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每天讀點(diǎn)心理學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787518023073
- 條形碼：9787518023073 ; 978-7-5180-2307-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>>
每天讀點(diǎn)心理學(xué) 本書(shū)特色
心理學(xué)知識(shí)幫助人在人際交往中獲得更多的主動(dòng)權(quán)和便利性！睹刻熳x點(diǎn)心理學(xué)》從心理學(xué)基本知識(shí)講起，循序漸進(jìn)地介紹了各種心理學(xué)技巧在實(shí)際生活中的應(yīng)用，助您在點(diǎn)滴知識(shí)的積累之中，改善自己的生活狀態(tài)，讓人生朝著成功、幸福的方向前進(jìn)。
每天讀點(diǎn)心理學(xué) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
隨著現(xiàn)代社會(huì)社交生活的廣泛發(fā)展，人們對(duì)于心理學(xué)知 識(shí)的渴求也逐漸增多，多懂點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)，在人際交往中就能擁有更多的主動(dòng)權(quán)和便利性。 《每天讀點(diǎn)心理學(xué)》即是從心理學(xué)基本知識(shí)講起，循序漸進(jìn)地介紹了各 種心理學(xué)技巧在實(shí)際生活中的應(yīng)用，教會(huì)讀者了解真實(shí)的自己，看清真實(shí)的世界，活出精彩的人生。
每天讀點(diǎn)心理學(xué) 目錄
第1章心理學(xué)——把你的幸福握在自己手中人類(lèi)對(duì)心理學(xué)的探究從幾千年前開(kāi)始／2美好的心情可以戰(zhàn)勝任何傷痛／4心底充滿陽(yáng)光的人不會(huì)被挫折打倒／5年輕的心才是青春永駐的秘訣／7得不到的對(duì)你來(lái)說(shuō)絕不是好的／8別對(duì)沒(méi)有來(lái)到的事情過(guò)分憂慮／10身體健康要從塑造輕盈的心靈開(kāi)始／12慈悲是心靈好的醫(yī)生／14
第2章心理學(xué)解惑——撥開(kāi)生活中的心理迷霧別逃避，關(guān)注自己的心理問(wèn)題／18能解開(kāi)你心結(jié)的人是你自己／19學(xué)會(huì)給自己的心靈松綁／2pan>了解影響人心理健康的幾個(gè)因素／22快節(jié)奏生活需要更健康的減壓方式／24讓快樂(lè)充滿生活中的每／26
第3章心理學(xué)效應(yīng)——探尋內(nèi)心深處的秘密鳥(niǎo)籠效應(yīng)——不如把煩惱丟掉／30馬太效應(yīng)——善于借助量成自己／3pan>超限效應(yīng)——做自己能力范圍之內(nèi)的事／33破窗理論——小心，別因小失大／35鯰魚(yú)效應(yīng)——競(jìng)爭(zhēng)使人擁有更強(qiáng)的生存能力／37安慰劑效應(yīng)——要始終心懷希望／39拉圖爾定律——名字背后隱藏著文化意義／4pan>無(wú)助——?jiǎng)e被常規(guī)弄得無(wú)所適從／42羅森塔爾效應(yīng)——每個(gè)人都需肯定的鼓勵(lì)／44
第4章微表情心理學(xué)——讀懂一張臉，了解一類(lèi)人人類(lèi)到底有多少種表情／48常見(jiàn)神態(tài)表情里的情緒密碼／50微表情所呈現(xiàn)的復(fù)雜的心理活動(dòng)／52喜悅微表情——笑容是復(fù)雜的表情／53憤怒微表情——及時(shí)感知他人的內(nèi)心怒火／56驚訝微表情——對(duì)不可思議事情的應(yīng)激反應(yīng)／59恐懼微表情——對(duì)不安內(nèi)心無(wú)意識(shí)的壓抑／62厭惡微表情——對(duì)不喜歡的事物本能的排斥反應(yīng)／65悲傷微表情——內(nèi)心痛苦的外顯形式／68
