紹了自行車的架構及工作原理，憑借其專業知識提供了諸多的騎行技巧和建議。 祖拜爾·艾特·阿卜杜拉（Zoubir Ait Abdallah）：法國資深自行車手，每年參加各種自行車競賽，騎行距離大約4000公里。
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