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自控力:成就人生和事業的心理學課程 版權信息
- ISBN：9787511337047
- 條形碼：9787511337047 ; 978-7-5113-3704-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
自控力:成就人生和事業的心理學課程 內容簡介
本書分析了自控力的內涵，包括自控力的組成要素、在人生中扮演的角色、發生作用的過程階段及具體表現，著重強調了強化意志力對提高自控力的重要作用；闡明了如何培養、提高自控力，提供了具體有效的訓練方法和提高途徑；論述如何在實踐中磨煉自控力、迎接并克服種種艱難阻礙；探討如何運用、發揮自控力，控制情緒和欲望、改變舊習慣、管理壓力、克服拖延等。
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