第5章微反應(yīng)心理學(xué)——探知小動(dòng)作背后的秘密“微反應(yīng)”到底是什么／72隱藏的潛意識(shí)會(huì)透過(guò)微反應(yīng)顯現(xiàn)出來(lái)／75通過(guò)微反應(yīng)反觀真實(shí)內(nèi)心世界／77凍結(jié)反應(yīng)——由于強(qiáng)烈的刺激而產(chǎn)生瞬間靜止的狀態(tài)／78安慰反應(yīng)——下意識(shí)尋求的行為／8pan>逃離反應(yīng)——不敢面對(duì)時(shí)的逃避心理／84仰視反應(yīng)——從體態(tài)判定對(duì)方內(nèi)心的自我定位／87距離反應(yīng)——“身體距離”與心理距離的關(guān)系／89領(lǐng)地反應(yīng)——對(duì)所屬領(lǐng)地的掌控權(quán)／9pan>勝敗反應(yīng)——身體對(duì)所出現(xiàn)結(jié)果的自然反應(yīng)／94
第6章情緒心理學(xué)——讓你輕松處理壞情緒轉(zhuǎn)移注意力，不良情緒也會(huì)跟著消散／98深呼吸可以讓情緒穩(wěn)定下來(lái)／99出現(xiàn)壞情緒，需要及時(shí)自我調(diào)整／10pan>拋開(kāi)煩惱，在大自然中放松身心／103學(xué)會(huì)忘卻，讓內(nèi)心感受寧?kù)o的幸福／104讓音樂(lè)你的心靈傷痛／106
第7章時(shí)間心理學(xué)——掌控時(shí)間終結(jié)拖延惡span>戰(zhàn)勝拖延從消除拖延思維開(kāi)始／110為自己減壓，用好心情趕走拖延癥／112“二八法則”讓你的時(shí)間更有價(jià)值／114“四象限法”幫你提率／117將零碎時(shí)間整合利用起來(lái)／119高科技工具可以為你節(jié)省不少時(shí)間／122學(xué)會(huì)規(guī)劃好你的每／124
第8章自控力心理學(xué)——讓自己在自己的掌控之中一味隨大流，你可能會(huì)一事無(wú)成／128有自主決斷力，不受他人言辭影響／13pan>掌握自控力從學(xué)會(huì)拒絕開(kāi)始／133不被眼前利益誘惑，思維要有遠(yuǎn)見(jiàn)／136不貶低自己，相信自己是自控的關(guān)鍵／139自控是要三思而行，遠(yuǎn)離沖動(dòng)／143專(zhuān)心致志，心無(wú)旁騖才更容易／145安心于眼前事，別讓其他事攪亂心思／148適度而為，不要做超過(guò)自己能力范圍的事／15pan>
第9章說(shuō)服心理學(xué)——利用心理策略扭轉(zhuǎn)對(duì)方想法表達(dá)對(duì)對(duì)方的關(guān)心，喚起對(duì)方感激的回應(yīng)／156對(duì)方心防較弱的時(shí)候，更容易交流／158記住對(duì)方的名字，并且地叫出來(lái)／16pan>用委婉曲折的表述打動(dòng)對(duì)方／164對(duì)于堅(jiān)持自我的人，用激將法刺激他的心／166先肯定對(duì)方，然而再提出建議／168用“效應(yīng)”攻擊對(duì)方軟肋／17pan>
第10章暗示心理學(xué)——潛移默化更見(jiàn)效用心理暗示比正面交鋒更有力度／176讓對(duì)方有身臨其境的代入感／178通過(guò)第三者干預(yù)使其接受你的想法／180利用“從眾心理”影響對(duì)方／182主動(dòng)袒露心聲，暗示你們的立場(chǎng)一致／185正話反說(shuō)，讓對(duì)方心知肚明／187
第11章社交心理學(xué)——人際交往中的心理策略不與小人正面爭(zhēng)執(zhí)，巧妙擊破其心軟肋／190運(yùn)用心理策略，讓你的贊美與眾不同／19pan>讓對(duì)方獲得心理優(yōu)勢(shì)，有助溝通／193主動(dòng)坦露真誠(chéng)，多為他人著想／195尋找雙方共同興趣，制造巧妙的“心理共鳴”／196多給愛(ài)占便宜的人一些好處／198暴露自己的小缺點(diǎn)，反讓對(duì)方喜歡／199
