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祛除濕熱一身輕松 版權信息
- ISBN：9787557606961
- 條形碼：9787557606961 ; 978-7-5576-0696-1
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
祛除濕熱一身輕松 本書特色
祛除濕熱毒 ，大病不沾身！幫你趕走濕氣，激發身體排毒力，輕松甩掉病痛，排出毒素，從此濕毒不再來！
祛除濕熱一身輕松 內容簡介
本書從認識濕熱，到濕熱的預警信號、濕熱發生的誘因、辨清體質除濕熱，再到濕熱侵襲身體各個部位時的不同表現、祛除方法都做了介紹，既包括經絡療法、飲食療法、按摩療法，也包括精神的調節等。
祛除濕熱一身輕松 目錄
目錄
祛除濕熱，一身輕松-2022.06.09.indd 1 2022/6/14 10:32:00
2
第三章 認清體質，才能 體內濕熱
平和體質者，戒煙限酒遠離濕熱 / 22
陰虛體質者，補足陰液身體健康 / 23
陽虛體質者，扶正陽氣溫暖身心 / 25
氣虛體質者，補足元氣百病則消 / 27
氣郁體質者，暢通氣機濕熱則消 / 28
濕熱體質者，重點養生在長夏 / 30
痰濕體質者，吃對了才能健康 / 31
血瘀體質者，運動化瘀保安康 / 33
特稟體質者，預防過敏是關鍵 / 34
第四章 脾胃傷則濕熱生，保養脾胃是關鍵
脾濕，當心生出一身“肥肉” / 38
脾胃虛弱，濕熱乘虛而入 / 40
思慮傷脾，引來濕熱擾安康 / 42
按摩豐隆穴，排出脾胃中的濁濕 / 43
手三里，祛除腸胃之濕熱 / 45
內庭穴，泄胃火升食欲 / 47
中脘穴，祛除脾胃濕熱 / 48
脾俞穴，驅散脾濕要靠它 / 51
足三里，健脾胃、除濕的要穴 / 52
夏季暑熱，吃生姜來祛脾胃之濕 / 54
祛除脾濕防濕熱，就找茯苓來幫忙 / 56
脾濕生眼袋，就喝紅棗除濕湯 / 57
脾胃濕熱胃脘痛，就喝救必應煲豬瘦肉湯 / 58
脾濕生痰患哮喘，常喝竹筍西瓜皮鯉魚湯 / 60
脾胃濕熱口腔潰瘍，就喝蜂蜜綠茶 / 61
祛濕消暑除胃熱，就吃半夏山藥粥 / 63
胃熱牙齦腫痛，就喝清熱蓮梔茶 / 64
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3
目錄
濕熱襲身，就找二陳湯來幫忙 / 66
脾胃濕熱長痘痘，就喝荷葉薏苡仁粥 / 67
脾胃濕熱酒糟鼻，就喝三青湯 / 68
濕熱消瘦，就喝除濕益脾湯 / 70
濕熱肥胖，荷葉山陳茶對癥減肥 / 71
體內有濕熱，就喝荷葉茶 / 73
脾胃濕熱不用愁，試試白扁豆 / 74
清熱利濕健脾胃，別忘了薏苡仁 / 75
清熱健脾，就找馬齒莧 / 77
胃腸濕熱致嘔吐，就喝竹茹藿香茶 / 78
脾胃濕熱氣不順，找陳皮來幫忙 / 79
燥濕運脾，就服平胃散 / 81
治療脾胃氣虛兼痰濕，就服六君子湯 / 82
健脾祛濕，服用清暑益氣湯 / 83
第五章 三焦生濕熱，祛除濕熱小病全消
濕熱損健康， 傷三焦 / 86
扶正三焦狙濕熱，常做胸部按摩操 / 87
上焦濕熱胸口悶，喝上一碗郁金湯 / 90
宣展氣機避濕熱，常吃杏仁霜 / 91
下焦濕熱致前列腺炎，就吃茯苓粥 / 92
三焦濕熱引頭痛，就服葛根菊花湯 / 94
三焦濕熱致頭痛，就服清濕熱三君子湯 / 96
三焦濕熱致困乏，就服加味薄荷飲 / 97
第六章 肺被濕熱傷，養好肺臟濕熱自消
肺為嬌臟， 怕濕熱侵襲 / 100
養肺防濕熱，經常循經按摩 / 101
肺熱咳嗽怎么辦，就吃川貝母燉雪梨 / 103
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4
濕熱襲肺經，就喝連翹敗毒茶 / 104
肺胃濕熱生痤瘡，喝杯枇杷清肺飲 / 106
肺燥咽喉癢，喝點豆芽節瓜沙丁魚湯 / 107
濕熱咳嗽不用愁，常吃豬肺薏苡仁粥 / 108
增強肺氣制濕熱，少不了五行養肺湯 / 110
清肺潤肺避濕熱，常飲柿子酒 / 112
