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1天6分鐘 視力恢復(fù)術(shù) 版權(quán)信息
- ISBN：9787574205543
- 條形碼：9787574205543 ; 978-7-5742-0554-3
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
1天6分鐘 視力恢復(fù)術(shù) 本書(shū)特色
★來(lái)自擁有40多年經(jīng)驗(yàn)的日本骨骼矯正專(zhuān)家、形體矯正診所所長(zhǎng)的神奇視力恢復(fù)按摩操。 ★不用藥、不開(kāi)刀， 1天6分鐘，0成本視力恢復(fù)按摩操！ ★通過(guò)手掌按摩調(diào)整眼壓，緩解視疲勞、改善近視、提高視力，以及延緩老花眼，預(yù)防青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病。 ★10個(gè)改善眼睛狀態(tài)新習(xí)慣和10個(gè)護(hù)眼新習(xí)慣，從生活習(xí)慣、護(hù)眼好物、身體姿態(tài)、鍛煉方法等多方面，全方位守護(hù)眼睛健康。 ★頁(yè)面排版、色調(diào)都經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，盡可能減輕眼睛負(fù)擔(dān)，讓你輕松閱讀。
1天6分鐘 視力恢復(fù)術(shù) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)針對(duì)現(xiàn)代人因過(guò)度用眼、長(zhǎng)期觀看電子屏幕而引發(fā)視力下降、綠內(nèi)障、老花眼、頭痛在內(nèi)的多種眼部問(wèn)題，詳細(xì)介紹了眼部的按摩方法和步驟。就內(nèi)容而言。本書(shū)首先闡述了眼部結(jié)構(gòu)以及眼部問(wèn)題的相關(guān)原理，其次詳細(xì)講解了“眼壓復(fù)位”按摩方法的具體步驟，*后為讀者提供日常生活習(xí)慣的建議，從而保證眼部的持續(xù)健康狀態(tài)。本書(shū)作者創(chuàng)造的一系列視力改善方法，能夠?yàn)樽x者提供科學(xué)有效的實(shí)踐指導(dǎo)，從而緩和現(xiàn)代讀者用眼過(guò)度而造成的眼部問(wèn)題。
1天6分鐘 視力恢復(fù)術(shù) 目錄
部分目錄
第1章 調(diào)整眼壓可以改善各種眼部問(wèn)題
什么是眼壓......002
眼睛中流淌著“透明的血液”......008
眼壓復(fù)位可以改善視力模糊、提高視力，
還能預(yù)防可怕的青光眼......011
眼壓復(fù)位的效果令醫(yī)生都大吃一驚......013
緩解睫狀體的過(guò)度緊張有助于提高視力......017
青光眼在古希臘也被認(rèn)定為“勁敵”，
為什么青光眼如此棘手......021
“手掌自我護(hù)理”的三大優(yōu)勢(shì)——隨時(shí)、安心、舒適......025
準(zhǔn)備按摩1享受大腦充滿α波的幸福放松時(shí)刻吧
顳骨放松法......028
準(zhǔn)備按摩2有效消除黑眼圈，讓雙眼炯炯有神
額骨放松法......030
準(zhǔn)備按摩3有效放松緊繃的頭皮
顱骨放松法......032
第2章 利用“眼壓復(fù)位”，舒舒服服地放松頭部
顱骨作為眼睛的容器，并不是一整塊骨頭......036
黑眼圈和眼神渙散都與顱骨僵硬有關(guān)......041
手掌是*佳的治療工具......046
記住這3件事，你就可以開(kāi)始行動(dòng)了！
按摩讓你的眼睛重獲新生......049
基礎(chǔ)按摩1擁有夢(mèng)寐以求的小臉，消除法令紋——顴骨放松法......052
基礎(chǔ)按摩2美容效果強(qiáng)大，遠(yuǎn)離青光眼和近視眼——眼窩放松法......054
基礎(chǔ)按摩3讓眼睛看上去更大，提高視力，讓鼻梁更挺拔——鼻骨放松法......056
如何提高按摩效果，避免無(wú)效按摩......058
無(wú)論什么時(shí)間、身在何處，都可以做的眼部自我護(hù)理......062
第3章 10 個(gè)能夠改善眼睛狀態(tài)的新習(xí)慣
善用人體本能，輕而易舉地改善眼睛干澀和視力模糊......066
新習(xí)慣1 眼睛與文字保持適當(dāng)距離......068
近視的罪魁禍?zhǔn)撞皇恰斑z傳”，而是“不良姿勢(shì)”
新習(xí)慣2 小憩1 分鐘......071
世界一流企業(yè)都在使用的“自我休息法”，讓眼睛和大腦都得到充分放松
新習(xí)慣3 用“氣”的力量溫暖眼睛......074
讓我們用體內(nèi)*強(qiáng)大的“氣場(chǎng)”來(lái)改善眼疲勞吧
新習(xí)慣4 有意識(shí)地眨眼睛......077
快速擺脫“眼干燥癥”！嘗試一下現(xiàn)在立刻就能做的眨眼練習(xí)吧
新習(xí)慣5 遠(yuǎn)近交替用眼訓(xùn)練......080
就如通過(guò)深蹲鍛煉腰腿肌肉一樣，眼部肌肉也需要時(shí)常鍛煉
新習(xí)慣6 佩戴平光眼鏡，防塵護(hù)眼......083
年過(guò)六十也沒(méi)有老花眼！只要用心呵護(hù)，你的眼睛就不會(huì)辜負(fù)你
新習(xí)慣7 將電腦屏幕抬高至與眼睛齊平......086
辦公姿勢(shì)不對(duì)，脖子負(fù)重更多
新習(xí)慣8 適當(dāng)?shù)貢駮裉?yáng)......089
研究表明，陽(yáng)光可以抑制近視的進(jìn)展速度
新習(xí)慣9 通過(guò)跳繩或輕度運(yùn)動(dòng)，加速眼部血液流動(dòng)......091
向容易血液循環(huán)不暢的眼周輕松地輸送新鮮氧氣的方法
新習(xí)慣10 不過(guò)度沉迷于鍛煉肌肉......094
過(guò)度鍛煉，可能會(huì)造成視力越來(lái)越差
展開(kāi)全部
1天6分鐘 視力恢復(fù)術(shù) 作者簡(jiǎn)介
[日] 清水六觀 骨骼矯正專(zhuān)家、形體矯正診所所長(zhǎng) 畢業(yè)于日本明治大學(xué)，根據(jù)自己的理論形成了一套獨(dú)特的形體矯正方法。 40 多年以來(lái)，他利用自己獨(dú)一無(wú)二的骨骼矯正技術(shù)逐步開(kāi)發(fā)出一系列的美容項(xiàng)目。憑借其高超的技術(shù)，他的診所成了很多知名模特和演員在上鏡前做“瘦臉矯正”的地方。 來(lái)診所的患者治療結(jié)束后都感覺(jué)自己的視力變好了，進(jìn)行視力檢測(cè)后，很多人視力都提高了0.2 以上。此外，他的治療方法由于能夠有效抑制青光眼而為人們口口相傳，“眼壓復(fù)位”按摩方法也被各類(lèi)雜志廣泛報(bào)道。 著有暢銷(xiāo)書(shū)《只用一根帶子就能瘦臉》等，致力于幫助讀者打造美麗和健康的身體。
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