第12章交友心理學(xué)——看懂心理助你慧眼識(shí)人多結(jié)交對(duì)自己有幫助的人／2抓住偶然出現(xiàn)的“關(guān)鍵人物”／4維護(hù)好真正的友誼／6珍惜志同道合的知己／9遠(yuǎn)離尖酸刻薄的損友／214別把酒肉朋友的情誼看得過(guò)重／216
第13章溝通心理學(xué)——靈巧回旋搞定難纏之人談話之前先暖場(chǎng)，好氛圍中好溝通／2透露你的誠(chéng)意，降低對(duì)方戒備／225用幽默溝通令彼此冰釋前嫌／227言語(yǔ)暗示講和，輕松化解隔閡／229敬語(yǔ)用多了，反而容易讓人疏遠(yuǎn)／232說(shuō)話中聽(tīng)，忠言也可以不逆耳／234不傷和氣對(duì)付小人的方法／237放點(diǎn)狠話，明確自己的決心／240
第14章防范心理學(xué)——與人相處不可無(wú)防人之心別接受無(wú)緣無(wú)故的熱心／244對(duì)愛(ài)說(shuō)別人的隱私的人要敬而遠(yuǎn)之／246逢人只說(shuō)七分話，別把老底兒兜出來(lái)／249閑談莫論人非，小心他人的“挑唆”／25pan>說(shuō)話做事留余地，給自己留退路／253過(guò)于依賴(lài)別人，容易被人利用／255對(duì)叛逆心重的人，要避重輕／258
第15章職場(chǎng)心理學(xué)——靈活的心理策略令你前途似錦了解上司心理，做符合上司胃口的事／262略施小計(jì)，讓老板對(duì)你印象深刻／263抓住讓上司青睞你的佳時(shí)機(jī)／265別人的不良情緒不應(yīng)該傳染給你／266適時(shí)創(chuàng)新，走不同的路才能／268下屬需要你的適時(shí)激勵(lì)和夸獎(jiǎng)／270
第16章心理學(xué)——抓住命運(yùn)給出的機(jī)會(huì)帕金森定律——之是把效率排在位／274韋奇定律——堅(jiān)持自我，別輕易受他人干擾／276犬獒定律——競(jìng)爭(zhēng)是始終擁有戰(zhàn)斗力的保障／279注意力作用——專(zhuān)注的人更容易達(dá)成所愿／280登門(mén)檻效應(yīng)——目標(biāo)是一步一步、逐漸完成的／284不值得定律——該放棄時(shí)果斷放棄才是明智的選擇／287盧維斯效應(yīng)——謙虛可以成為一種力量／289
第17章愛(ài)情心理學(xué)——清甜的心理攻勢(shì)為愛(ài)情保鮮因?yàn)閻?ài)，所以付出也是一種幸福／294了解戀愛(ài)曲線，讓你不用患得患失／296了解男人和女人不同的戀愛(ài)心理／299別怪女人多疑，男人要先正己身／30pan>婚戀中不可太多的依賴(lài)心理／304為什么你沒(méi)有心理感／306用撒嬌勾起男人的保護(hù)欲／309
第18章幸福心理學(xué)——美麗人生要用“心”去活保持“空杯心態(tài)”才能得到更多幸福／314聰明人要懂得控制不良情緒／316美麗的心靈是幸福好的家／319塞翁失馬，焉知非福／32pan>上善若水，與人為善／323生活，要有激情相伴／326人生苦短，不如笑看云卷云舒／328
參考文獻(xiàn)／33pan>
第2章心理學(xué)解惑——撥開(kāi)生活中的心理迷霧別逃避，關(guān)注自己的心理問(wèn)題／18能解開(kāi)你心結(jié)的人是你自己／19學(xué)會(huì)給自己的心靈松綁／2pan>了解影響人心理健康的幾個(gè)因素／22快節(jié)奏生活需要更健康的減壓方式／24讓快樂(lè)充滿生活中的每／26
第3章心理學(xué)效應(yīng)——探尋內(nèi)心深處的秘密鳥(niǎo)籠效應(yīng)——不如把煩惱丟掉／30馬太效應(yīng)——善于借助量成自己／3pan>超限效應(yīng)——做自己能力范圍之內(nèi)的事／33破窗理論——小心，別因小失大／35鯰魚(yú)效應(yīng)——競(jìng)爭(zhēng)使人擁有更強(qiáng)的生存能力／37安慰劑效應(yīng)——要始終心懷希望／39拉圖爾定律——名字背后隱藏著文化意義／4pan>無(wú)助——?jiǎng)e被常規(guī)弄得無(wú)所適從／42羅森塔爾效應(yīng)——每個(gè)人都需肯定的鼓勵(lì)／44
