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你的職業脈搏穩定嗎? 版權信息
- ISBN：9787504697790
- 條形碼：9787504697790 ; 978-7-5046-9779-0
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
你的職業脈搏穩定嗎? 本書特色
1.一個曾經的美國女“卷王”現身說法，分享如何消除職業倦怠，保持工作激情，獲得持久成功 2. 5 大核心策略·15 種技能，助你及時“回血”，制勝職場 3. 谷歌副總裁弗雷德·考夫曼強力推薦
你的職業脈搏穩定嗎? 內容簡介
一分耕耘，一分收獲——這是老式的成功觀。管理時間與精力，提高績效，成功自然而來——這是新時代的成功觀。但，在工作越來越多入侵生活、“永不離線”成為許多打工人主動或被動的新常態時，該如何克服職業倦怠，重拾熱情與活力，成功與幸福兩手都要硬？曾經瀕臨心理崩潰的心理學家吉門內斯，結合其多年教練經歷，總結出了一套保持穩定職業脈搏、修復職場疲憊、保持身心平衡的系統方法。面對這個空前復雜、充滿不確定性的時代，穩定的職業脈搏將幫助你充分發揮自己優勢，更好地掌控工作，職場長贏。
你的職業脈搏穩定嗎? 目錄
引言001
**章行為節奏019
難以完成的攀登/020
“奇才天生”的迷思/022
行為節奏/024
疲勞之輪/026
控制疲勞之輪：行為節奏的三個“P”/031
將行為節奏的三個“P”結合起來/040
延伸螺旋線/043
新的工作世界中的行為節奏/045
行為節奏提示/047
第二章整理思維/049
注重醫療/050
“心理韌性”的迷思/052
怦然心動的思維整理魔法/054
缺乏覺察的危險性/056
消除螺旋式下降思維：整理思維的三個“C”/061
將整理思維的三個“C”結合起來/073
留意自己頭腦所思/078
整理思維提示/080
第三章充分利用閑暇時間/083
即使億萬富翁也需要適當休息/084
“馬不停蹄”的迷思/086
充分利用閑暇時間/088
忙碌的消極面/092
學會暫停：充分利用閑暇時間的三個“S”/096
將充分利用閑暇時間的三個“S”結合起來/116
其他充分利用閑暇時間的技巧/121
第四章獲得支持/123
1小時59分的馬拉松/124
“單打獨斗”的迷思/125
眾行者遠/127
單干的危險性/133
建立連接：獲得支持的三個“B”/137
將獲得支持的三個“B”結合起來/161
在新的工作世界中獲得支持/163
第五章評估努力/165
目標明確的飛行員/166
“多多益善”的迷思/168
少即是多/170
忽視評估自己努力的消極結果/173
持續努力：評估努力的三個“E”/175
將評估努力的三個“E”結合起來/203
在新的工作世界中評估努力/205
第六章穩定脈搏之路/207
將脈搏能力結合起來：你的恢復力工具箱/208
第七章擁有穩定脈搏的團隊與組織/215
建立恢復力強的工作場所與團隊/216
穩定脈搏領導力的核心要素/220
領導者能做什么/222
組織能做些什么/234
致謝/237
**章行為節奏019
難以完成的攀登/020
“奇才天生”的迷思/022
行為節奏/024
疲勞之輪/026
控制疲勞之輪：行為節奏的三個“P”/031
將行為節奏的三個“P”結合起來/040
延伸螺旋線/043
新的工作世界中的行為節奏/045
行為節奏提示/047
第二章整理思維/049
注重醫療/050
“心理韌性”的迷思/052
怦然心動的思維整理魔法/054
缺乏覺察的危險性/056
消除螺旋式下降思維：整理思維的三個“C”/061
將整理思維的三個“C”結合起來/073
留意自己頭腦所思/078
整理思維提示/080
第三章充分利用閑暇時間/083
即使億萬富翁也需要適當休息/084
“馬不停蹄”的迷思/086
充分利用閑暇時間/088
忙碌的消極面/092
學會暫停：充分利用閑暇時間的三個“S”/096
將充分利用閑暇時間的三個“S”結合起來/116
其他充分利用閑暇時間的技巧/121
第四章獲得支持/123
1小時59分的馬拉松/124
“單打獨斗”的迷思/125
眾行者遠/127
單干的危險性/133
建立連接：獲得支持的三個“B”/137
將獲得支持的三個“B”結合起來/161
在新的工作世界中獲得支持/163
第五章評估努力/165
目標明確的飛行員/166
“多多益善”的迷思/168
少即是多/170
忽視評估自己努力的消極結果/173
持續努力：評估努力的三個“E”/175
將評估努力的三個“E”結合起來/203
在新的工作世界中評估努力/205
第六章穩定脈搏之路/207
將脈搏能力結合起來：你的恢復力工具箱/208
第七章擁有穩定脈搏的團隊與組織/215
建立恢復力強的工作場所與團隊/216
穩定脈搏領導力的核心要素/220
領導者能做什么/222
組織能做些什么/234
致謝/237
展開全部
你的職業脈搏穩定嗎? 作者簡介
杰辛塔·M.吉門內斯（Jacinta M. Jiménez） 畢業于美國斯坦福大學及太平洋心理學研究所——斯坦福心理學博士聯盟。美國屢獲殊榮的心理學家，備受歡迎的演講者、顧問與教練，擅長以心理學知識來改善企業領導力。她為硅谷及世界各地組織提供培訓服務。她曾為美國國家新聞及電視臺撰稿，包括CNN/HLN、《商業內幕》《快速公司》《連線》等。
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