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時間管理:用思維導圖高效地使用時間 版權信息
- ISBN：9787518095773
- 條形碼：9787518095773 ; 978-7-5180-9577-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
時間管理:用思維導圖高效地使用時間 本書特色
初入職場，面對不合適的工作、不熟悉的環境， 內心憋悶、做事拖拉、提不起精神，效率越來越低…… 怎么辦？ 時間管理：用思維導圖高效地使用時間幫你3分鐘找到自我節奏 人生大事，你想要追求完美，勢必在意一切細節， 人情往來、設宴待賓、婚房裝修、蜜月出游，事情越來越多…… 怎么辦？ 思維導圖時間管理法幫你5分鐘理出頭緒 學習提升，明明提前安排好了一切，卻總被打亂計劃， 身邊人都在進步，在內卷的社會想要持續精進…… 怎么辦？ 思維導圖時間管理法幫你10分鐘獲得超然于一切糾結的破局點
時間管理:用思維導圖高效地使用時間 內容簡介
思維導圖是一個神奇的工具，它能幫你發散思維、厘清思路、增強記憶、提高效率，將其應用于時間管理便能讓相同的時間產生成倍的價值。《時間管理：用思維導圖高效地使用時間》以一個完整、充滿帶入感的職場故事為主線，并配以可愛生動的插圖，系統講解了運用思維導圖進行時間管理的實用內容，包括為什么做、如何做、如何畫、如何應用和如何反饋，重點是做法和應用，亮點是“小貼士”知識點總結。本書具有四大優勢：故事性、邏輯性、趣味性、實用性。讀者能夠借助本書快速學會思維導圖時間管理法，提升自己的核心競爭力，成為樂在工作、樂在生活的人生贏家。
時間管理:用思維導圖高效地使用時間 目錄
CHAPTER 1 提米絲的職場TT史
得來不易的工作 001
怕什么來什么 003
“無能”的帽子 006
CHAPTER 2 新部門的轉機
新上級帶來的驚喜 009
初畫思維導圖 015
兩個思維導圖的區別 018
CHAPTER 3 行動*重要
大腦的局限和偏好 021
行動細分為何如此重要 025
務實思維 027
提米絲的現學現賣 029
CHAPTER 4 定能生慧
外婆的智慧 033
人腦的波段 035
快速調整狀態的呼吸法 038
加強版的呼吸法 040
CHAPTER 5 學以致用
購物記 044
思維導圖在學習上的運用 051
提米絲的再次執行 056
CHAPTER 6 堅持下的收獲
老媽想要學網購 062
學會不糾結 063
不再害怕瑣碎 065
提米絲的新點子 067
CHAPTER 7 知己難遇
知己米娜姐 070
提升比面子重要 072
思維導圖學習的四大誤區 074
CHAPTER 8 豁然開朗
用思維導圖組織培訓 078
用思維導圖指導寫作 082
用思維導圖做工作日志的優勢 085
事項合并的重要性 089
時間儲備 091
焦慮的原因之一 094
培訓后的意外收獲 095
CHAPTER 9 新同事新風波
提米絲的新同事 097
同事的嫉妒 100
托尼經理的培訓 103
托尼經理的智慧 105
CHAPTER 10 擺脫紛亂
一個人的頭腦風暴 109
提米絲的改進 116
米娜的婚期準備 117
CHAPTER 11 輕重緩急
母親節的禮物 120
提米絲的思維導圖每日計劃 121
時間管理的四象限法 122
時間的質量 124
提米絲的周末 127
大學生麥麥的到訪 130
麥麥的執行 135
CHAPTER 12不被打擾的時間
連續時間（UnokenTime） 140
番茄工作法 142
有關番茄工作法的疑問 144
CHAPTER 13 方法擴展
顏色是個寶 146
NLP溝通技巧初涉 149
提米絲的日志管理 156
CHAPTER 14 拖延是病還是智慧
完美主義的危害 158
拖延有時是種智慧 160
托尼經理講拖延 162
CHAPTER 15 融會貫通
提米絲的會議紀要 169
親和圖整合法 172
更完整的執行系統 176
提米絲如何管理一周 178
CHAPTER 16 成長越多挑戰越多
甘特圖 182
好人難做 185
學會拒絕 187
猴子管理法 191
CHAPTER 17 學習做我的翅膀
米娜的計劃 199
米娜的執行 203
