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五色時間管理 版權信息
- ISBN：9787218156033
- 條形碼：9787218156033 ; 978-7-218-15603-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
五色時間管理 本書特色
○ 面對時間，人人平等，五色時間管理法主張像配置資產一樣投資每一分鐘，以 5L原則為指導，通過五色習慣的培養，優化時間在藍色學習、紅色事業、綠色生活、白色意義和黃色愛五個方面的分配。 ○ 即學即用，致力于全面優化“時間有限”這一約束； 真實案例，教你像配置資產一樣投資每一分鐘。 ○ “時間管理大師修煉手冊”：集時間管理領域的重要理論于一體，經過10年實踐，真正做到知行合一。
五色時間管理 內容簡介
不同于傳統的時間管理法，五色時間管理法是一種讓人著迷、色彩斑斕的生活方法，是價值觀和方法論的統一。通過在藍色學習、紅色事業、綠色生活、白色意義和黃色愛這五個方面的時間分配和統計管理，幫助你有的放矢地使用時間、投資時間、享受時間，將內外相連，挖掘自己的能量，感受生命的豐盛，在繽紛的每一天中體會對時間的掌控。本書由正確認識時間、理性規劃時間和高效利用時間三個部分構成，終極目標是用五色時間管理法在生活中輕松較為地建立起五色的微習慣。“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。”用五色時間管理法，做五彩人生的主人！
五色時間管理 目錄
前言：用五色時間管理法，做五彩人生的主人！
* 本書使用說明
**章———正確認識時間
一、記錄時間，讓時間可見
（一）為什么要記錄時間？
（二）如何記錄時間？
二、五色時間，讓時間繽紛
（一）什么是五色時間？
（二）用五色時間統計法記錄時間
三、計算時間，把時間當錢
（一）為什么要將時間當錢？
（二）如何計算時間價值？
四、五色時間管理法錦囊妙計
（一）時間管理要避開的 5 個誤區
（二）成為一個自律者，只要做到這 5 點
（三）獲得真正休息要避開這 3 個誤區
（四）如何修煉自己的“超強大腦”？
五、本章小結
第二章———理性規劃時間
一、目標管理，保證方向正確
（一）設定五色目標
（二）確認核心目標
（三）讓目標可視化
二、分析時間，杜絕時間浪費
三、統籌安排，創造更多時間
（一）利用碎片時間
（二）GTD 法
（三）增加“帶寬”
四、五色時間管理法錦囊妙計
（一）在繁忙中保證運動的 3 個方法
（二）3 個方法讓你變成行動的巨人
（三）改進時間安排的 12 個方法
（四）高效記筆記的 3 種筆記法
（五）保證早睡早起的 10 條法則
五、本章小結
第三章———高效利用時間
一、加法原則：聚焦要事，增“加”效能
（一）SMART 目標法
（二）四象限法則
（三）三只青蛙法則
（四）五色時間管理法實戰
二、減法原則：充分授權，“減”少任務
（一）花錢買時間
（二）委派他人
（三）借助外力
（四）五色時間管理法實戰
三、乘法原則：培養習慣，“乘”數效應
（一）好習慣與壞習慣
（二）養成五色微習慣
（三）用自律打敗拖延
（四）五色時間管理法實戰
四、除法原則：高度專注，排“除”干擾
（一）精力管理
（二）番茄工作法
（三）創造心流
（四）五色時間管理法實戰
五、五色時間管理法錦囊妙計
（一）保證提升閱讀量的 6 條建議
（二）時間管理的 3 大法寶，讓你越來越成功
（三）做高效能人士的 3 個方法
（四）提升記憶力的 5 個方法
（五）如何避開“多線程工作”？
六、本章小結
