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對于自己,你還是個陌生人 版權信息
- ISBN：9787115607652
- 條形碼：9787115607652 ; 978-7-115-60765-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
對于自己,你還是個陌生人 本書特色
適讀人群 ：1.作者的全網粉絲，其微信公眾號擁有50多萬粉絲。 2.與作者粉絲畫像相匹配的廣大女性（28—45歲女性）。 3.渴望改變現狀的廣大普通女性。★14年經驗心理咨詢師寫給女性的心靈覺醒指南！ ★深度拆解52個心理主題，帶你開啟從陌生到熟悉的自我之旅，走出內耗又痛苦的狀態，遇見通透又清醒的自己！ ★心理咨詢師為你解讀人性和你的情緒，告訴你生活的規則和真相，跟隨心理資詢師，一步步療愈自己。 ★讀這本書，就像面對一個溫柔共情的咨詢師，帶你卸下偽裝，痛快療愈。作者就像你感性又理智的朋友，共情你的悲傷，接住你的壞情緒，發現你的閃光點。
對于自己,你還是個陌生人 內容簡介
為什么面對求快求變的世界總是惴惴不安？ 為什么明知習慣不良卻依然做不出改變？ 為什么一而再,再而三地跌入傷害自己的關系中？ 為什么就不能踏實又富足地走過人生的一朝一暮？ 因為對于自己，你我都還是個陌生人。 其實，你我每個人都或多或少害怕面對真實的自己。因為害怕面對，我們活在心理舒適區，用慣常的行為生活、做事、交際，沉迷在假我的人生游戲里，循環往復地痛苦、無助、糾結、崩潰、煩惱、迷茫。 大將軍郭有著 14 年的心理咨詢經驗，她憑借扎實的心理學功底、豐富的咨詢經驗及靈動細膩的文筆，從習慣成癮、關系癡纏、情緒內耗、假我覺醒、擊碎假我、真我重塑、內心秩序新構、掌控真我的新人生八章帶我們開啟從陌生到熟悉，從虛假到真實的自我旅程。 認識自我，需要智慧和見識，更需要勇氣。閱讀《對于自己，你還是個陌生人》，我們一起放下對改變的抗拒，在一寸寸認識自己的過程中享受松弛與欣悅、樂趣與自由。
對于自己,你還是個陌生人 目錄
第 一部分
內耗與癡纏 ：沉迷在假我的游戲
第 一章 習慣成癮
1. 取悅癥 ：你對誰都好，就是對自己太差 / 003
2. 自證預言 ：你擔心的事總是很容易發生 / 011
3. 扭轉受害者心態 ：就好像全世界都與你為敵 / 016
4. 受挫敏感 ：寧愿認慫，也不愿行動 / 022
5. 選擇恐懼 ：陷入選擇，卻總有理由不做決定 / 028
6. 冒充者綜合征 ：很怕被你發現，我一直在冒充另一個人 / 033
第二章 情緒內耗
1. 情緒隔離 ：你的悲傷，應該被看見 / 038
2. 表達無能 ：除了生氣，你怎么什么都不會？ / 043
3. 情緒失控 ：情緒像一顆不定時炸彈，總會先傷害自己 / 048
4. 容貌焦慮 ：鏡子里的你，永遠不完美 / 052
5. 假性焦慮 ：你已經被“焦慮”害慘了 / 056
第三章 關系癡纏
1. 愛錯成癮 ：總是愛錯人，也許你是故意的 / 062
2. 被動即防御 ：在愛情中被動，是你保護自己的方式 / 067
3. 寄居蟹人格 ：一言不合就拉黑，你可能是“寄居蟹人格” / 071
4. 被動攻擊 ：被動攻擊型戀人到底有多可怕？ / 075
5. 惡性關系循環 ：那些分不掉又好不了的戀愛 / 080
6. 宿命型婚戀 ：有這種婚戀觀的人，可能永遠遇不上合適的人 / 087
第二部分
醒覺與重塑 ：初見陌生的真我
