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跟著冠軍學跆拳道 版權(quán)信息
- ISBN：9787545486094
- 條形碼：9787545486094 ; 978-7-5454-8609-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
跟著冠軍學跆拳道 內(nèi)容簡介
本書共十章，內(nèi)容包括：跆拳道運動的發(fā)展、跆拳道基礎知識、跆拳道準備活動、跆拳道使用部位、跆拳道品勢步型、從白帶到綠帶、從綠藍帶到紅黑帶、跆拳道運動體能訓練、跆拳道實戰(zhàn)步法和戰(zhàn)術組合。
跟著冠軍學跆拳道 目錄
章跆拳道運動的發(fā)展
章跆拳道基礎知識
一、跆拳道禮儀
二、跆拳道姿勢
三、跆拳道裝備
四、跆拳道等級
第三章跆拳道準備活動
一、原地關節(jié)活動
二、間活動
第四章跆拳道使用部位
一、拳
刀
三、腳
四、膝
第五章跆拳道品勢步型
一、開立步
二、馬步
三、弓步
四、三七步/后弓步
五、行走步
六、丁字步
七、虎步
八、鶴立步
九、交叉步
第六章從白帶到綠帶
一、格擋與沖拳
二、腿
三、品勢
第七章從綠藍帶到紅黑帶
一、腿
二、品勢
第八章跆拳道運動體能訓練
一、基礎能力訓練
二、專項素質(zhì)訓練
第九章跆拳道實戰(zhàn)步組合
一、跆拳道競技實戰(zhàn)姿勢
二、跆拳道實戰(zhàn)步法
三、跆拳道腳靶技術
四、基本戰(zhàn)術
第十章跆拳道競技比賽規(guī)則簡介
一、比賽項目
二、比賽程序
三、獲勝方式
四、裁判員手勢
展開全部
跟著冠軍學跆拳道 作者簡介
張會景，清華大學體育部副教授，運動健將，1996年至02年，6次獲得全國，1999年獲世界跆拳道錦標賽女子63公斤級亞軍，00年獲我國張奧運會跆拳道入場券。01年獲第九屆全運會跆拳道女子67公斤級。參與編能性體能》等。曾發(fā)表《跆拳道教學新思路的探討和實踐》等文章。
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