第4章微表情心理學(xué)——讀懂一張臉，了解一類(lèi)人人類(lèi)到底有多少種表情／48常見(jiàn)神態(tài)表情里的情緒密碼／50微表情所呈現(xiàn)的復(fù)雜的心理活動(dòng)／52喜悅微表情——笑容是復(fù)雜的表情／53憤怒微表情——及時(shí)感知他人的內(nèi)心怒火／56驚訝微表情——對(duì)不可思議事情的應(yīng)激反應(yīng)／59恐懼微表情——對(duì)不安內(nèi)心無(wú)意識(shí)的壓抑／62厭惡微表情——對(duì)不喜歡的事物本能的排斥反應(yīng)／65悲傷微表情——內(nèi)心痛苦的外顯形式／68
第5章微反應(yīng)心理學(xué)——探知小動(dòng)作背后的秘密“微反應(yīng)”到底是什么／72隱藏的潛意識(shí)會(huì)透過(guò)微反應(yīng)顯現(xiàn)出來(lái)／75通過(guò)微反應(yīng)反觀真實(shí)內(nèi)心世界／77凍結(jié)反應(yīng)——由于強(qiáng)烈的刺激而產(chǎn)生瞬間靜止的狀態(tài)／78安慰反應(yīng)——下意識(shí)尋求的行為／8pan>逃離反應(yīng)——不敢面對(duì)時(shí)的逃避心理／84仰視反應(yīng)——從體態(tài)判定對(duì)方內(nèi)心的自我定位／87距離反應(yīng)——“身體距離”與心理距離的關(guān)系／89領(lǐng)地反應(yīng)——對(duì)所屬領(lǐng)地的掌控權(quán)／9pan>勝敗反應(yīng)——身體對(duì)所出現(xiàn)結(jié)果的自然反應(yīng)／94
第6章情緒心理學(xué)——讓你輕松處理壞情緒轉(zhuǎn)移注意力，不良情緒也會(huì)跟著消散／98深呼吸可以讓情緒穩(wěn)定下來(lái)／99出現(xiàn)壞情緒，需要及時(shí)自我調(diào)整／10pan>拋開(kāi)煩惱，在大自然中放松身心／103學(xué)會(huì)忘卻，讓內(nèi)心感受寧?kù)o的幸福／104讓音樂(lè)你的心靈傷痛／106
第7章時(shí)間心理學(xué)——掌控時(shí)間終結(jié)拖延惡span>戰(zhàn)勝拖延從消除拖延思維開(kāi)始／110為自己減壓，用好心情趕走拖延癥／112“二八法則”讓你的時(shí)間更有價(jià)值／114“四象限法”幫你提率／117將零碎時(shí)間整合利用起來(lái)／119高科技工具可以為你節(jié)省不少時(shí)間／122學(xué)會(huì)規(guī)劃好你的每／124
第8章自控力心理學(xué)——讓自己在自己的掌控之中一味隨大流，你可能會(huì)一事無(wú)成／128有自主決斷力，不受他人言辭影響／13pan>掌握自控力從學(xué)會(huì)拒絕開(kāi)始／133不被眼前利益誘惑，思維要有遠(yuǎn)見(jiàn)／136不貶低自己，相信自己是自控的關(guān)鍵／139自控是要三思而行，遠(yuǎn)離沖動(dòng)／143專(zhuān)心致志，心無(wú)旁騖才更容易／145安心于眼前事，別讓其他事攪亂心思／148適度而為，不要做超過(guò)自己能力范圍的事／15pan>
第9章說(shuō)服心理學(xué)——利用心理策略扭轉(zhuǎn)對(duì)方想法表達(dá)對(duì)對(duì)方的關(guān)心，喚起對(duì)方感激的回應(yīng)／156對(duì)方心防較弱的時(shí)候，更容易交流／158記住對(duì)方的名字，并且地叫出來(lái)／16pan>用委婉曲折的表述打動(dòng)對(duì)方／164對(duì)于堅(jiān)持自我的人，用激將法刺激他的心／166先肯定對(duì)方，然而再提出建議／168用“效應(yīng)”攻擊對(duì)方軟肋／17pan>