* 寫在*后：要幸福，這樣花時間
* 延伸閱讀
展開全部
五色時間管理 節選
用五色時間管理法，做五彩人生的主人！ 我是一個普普通通的二孩媽媽，過著朝九晚五的生活，也渴望五光十色的精彩。因為，尼采說過：“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。” 作為數字出版業的一員，2021 年，我帶領團隊實現了業績大幅增長，榮獲了多個行業獎項，還完成了 10 個小目標：吃了 100 家新店；看了 100 場電影；運動了 10000 分鐘以上；見了 100 個不重復的朋友；養成了 12 個五色微習慣；看了 200 多本書并寫書評；平均每天睡眠 6 個半小時；減重6 斤；陪兩個孩子的時間平均每天超過 3 小時；記錄了超過400 個五星級小確幸。 學習、事業、生活、意義和愛，也許每一樣都不太突出，但作為普通人，能做到均衡已屬不易。況且，人生這個桶，能裝多少幸福的水，取決于五塊板里*短的那一塊。 薛兆豐教授說：人生的四大約束是東西不夠、時間有限、互相依賴、需要協調。我用了十年的實踐，總結出五色時間管理法，致力于優化“時間有限”這一約束，并且聯動改進其他三個方面。因為時間是生而為人的唯一公平。 生命由時間構成，當你拿出寶貴的時間閱讀這本書時，感激你。希望這本書可以為你未來的時間增值，不辜負你閱讀的時間成本。 如果你希望平淡的生活多一些精彩，這本書適合你。它是一本歡樂的書。 如果你希望焦慮的生活多一些從容，這本書適合你。它是一本均衡的書。 如果你信奉的是格魯夫的“只有偏執狂才能生存”，這本書適合你。它是一本對時間利用狂熱到偏執的書。 *后，如果你認為自己的毅力不足，這本書更適合你。十年的實踐里，我放棄了太多需要毅力的大招，養成了很多微習慣，收獲了無數的小確幸。是不是已經有一點小好奇、一點小激動了？讓我們一起走進五色的世界：藍色學習、紅色事業、綠色生活、白色意義和黃色愛。 用五色時間管理法，做五彩人生的主人！請相信，未來的你會感謝現在開始的自己！ 本書使用說明 國內外很多專家認為，人的幸福取決于五個方面：學習（Learn）、終生事業（Lifework）、生活（Life）、意義（Legend）和愛（Love）。任何一方面的缺失都是不行的。這五個方面的首字母都是 L，所以可以簡稱 5L 原則。 面對時間，人人平等，五色時間管理法主張像配置資產一樣投資每一分鐘，以 5L 原則為指導，通過五色習慣的培養，優化時間在藍色學習、紅色事業、綠色生活、白色意義和黃色愛五個方面的分配。 五色習慣基于時間管理，但不限于時間管理。它能幫助你有的放矢地利用時間，將內外相連，挖掘自己的能量，感受生命的豐盛，在繽紛的每一天中體會對時間的掌控。 本書由三大章構成，終極目標是用五色時間管理法在生活中輕松永久地建立起健康的五色微習慣。 時間管理有五級階梯，**級階梯：意識到時間寶貴，感覺時間不夠用；第二級階梯：主動進行規劃，掌控生命的主動權；第三級階梯：磨刀不誤砍柴工，學習時間管理方法；第四級階梯：積極行動，戰勝拖延，落實規劃；第五級階梯：養成微習慣，讓堅持變成容易的事。 時間管理五級階梯可歸納為三個部分：正確認識時間；理性規劃時間；高效利用時間。具體到五色時間管理法中是三個要點： **，將時間當作錢，讓時間看得見，每天我們都擁有 1440時間元，多投資，少浪費，你覺得花得值的時間都屬于投資。 第二，投資到五色，在藍色學習、紅色事業、綠色生活、白色意義和黃色愛方面的時間花費屬于投資，五色之外的時間，歸為潛能色，可以轉換為五色。 第三，用好“加減乘除”，天天“25”小時。具體包括：要事“加”效，授權“減”事，“乘”數效應，排“除”干擾。 