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浦島充佳的生活處方箋(大字版) 版權信息
- ISBN：9787522410494
- 條形碼：9787522410494 ; 978-7-5224-1049-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
浦島充佳的生活處方箋(大字版) 內容簡介
本書就是針對這樣的患者撰寫的：想先通過飲食、運動等“生活處方箋”治療，這與醫學上“要求先改善生活方式，尤其是較輕的癥狀或亞健康狀態的病例”不謀而合。當面對“三高”、肩痛、腰膝痛、骨質疏松等內外亞健康情形，不少人會對飲食控制、運動調節滋生畏難情緒，哀嘆做不到。浦島充佳醫生重現門診的醫患對話，循序漸進地提出切實可行的飲食、運動改善方案，一步步鼓勵患者，一次次鞏固成果，一點點積累進步，并現身說法、輔以具體的科學證據，陪伴患者重獲健康人生。
浦島充佳的生活處方箋(大字版) 目錄
前言 亞健康的生活處方箋
——基于科學證據與個人意愿的對策
1 高血壓
血壓高，需要吃藥嗎
2 血脂異常
擔心會心肌梗死、腦卒中，可以改善指標嗎
3 肥胖癥
體重即便減下來，也很快反彈
4 糖尿病
血糖偏高，糖尿病可預防嗎
5 慢性阻塞性肺疾病
上下階梯、走路會喘氣
6 阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
睡覺時鼾聲很大，不時呼吸暫停
7 腸易激綜合征
左下腹痛，軟便持續數月
8 短暫性腦缺血發作
出現輕微腦卒中，治愈出院
9 穩定型心絞痛
運動時胸骨下方不舒服
10 骨質疏松癥
進行骨密度檢查，診斷為骨質疏松癥
11 腰椎間盤突出癥
彎腰提取重物致腰痛
12 肩痛(肩袖炎)
往櫥柜高處放盤子，肩痛
13 膝痛(膝關節炎)
上下階梯時膝痛
14 輕度認知障礙
*近老健忘
15 癌癥
預防大腸癌，篩查有效嗎
——基于科學證據與個人意愿的對策
1 高血壓
血壓高，需要吃藥嗎
2 血脂異常
擔心會心肌梗死、腦卒中，可以改善指標嗎
3 肥胖癥
體重即便減下來，也很快反彈
4 糖尿病
血糖偏高，糖尿病可預防嗎
5 慢性阻塞性肺疾病
上下階梯、走路會喘氣
6 阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
睡覺時鼾聲很大，不時呼吸暫停
7 腸易激綜合征
左下腹痛，軟便持續數月
8 短暫性腦缺血發作
出現輕微腦卒中，治愈出院
9 穩定型心絞痛
運動時胸骨下方不舒服
10 骨質疏松癥
進行骨密度檢查，診斷為骨質疏松癥
11 腰椎間盤突出癥
彎腰提取重物致腰痛
12 肩痛(肩袖炎)
往櫥柜高處放盤子，肩痛
13 膝痛(膝關節炎)
上下階梯時膝痛
14 輕度認知障礙
*近老健忘
15 癌癥
預防大腸癌，篩查有效嗎
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浦島充佳的生活處方箋(大字版) 作者簡介
浦島充佳，東京慈惠會醫科大學教授、兒科醫生，公共衛生學碩士、醫學博士。1986年東京慈惠會醫科大學畢業后進入其附屬醫院，專攻兒科白血病、骨髓移植。1994—1997年、1999—2000年兩度入哈佛大學留學，深感預防甚于治療，其后專注于收集科學證據，并親自實踐，以期為患者提供更好的治療。出生于愛知縣，成長于東京，劍道3段，已7次跑完東京馬拉松全程。
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