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羊爸爸講中醫正養 版權信息
- ISBN：9787571425395
- 條形碼：9787571425395 ; 978-7-5714-2539-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
羊爸爸講中醫正養 本書特色
√一套拿來即用的中醫育兒方案，將中醫智慧應用于孩子的飲食生活！只要吃對了，孩子就能少生很多病！ √中醫育兒領軍者羊爸爸，9年踐行中醫正養，總結出2大正養原則，84條正養細則，76道正養食譜。 √用特別好理解的方式，講清楚中醫育兒的奧妙！已有百萬家長讀懂學會，孩子從此遠離打針吃藥。 √2大正養原則：以尊重身體和順應時節為原則，為孩子選擇當下適合的食物。 √84條正養細則，經9年踐行總結而來，學會了這些細則，就掌握了中醫育兒的奧妙。 √76道正養食譜，拿來即用，以食養人，幫助孩子建立強健體魄。
羊爸爸講中醫正養 內容簡介
全書主要從2個部分來講解中醫喂養：尊重身體，為孩子選擇當下適合的食物；遵循時節，節氣是調整孩子身心的好時機。全書共分為7個章節，分別為：正確的飲食方式，讓孩子受益一生；從一粥一飯開始，養護孩子脾胃；生小病了，用食療來幫助身體恢復正常狀態；用春天的生機幫助孩子長大；用夏天的陽氣守護身心；用秋天的涼降養神志；用冬天的“收”藏好能量。
羊爸爸講中醫正養 目錄
**部分 尊重身體，選擇孩子當下適合的食物
**章 選對喂養方式，讓孩子受益一生
從 口輔食開始走對方向
任何營養建議，首先不能脫離孩子自身的消化和吸收能力
小孩子就像剛發芽的小樹苗，施肥太多反而會爛根
孩子的很多病，都是因為吃進去的食物超出了脾胃的承受能力
給輔食做減法，孩子就可以少生很多病
中醫版的輔食清單：食物要換成脾胃喜歡的
肉、蛋、水果不能盲目吃
警惕過度喂養，要把著眼點放到養護脾胃上
在吃飯這件事上，要聽身體的話
提升正氣的吃飯方式：一口一口，靜靜地吃
你在吃飯，飯也在“吃”你
吃多吃少，孩子的身體說了算
選擇食物，不能只看營養攝入， 要關注身體能不能消化得動
反饋式喂養，就是根據孩子當下的消化能力來喂養
狀態不好時，選擇食物以“減輕身體負擔”為原則
生病的時候，忌口也是一種“藥”
越是生病，飲食上越要簡單、容易消化
病期忌口清單：肉、蛋、奶、水果
孩子會因為忌口而缺乏營養嗎？
忌口是方法，不是枷鎖，要身心合一
第二章 從一粥一飯開始，養護孩子脾胃
一粥—飯是天地問 補養的東西
谷物能量 ，也 易吸收
“五谷為養”就是“主食 ”
大米是一種 棒的主食
健脾高手——豬油炒飯
促消化又很溫和的粥方——山楂紅棗粥
從早餐開始，學會好好吃飯
選擇早餐，要以主食為主
溫熱的早餐， 能呵護孩子的消化系統
取材新鮮和制作用心，讓早餐 好吃
適合孩子的3種養胃早餐
吃早餐沒胃口，是胃氣還沒升發起來
做到這5點，孩子的胃口會越來越好
第三章 生小病了，用食療幫助身體恢復正常狀態
寒熱感冒，各有應對
受寒感冒，就用紫蘇祛寒
寒熱夾雜型感冒，來碗鬼針草紅薯糖水：祛外寒、解里熱
各種咳嗽，全都有招
清肺止咳，就用橄欖
把山藥搭配好，治久咳、夜咳，還能全面提升體質
柚皮糖：止咳化痰的小零食
有一種崩潰叫“孩子剛出院又咳嗽”：病后如何食養
溫中祛寒，來把艾葉
治腹瀉、濕疹、感冒：艾葉的作用有很多
煮湯、煎蛋、做火鍋：艾葉的吃法有很多
想祛濕，兩道湯
五指毛桃豬龍骨湯：從根上祛濕健脾
展開全部
羊爸爸講中醫正養 作者簡介
粉絲超百萬的中醫育兒領軍者羊爸爸團隊，9年踐行中醫正養，已帶領百萬家長讀懂、學會，孩子從此遠離打針吃藥！羊爸爸用通俗易懂、簡明幽默的語言普及中醫育兒知識，致力于傳承和“翻譯”靠譜的育兒知識，讓普通父母也能具備中醫思維與基礎育兒技能。
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