感受到時間，才能更好地與時間相處。**章，我們一起正確認識時間，這是**級階梯。具體的路徑包括：記錄時間，讓時間可見；五色時間，讓時間繽紛；計算時間，把時間當錢。 意識到時間屬于自己，才能更理性地進行時間規劃。第二章，我們一起理性規劃時間，這是第二級階梯。具體的步驟包括：目標管理，保證方向正確；分析時間，杜絕時間浪費；統籌安排，創造更多時間。 高效利用時間，才能成為一個幸福的人。第三章，我們一起高效利用時間，這是第三、四、五這三級階梯的歸總，也是將理論和實踐融合，概括為：加減乘除四原則，具體通過 12 個法則做到知行合一。 本書提供了 3 個五色時間管理法小故事、13 個五色時間管理實戰、15 個五色時間管理法錦囊和 26 個五色時間管理法思維導圖，在附錄部分有 11 個時間管理常見理論、5 個時間管理常用 APP、時間管理書單及五色書單。將書中方法付諸實踐，你將活得五色、平衡而自由。 單單擁有時間，并不會幸福。好的時間管理是按照自己喜歡的方式去塑造生活。用五色時間管理法，做五彩人生的主人！讓我們一起投資五色時間，通往時間自由之路！ **章 五色時間管理法小故事 “現代管理學之父”彼得·德魯克在《卓有成效的管理者》中提到了這樣一個小故事：某公司的董事長十分肯定地說自己的時間大致分成三個部分： 1/ 3 用于與公司高級管理人員研討業務；1/3 用于接待重要客戶；其余 1/3 則用于參加各種社會活動。但是，在實際記錄了六個星期之后，跟他原來的估計比較，發現在上述三個方面，他幾乎沒花什么時間。這份時間記錄是他秘書記下來的，當秘書把記錄送給他看時，他簡直一點兒都不能相信。后來他的秘書又做了幾次記錄，他才相信自己的估計靠不住，開始相信那份記錄的真實性。這個故事告訴我們，人對時間的感覺是*不可靠的，記錄比感覺更可靠。 我自己的小故事則是在 10 年前，我一直都覺得父母很重要，親情很重要，但當我記錄下來自己的時間花銷時，才發現自己花在父母身上的時間實在是少得可憐，所以我開始有意識地將花給父母的時間納入日程：給父母收集和發送段子、給父母打電話、為父母選購禮物、為父母做事和給父母準備驚喜等，并將其歸為黃色愛的時間。 循著對時間流逝的高度敏感，我的昵稱從“小豬”變成了“曉一”。我在 2019 年吃了 100 次火鍋，2020 年吃了100 次燒烤，2021 年跟不重復的朋友吃了 100 次飯，并且沒有長胖；我從跑不了 800 米進步成一個年跑量 1000 公里+、可以跑半程馬拉松的人；作為兩個孩子的媽媽，我從每天焦頭爛額、疲于奔命變得游刃有余、從容自如；我從每年讀不到 50 本書成長為每年讀超過 200 本書，并且輸出書評；我從總是睡不夠的“渴睡者”變成平均每天睡 7 小時左右且精力充沛的活力人。 時間管理是運用策略和技術，幫助你盡可能有效地利用你的時間。你的時間用在哪里了？你的時間是否可以為自己的目標賦能？你對自己的時間分配滿意嗎？ 意識是進行時間管理的先決條件，只有對時間的流逝保持高度敏感，才能成為一個有效的時間管理者。
五色時間管理 作者簡介
曉一，五色時間管理法提出者及長期踐行者。她學生時代的踐行收獲了市高考狀元桂冠；工作中的踐行實現了業內突出業績；生活中每年讀書超過200本，觀影超過100部，運動超過1萬分鐘。她是公益閱讀推廣者，是長期價值投資者，是樂活主義者，還是自媒體專欄作者，更是和睦家庭的兩娃媽媽，在各種角色中游刃有余。出品有《五色習慣 五彩職場》《職場必修課：高效管理時間》等知識付費產品，開展五色線下活動600多場并廣受好評。
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