第10章暗示心理學(xué)——潛移默化更見(jiàn)效用心理暗示比正面交鋒更有力度／176讓對(duì)方有身臨其境的代入感／178通過(guò)第三者干預(yù)使其接受你的想法／180利用“從眾心理”影響對(duì)方／182主動(dòng)袒露心聲，暗示你們的立場(chǎng)一致／185正話反說(shuō)，讓對(duì)方心知肚明／187
第11章社交心理學(xué)——人際交往中的心理策略不與小人正面爭(zhēng)執(zhí)，巧妙擊破其心軟肋／190運(yùn)用心理策略，讓你的贊美與眾不同／19pan>讓對(duì)方獲得心理優(yōu)勢(shì)，有助溝通／193主動(dòng)坦露真誠(chéng)，多為他人著想／195尋找雙方共同興趣，制造巧妙的“心理共鳴”／196多給愛(ài)占便宜的人一些好處／198暴露自己的小缺點(diǎn)，反讓對(duì)方喜歡／199
第12章交友心理學(xué)——看懂心理助你慧眼識(shí)人多結(jié)交對(duì)自己有幫助的人／2抓住偶然出現(xiàn)的“關(guān)鍵人物”／4維護(hù)好真正的友誼／6珍惜志同道合的知己／9遠(yuǎn)離尖酸刻薄的損友／214別把酒肉朋友的情誼看得過(guò)重／216
第13章溝通心理學(xué)——靈巧回旋搞定難纏之人談話之前先暖場(chǎng)，好氛圍中好溝通／2透露你的誠(chéng)意，降低對(duì)方戒備／225用幽默溝通令彼此冰釋前嫌／227言語(yǔ)暗示講和，輕松化解隔閡／229敬語(yǔ)用多了，反而容易讓人疏遠(yuǎn)／232說(shuō)話中聽(tīng)，忠言也可以不逆耳／234不傷和氣對(duì)付小人的方法／237放點(diǎn)狠話，明確自己的決心／240
第14章防范心理學(xué)——與人相處不可無(wú)防人之心別接受無(wú)緣無(wú)故的熱心／244對(duì)愛(ài)說(shuō)別人的隱私的人要敬而遠(yuǎn)之／246逢人只說(shuō)七分話，別把老底兒兜出來(lái)／249閑談莫論人非，小心他人的“挑唆”／25pan>說(shuō)話做事留余地，給自己留退路／253過(guò)于依賴(lài)別人，容易被人利用／255對(duì)叛逆心重的人，要避重輕／258
第15章職場(chǎng)心理學(xué)——靈活的心理策略令你前途似錦了解上司心理，做符合上司胃口的事／262略施小計(jì)，讓老板對(duì)你印象深刻／263抓住讓上司青睞你的佳時(shí)機(jī)／265別人的不良情緒不應(yīng)該傳染給你／266適時(shí)創(chuàng)新，走不同的路才能／268下屬需要你的適時(shí)激勵(lì)和夸獎(jiǎng)／270
第16章心理學(xué)——抓住命運(yùn)給出的機(jī)會(huì)帕金森定律——之是把效率排在位／274韋奇定律——堅(jiān)持自我，別輕易受他人干擾／276犬獒定律——競(jìng)爭(zhēng)是始終擁有戰(zhàn)斗力的保障／279注意力作用——專(zhuān)注的人更容易達(dá)成所愿／280登門(mén)檻效應(yīng)——目標(biāo)是一步一步、逐漸完成的／284不值得定律——該放棄時(shí)果斷放棄才是明智的選擇／287盧維斯效應(yīng)——謙虛可以成為一種力量／289
第17章愛(ài)情心理學(xué)——清甜的心理攻勢(shì)為愛(ài)情保鮮因?yàn)閻?ài)，所以付出也是一種幸福／294了解戀愛(ài)曲線，讓你不用患得患失／296了解男人和女人不同的戀愛(ài)心理／299別怪女人多疑，男人要先正己身／30pan>婚戀中不可太多的依賴(lài)心理／304為什么你沒(méi)有心理感／306用撒嬌勾起男人的保護(hù)欲／309
第18章幸福心理學(xué)——美麗人生要用“心”去活保持“空杯心態(tài)”才能得到更多幸福／314聰明人要懂得控制不良情緒／316美麗的心靈是幸福好的家／319塞翁失馬，焉知非福／32pan>上善若水，與人為善／323生活，要有激情相伴／326人生苦短，不如笑看云卷云舒／328
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