如何面對波折 206
CHAPTER 18 我想掌握自己的方向
張姐的意外升職 209
將興趣變為工作的方法 213
麗麗的旅行 221
我還是想當培訓師 223
附錄：本書所涉及的一些重要工具清單 227
得來不易的工作 001
怕什么來什么 003
“無能”的帽子 006
CHAPTER 2 新部門的轉機
新上級帶來的驚喜 009
初畫思維導圖 015
兩個思維導圖的區別 018
CHAPTER 3 行動*重要
大腦的局限和偏好 021
行動細分為何如此重要 025
務實思維 027
提米絲的現學現賣 029
CHAPTER 4 定能生慧
外婆的智慧 033
人腦的波段 035
快速調整狀態的呼吸法 038
加強版的呼吸法 040
CHAPTER 5 學以致用
購物記 044
思維導圖在學習上的運用 051
提米絲的再次執行 056
CHAPTER 6 堅持下的收獲
老媽想要學網購 062
學會不糾結 063
不再害怕瑣碎 065
提米絲的新點子 067
CHAPTER 7 知己難遇
知己米娜姐 070
提升比面子重要 072
思維導圖學習的四大誤區 074
CHAPTER 8 豁然開朗
用思維導圖組織培訓 078
用思維導圖指導寫作 082
用思維導圖做工作日志的優勢 085
事項合并的重要性 089
時間儲備 091
焦慮的原因之一 094
培訓后的意外收獲 095
CHAPTER 9 新同事新風波
提米絲的新同事 097
同事的嫉妒 100
托尼經理的培訓 103
托尼經理的智慧 105
CHAPTER 10 擺脫紛亂
一個人的頭腦風暴 109
提米絲的改進 116
米娜的婚期準備 117
CHAPTER 11 輕重緩急
母親節的禮物 120
提米絲的思維導圖每日計劃 121
時間管理的四象限法 122
時間的質量 124
提米絲的周末 127
大學生麥麥的到訪 130
麥麥的執行 135
CHAPTER 12不被打擾的時間
連續時間（UnokenTime） 140
番茄工作法 142
有關番茄工作法的疑問 144
CHAPTER 13 方法擴展
顏色是個寶 146
NLP溝通技巧初涉 149
提米絲的日志管理 156
CHAPTER 14 拖延是病還是智慧
完美主義的危害 158
拖延有時是種智慧 160
托尼經理講拖延 162
CHAPTER 15 融會貫通
提米絲的會議紀要 169
親和圖整合法 172
更完整的執行系統 176
提米絲如何管理一周 178
CHAPTER 16 成長越多挑戰越多
甘特圖 182
好人難做 185
學會拒絕 187
猴子管理法 191
CHAPTER 17 學習做我的翅膀
米娜的計劃 199
米娜的執行 203
如何面對波折 206
CHAPTER 18 我想掌握自己的方向
張姐的意外升職 209
將興趣變為工作的方法 213
麗麗的旅行 221
我還是想當培訓師 223
附錄：本書所涉及的一些重要工具清單 227
展開全部
時間管理:用思維導圖高效地使用時間 節選
有限的記憶 看著提米絲如此誠懇的樣子，托尼經理也打開了話匣子：“首先，你開始記錄要做的事情，這個就是非常重要的起步。就跟剛剛打比方的電腦運行一樣，人腦為了*優的運行，對瞬間記憶的數量也是有限制的。這個數字就是7，當然有的人能夠多記點，有的少點，上下浮動一般不多于2。” 提米絲點點頭，“這個好像看過。也就是說，如果要記的數量多了，大腦就可能記不住。”托尼經理點點頭，“對呀，好記性不如爛筆頭嘛。” 提米絲說出了自己的難處：“我真的不喜歡記筆記。感覺記了以后，自己也沒看多少。”她一邊說一邊做好了挨罵的準備。 沒想到，托尼經理很坦誠地說：“哈哈，我以前也一樣，但是用了思維導圖之后就愛記了。” 這讓提米絲有些驚喜。 思維導圖提升效率的原因 托尼經理接著說：“你剛剛繪制了思維導圖，應該有些體會吧！” 提米絲忙說出了自己的感受：“感覺這個看起來比較快，而且比以前那種記錄方式看得更舒服。” “這是因為愛看圖甚過文字是人的一種天性。”托尼經理解釋，“不僅小孩子，成年人也一樣！這也就是思維導圖比文字更有可看性的根本原因。” 提米絲點點頭，“確實如此！” 托尼經理接著說：“另外，人記憶圖像的能力天生就比記憶文字強。所以，用思維導圖展現的事情往往比純文字更容易被記住。” 