掃一掃
關注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元氣社
-
>
女性生存戰(zhàn)爭
-
>
縣中的孩子 中國縣域教育生態(tài)
-
>
(精)人類的明天(八品)
自我健康管理 版權信息
- ISBN：9787568938341
- 條形碼：9787568938341 ; 978-7-5689-3834-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自我健康管理 內(nèi)容簡介
隨著二十大會議精神提出“推進健康中國建設。把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置”，疾病預防、公眾健康意識普及的重要性日漸凸顯。人，從健康—亞健康—臨床疾病—康復是一個連續(xù)的過程。本書以通俗易懂的語言詳細地介紹了我國居民健康現(xiàn)狀，以及什么是健康。本書分為會吃——飲食篇、會動——運動篇、會息——睡眠篇、會想——心理篇、會補——營養(yǎng)篇、會調(diào)——養(yǎng)生篇等，講解與老百姓息息相關的醫(yī)學知識，同時配備了大量插圖和豐富案例進行說明，為正在經(jīng)歷不同程度健康問題的人群提供知識和方法上的科普及指導。內(nèi)容生動有趣，且富有科普意義。期望通過傳播正確的醫(yī)學常識，提升公眾的健康素養(yǎng)，以實現(xiàn)人民對美好生活的向往。
自我健康管理 目錄
章健康小講
節(jié)什么是健康
第二節(jié)決定健康的因素
第二章我國居民健康現(xiàn)狀
節(jié)人口老齡化問題
第二節(jié)慢性非傳染性疾病威脅上升
第三節(jié)超重及肥胖患病率快速增長
第四節(jié)年輕人猝死率、腫瘤發(fā)病率增高
第五節(jié)生活方式不合理
第三章自我健康管理-食
節(jié)葷素可以兼得
第二節(jié)烹飪是一門藝術
第三節(jié)三餐與四季，健康巧搭配
第四節(jié)對含糖飲料說NO
第五節(jié)四方食抵不過回家飯
第四章自我健康管理--動
節(jié)生命在于運動
第二節(jié)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生術
第三節(jié)現(xiàn)代健身法
第四節(jié)體育運動分類
第五節(jié)運動損傷、急救與防治
第六節(jié)特人群運動指南
第五章自我健康管理--睡
節(jié)
睡眠的誤區(qū)與真相
第二節(jié)“熬”出來的病
第三節(jié)夜半鼾聲
第四節(jié)被偷走的睡眠
第六章自我健康管理-想
節(jié)解讀你的“當前狀態(tài)”
第二節(jié)小舍離，大智慧
第三節(jié)“人之初，性本善”，你讀懂了嗎?
第四節(jié)鞏固“親友團”
第五節(jié)事業(yè)與愛好不是單選題第六節(jié)樂陽
第七章自我健康管理--補
節(jié)保健食品，藍帽認證
第二節(jié)含“鋅”茹苦說“鋅”事
第三節(jié)缺鈣有風險，補鈣有竅門
第四節(jié)解密益生菌
第五節(jié)第七營養(yǎng)素:膳食纖維
第六節(jié)老年營養(yǎng)與膳食
第八章自我健康管理-養(yǎng)
節(jié)養(yǎng)養(yǎng)心
第二節(jié)肝兩相照
第三節(jié)脾胃不和百病生
第四節(jié)養(yǎng)心經(jīng)
第五節(jié)謹“腎”行事
后記
展開全部
書友推薦
- >
月亮與六便士
- >
有舍有得是人生
- >
李白與唐代文化
- >
朝聞道
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
- >
巴金－再思錄
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
隨園食單
本類暢銷
