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松弛感:成為有辦法的人 版權信息
- ISBN：9787521754650
- 條形碼：9787521754650 ; 978-7-5217-5465-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
松弛感:成為有辦法的人 本書特色
適讀人群 ：大學生，職場新人，疲倦打工人，年輕女性讀者1. 【6大維度、25條路徑，擁有松弛感的系統方案，掌握應對不確定性的核心能力】 本書從思考能力、解決問題、內在驅動、精力管理、時間管理等方面，幫助讀者由內而外建立一套可操作的認知和管理方法論，真正達到一種根基扎實、不斷成長、具有韌性的松弛感，從容應對一切問題。 2. 【《奇葩說》幕后培訓導師、人氣辯手胡漸彪重磅新作】 華語辯論圈影響力人物、傳奇職業經理人胡漸彪在這個焦慮的時代，提出了他對“松弛感”這一熱議話題的思考——成為有辦法的人，過張弛有度、游刃有余的人生。 3. 【有辦法才能真松弛，給年輕人的人生答案之書】 本書精準把握到當下年輕人的焦慮和困境，所提出的案例和方法都具有很強的針對性、實操性，通過提供行之有效的系統工具，幫助讀者在自己能夠掌控的范圍里，構建一個張弛有度、從容穩健的生活節奏。 4. 帆書App創始人、首席內容官樊登，復旦大學人文學者、“*懂年輕人的教授”梁永安，個人品牌顧問、《一年頂十年》作者剽悍一只貓 聯袂推薦！
松弛感:成為有辦法的人 內容簡介
如果你的人生是一場長跑，松弛感就是優選的狀態。你的身體保持著穩定的速度，專注著前進的方向，但精神狀態沒有因為緊繃而焦慮，也沒有被身邊競跑者的行動打亂節奏。 松弛感不可能通過自我催眠獲得，要想長期免于焦慮困擾，還是要擁有舉重若輕的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通過這本書提供的可操作的方法，讓松弛感成為可被掌控的生活狀態。 接納自我，守住節奏；松弛之間，從容自在。
松弛感:成為有辦法的人 目錄
前言 松弛有度，才能走得更遠
**章 松弛感是面對世界的底氣
*好的生活狀態是松弛
“狀態”源于三種評價的交互作用
松弛感是可以掌控的
第二章 看得透：看得明白，心里有底
認知力：開啟解讀世界的四只眼睛
本質：看懂內核，有章法做事
因果：尋找前因，推演后果
框架：用結構化思維向下拆解
定位：找準位置，塑造獨特價值
審視判斷：審美、功利和價值
第三章 有辦法：游刃有余應對一切難題
讓你焦慮的究竟是困擾還是問題
擴大你的投入產出比
改變思考方向，繞過眼前問題
找到高效的團隊協作模式
第四章 有時間：讓事情跟著自己的節奏走
時間不夠用的本質
掌控時感：猜時間
掌控任務：要事優先
掌控節奏：多頻迭代工作法
第五章 有精力：解決電力虛耗，保持飽滿狀態
一個人的精力從哪里來？
腦力：保持專注，減少消耗
心力：*大限度保持情緒動力
體力：穩定生活的節奏
第六章 能喜歡：找到人生的趣味感和意義感
喜歡，需要被加工創造
認清自我，發現熱愛
實現自洽，收獲松弛
職場就是生活
**章 松弛感是面對世界的底氣
*好的生活狀態是松弛
“狀態”源于三種評價的交互作用
松弛感是可以掌控的
第二章 看得透：看得明白，心里有底
認知力：開啟解讀世界的四只眼睛
本質：看懂內核，有章法做事
因果：尋找前因，推演后果
框架：用結構化思維向下拆解
定位：找準位置，塑造獨特價值
審視判斷：審美、功利和價值
第三章 有辦法：游刃有余應對一切難題
讓你焦慮的究竟是困擾還是問題
擴大你的投入產出比
改變思考方向，繞過眼前問題
找到高效的團隊協作模式
第四章 有時間：讓事情跟著自己的節奏走
時間不夠用的本質
掌控時感：猜時間
掌控任務：要事優先
掌控節奏：多頻迭代工作法
第五章 有精力：解決電力虛耗，保持飽滿狀態
一個人的精力從哪里來？
腦力：保持專注，減少消耗
心力：*大限度保持情緒動力
體力：穩定生活的節奏
第六章 能喜歡：找到人生的趣味感和意義感
喜歡，需要被加工創造
認清自我，發現熱愛
實現自洽，收獲松弛
職場就是生活
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松弛感:成為有辦法的人 作者簡介
胡漸彪，米果文化CEO，《奇葩說》幕后培訓導師、人氣辯手，“馬來西亞第一辯手”，華語辯論圈影響力人物，參與創作《好好說話》《小學問》《搞笑人生實戰營》《職場人的動力課》系列“頭部爆款”內容。 1977年生于馬來西亞，1999年代表馬來亞大學參加國際大專辯論賽，奪得亞軍、優秀辯手獎，同年又代表馬來亞大學參加全國大專辯論賽，奪得冠軍、最佳辯手獎。2001年參加國際大專辯論賽，奪得冠軍，又參加新馬大專辯論賽，奪得冠軍、最佳辯手獎，這一年續而奪得了國際大專辯論賽冠軍。2014年參加《我是演說家》。此外，他還曾是傳奇職業經理人，曾任索尼、星報集團、珠海國際賽車場等公司高管。
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