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(心理圖書)只需要10周,成功掌握自己的時間和生活:自控力心理學課程 版權信息
- ISBN：9787500161738
- 條形碼：9787500161738 ; 978-7-5001-6173-8
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
(心理圖書)只需要10周,成功掌握自己的時間和生活:自控力心理學課程 內容簡介
本書結合心理學知識和精彩案例，幫助讀者認識自己，提升自控力，掌控自己的情緒與心態，并針對左右我們的各種負面情緒和消極心態給出中肯的建議。
(心理圖書)只需要10周,成功掌握自己的時間和生活:自控力心理學課程 目錄
**章自控力成非凡人生
自控讓人生更美好/2
懂自控才有自由/4
自控是的基礎/5
自控的前提是擺脫外界干擾/7
點滴小事也須自控/11
第二章控制自己的目標
有目標更易自控/14
樹立目標才能鞭策自己/16
目標會你不斷向前/19
明確目標是的前提/22
第三章控制自己的行為
拒絕空想，行動上/28
要自覺承擔責任/31
督促自己主動執行工作/36
做事要井井有條/39
杜絕投機取巧/ 43
將馬虎扼殺在搖籃里/46
第四章控制自己的心態
好心態帶來好前程/54
自信也是軟實力/57
耐心坐熱“冷板凳”/60
學會在犯錯中成長/63
要從工作中發現樂趣/68
面對困難不抱怨 / 72
逆境中要懂得自我激勵/77
第五章控制自己的惰
告別懶惰才能成事業/84
……
自控讓你避免拖延 / 140人生苦短，你要馬不停蹄/ 143時間寶貴，你必須風雨兼程/146要有效利用你的碎片時間/149
第九章控制自己的焦躁
踏實做事，也是自控的表現/156
摁住自己躁動的心/159
做事不能急于求成/163
人生需要厚積薄發/165
欲速則不達/168
不要好高騖遠/170
危險之中要冷靜/173
不積跬步無以千里/177
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