第四章 假我醒覺
1. 心理“奶媽（爸）”：你從未停止哺乳“巨嬰” / 095
2. 自我厭惡的投射 ：別為他人的自卑買單 / 100
3. 嫉妒的邊界 ：小心嫉妒背后的隱性傷害 / 106
4. 習慣即創傷 ：*怕聽你說“我習慣了” / 112
5. 配得感 ：人生*怕的三個字是“配不上” / 116
6. 備胎心理 ：給不了你現在的人，也給不了你未來 / 121
7. 課題分離 ：“我很重要”，可能是一種幻覺 / 126
8. 恐懼愛情 ：有時候無法戀愛，也許并不關愛情什么事 / 131
第五章 擊碎假我
1. 告別低自尊 ：“喪”是*讓人心碎的情緒體驗 / 140
2. 習得性無助 ：嘴上總說“我不要”，可你的身心卻很誠實 / 145
3. 創傷的強迫性重復 ：難以自拔的畸形戀愛 / 150
4. 跟原生家庭的較量 ：有多少人正在用談戀愛的心態跟父母相處 / 155
5.“巨嬰”的愛情 ：這不是愛情，這是虐戀 / 159
6. 尊重真我的內心需求 ：你想過自己可能會孤獨終老嗎？ / 164
第六章 真我重塑
1. 跨越“未完成事件”：為什么有些傷，你就是忘不掉？ / 169
2. 告別童年創傷 ：經歷過童年創傷，怎樣讓自己好起來 / 175
3. 重建安全感 ：焦慮的真相 / 182
4. 擊碎反事實思維 ：請服下這兩顆“后悔藥” / 185
5. 內向的優勢 ：我不是高冷裝模作樣，我只是有點小內向 / 189
6.“喪失”的意義 ：上一季的人都與你無關 / 197
7.終止自我攻擊 ：他不愛你，可能就是他沒眼光 / 203
8.提升情緒價值 ：你們能愛多久？要看能不能提供“情緒價值” / 207
9.用真我去愛 ：他沒有以前對你好了？這才是真正戀愛的開始 / 212
第三部分
秩序與自由 ：越醒覺越自由的我
第七章 內心秩序新構
1. 與焦慮相處 ：社交焦慮，究竟在焦慮什么？ / 219
2. 應對冷暴力 ：遭遇了冷暴力，如何“救”自己？ / 227
3. 彈性認知 ：你永遠擁有犯錯的權力 / 235
4. 清醒判斷 ：鑒別婚戀關系中的危險分子，看這兩點 / 238
5. 擺脫束縛 ：說你強勢的人，其實是不夠懂你 / 242
6. 悅納自我 ：如果你根本過不了自己想要的生活，該怎么辦？ / 247
第八章 掌控真我的新人生
1. 迷茫即良辰 ：你感到迷茫時，會是一個絕佳的起點 / 253
2. 安全感的自給自足 ：所有的安全感，都來源于你的蓄謀已久 / 260
3. 積極關注真我 ：有人對你惡語相加，也會有人對你說上一世情話 / 267
4. 放下圣母心 ：你無須用一場戀愛，來證明自己的偉大 / 272
5. 做只野猴子 ：穿著別人眼中的爆款，未必能過好自己的人生 / 279
6. 讓真我進化 ：萬箭穿心，也要活得光芒萬丈 / 283
展開全部
對于自己,你還是個陌生人 作者簡介
大將軍郭青年作家，心理咨詢師，作者，北師大心理學碩士，自媒體人。自媒體“我們心里都有病”收獲近 50 萬忠實粉絲關注。14年心理咨詢經驗，致力于性感而又實用地傳播心理學知識，專業而通俗地分析時下生活問題，精準而無痛地治愈現當代年輕人。讀她的文字，既能帶你從心理學視角認識自己，又能讓你在唯美詩意間感受生命的美好。代表作品《對于自己，你還是個陌生人》《世界偏愛自愈自樂的你》，遠銷韓國、新加坡、越南等國家。
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