提米絲好像發現了點什么，“經理反復提到的‘天性’，這個詞好像很有意思。” “對的。好的方法就是利用人自身的天性來更好地提高效率。”托尼經理說，“思維導圖除了利用視覺這個特性外，還利用了人原本的聯想力。” “噢？這么厲害！”提米絲感嘆道。 “是呀。”托尼經理繼續解釋，“從一個事物聯想到另一個與之有聯系的事物，這是我們從幼兒時期就擁有的能力。打個比方，如果是一堆裝修材料要一個人去記憶，那十有八九記不住幾個，但是將這些材料進行分類，記憶起來就容易多了。” 提米絲點點頭。 “再加上，在制作思維導圖時盡量使用短語來表達，這樣就可以省略不少因組織語言而浪費的時間，避免昏昏欲睡的情況。”托尼經理講出了思維導圖可以提高效率的第三個原因。 “確實是哦！”提米絲很快就明白了托尼經理的意思，“利用天性容易事半功倍。” “悟性不錯哦！”托尼經理點點頭。 “但同樣用思維導圖，為什么我的導圖感覺就是沒有你給的導圖執行感好呢？”提米絲想起了*初的疑問。 托尼經理說：“你再看一下，我給你的導圖分析到哪里了，而你的呢？” 提米絲發現了問題：“我的分析比較概括，而你的分析已經到了可以執行的地步。” “對！”托尼經理點點頭。 小貼士：為什么思維導圖那么有效 ·人對圖像的記憶和注意程度遠大于文字。 ·人對待事物的歸類和提取的方式是聯想式的。 ·省略了因組織語言而浪費的時間，避免昏昏欲睡的情況。 作者語：思維導圖充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、 思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想象之間平衡發展，從而開啟人類大腦的無限潛能。 ◎行動細分為何如此重要 提米絲繼續問道：“可是，為什么先分析到這種程度，比到時再開始細分、想辦法的效果更好呢？” 托尼經理并沒有因提米絲的打破砂鍋問到底而感到不快，而是耐心地引導她：“你先回憶下，按照自己的計劃執行時的感覺。” “感覺到時再想辦法就會發現很多東西還沒有準備好，或者沒有想清楚，”提米絲回憶道，“于是，就準備去弄清楚，結果時間就在不知不覺中浪費掉了。” 托尼經理繼續引導她：“你再想想，如果你事先就細分好了，那么在執行的時候會有什么不同？” “執行的時候就直接做，而不必老是停下來想。”提米絲又有了新的疑問：“難道這里面也有什么天性嗎？” 托尼經理點點頭道：“還真有。” 提米絲想到了之前的內容，“是不是跟之前提到的一心一意的道理差不多？” “差不多吧！”托尼經理說，“其實，人一次能夠高效做的事情非常有限，所以，需要盡量一次完成一件事情。更具體地說就是，一次完成一個動作，這樣會使整體效率高很多。” 提米絲點點頭，“這個好像流水線的原理。” 托尼經理表示認同：“對，這種分解到簡單行動的生產方式，讓企業的效率一下子就能提升不少。” 經過此番引導，提米絲開始明白一些了，“所以，我在制作思維導圖計劃的時候也應該分解到行動這步。” 托尼經理很滿意提米絲的悟性，“對，好好加油吧！另外，希望你能堅持畫導圖21天，*好3個月以上。” 提米絲笑著問道：“這難道又有什么天性的原因嗎？” 托尼經理點點頭，“是的，形成一個習慣*起碼需要3周時間，如果堅持3個月，那么這個習慣就永遠是你的了。” 提米絲感激地說：“謝謝經理。” 托尼經理笑道：“你要是學好了，ISO推行的時候，我也可以輕松很多，談不上謝。另外，建議你在業余時間好好學習一下辦公軟件的使用，這個在以后大有用處！” 提米絲點點頭，“我會加油的。” 回到工位，提米絲立馬對自己制作的思維導圖進行了修改。
時間管理:用思維導圖高效地使用時間 作者簡介
姑蘇明月（原名：吳娟） 企業培訓師；暢銷書作家；國家認證企業人力資源管理師； 職場經歷十余年，多年培訓師相關工作經驗，涉足情緒管理、時間管理、學習管理、溝通技巧、催眠等多個領域。其課程生動、實用、深受好評。 課程“思維導圖的制作和運用”錄用于中國教師研修網承擔的教育部“國培計劃”遠程培訓項目。 課程“（漫畫版）思維導圖時間管理”在果殼網2016年3月發布的“2015全球在線排行榜”之職業課程TOP20中位列第5。 已出版圖書《思維導圖：超好用的時間管理法》《專注力：如何高效自我管理并有效管理他人》。
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