清肺停喘，常備加味百合湯 / 114
祛除濕熱止咳嗽，就服三仁湯 / 115
第七章 心包經受濕熱擾，養好心臟濕熱跑
養好心性，心氣不虛濕熱不傷 / 118
用好心包經，養心的同時除濕熱 / 119
心臟怕濕熱，喝杯高麗參保健茶 / 121
濕熱生痰蒙心包，喝碗玉竹豬心湯 / 122
安神除邪又助眠——酸棗薏苡仁湯 / 124
除邪除弊悶——絲瓜養心湯 / 125
第八章 肝膽被襲疼痛生，疏肝利膽疼痛消
肝膽有濕熱，調養很重要 / 128
女人有異味，清除肝火不在話下 / 129
久視傷肝，閉目養神養肝臟 / 131
按摩曲泉穴，清肝又祛濕 / 132
泡腳除濕熱， 顏 佳 / 134
清肝臟濕熱，少不了綠色食物 / 135
肝膽濕熱脅生痛，常喝玉米須蚌肉湯 / 137
加味菊花茶，肝經不濕熱，肌膚才清爽 / 138
毛孔粗大，就喝加味蘆薈粥 / 139
清除肝經濕熱，就用夏枯草膏 / 141
長出黃褐斑，三花酒除濕又祛斑 / 142
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5
清濕熱又駐顏，就用菊花延齡膏 / 143
瀉肝膽濕熱，服用龍膽瀉肝湯 / 145
濕熱肋痛不用愁，喝杯玫瑰柴果茶 / 146
濕熱黃疸怎么辦，就服茵陳蒿湯 / 148
濕熱肋痛，泡一杯玫瑰疏肝茶 / 149
第九章 小腸濕熱致失調，養好小腸除濕熱
小腸經健康，濕熱才能 / 152
腹部按摩，提升正氣防濕熱 / 153
小腸實熱不用愁，常喝雙苓木棉花茶 / 154
祛除濕熱又養生，就喝紅豆湯 / 156
第十章 大腸濕熱便不通，養好大腸便自通
定時排便，腸內不易生濕熱 / 158
左右搖擺，遠離濕熱靠近健康 / 160
按摩曲池穴，燥化大腸經濕熱 / 161
按摩大腸經，提升腸功能防濕熱 / 162
清除濕熱止腹瀉，就喝二黃湯 / 164
大腸濕熱患痢疾，喝點馬齒莧綠豆湯 / 166
濕熱便秘怎么辦，就吃二苓粥 / 167
第十一章 腎受濕熱不適生，提升腎氣保健康
平衡腎之陰陽，讓濕熱無法靠近 / 170
循經按摩生正氣，祛除濕熱保安康 / 171
濕熱遺精怎么辦，就吃蓮子化濕補腎湯 / 174
濕熱下注患陽痿，吃上一碗澤瀉粥 / 175
濕熱腰痛不用愁，常喝黑豆除濕補腎湯 / 176
肝膽濕熱怎么辦，找玉米須來幫忙 / 177
目錄
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6
第十二章 膀胱經濕熱麻煩多，疏通膀胱無濕熱
循經推按膀胱經，濕熱不敢再招惹 / 180
養成排尿好習慣，濕熱自然不會擾 / 181
膀胱濕熱怎么辦，扁蓄內服加外用 / 183
清利膀胱濕熱，少不了綠豆芽 / 184
男性患上膀胱炎，就吃金針炒絲瓜 / 186
小便短赤，沒事喝點荸薺湯 / 187
小便不利不用愁，常喝冬瓜粥 / 189
患上淋濁怎么辦，就喝加味白茅根茶 / 190
濕熱帶下擾人煩，蒲公英茶能止帶 / 192
清膀胱濕熱，就用車前草 / 193
第十三章 認識濕熱，不要讓它損害你的健康
濕熱易生，卻難祛除 / 196
不除濕熱，當心你的形象受損 / 197
濕熱襲身，引發“假期綜合征” / 198
濕熱侵擾，當心痤瘡找上來 / 200
濕熱內蘊，女性是 的“受害者” / 202
久濕生熱，祛濕則“火”不擾 / 204
如何判斷自己的身體是否受濕熱困擾 / 206
清淡飲食，防治濕熱的首要原則 / 207
適當運動，讓濕熱 快排出體外 / 208
睡眠充足，身體健康，濕熱遠離 / 210
濕熱體質者，重在做好養生保健 / 212
合谷穴，清熱化濕，解表消炎 / 215
氣海穴，祛除濕熱又補氣 / 217
陰陵泉穴，肝膽腎濕熱一并掃除 / 220
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第十四章 防濕祛濕，日常調養食療有方
白茅根，除五臟六腑之濕熱 / 224
甘草，除五臟之濕 / 225
白術，清除體內濕熱不在話下 / 227
豆蔻，濕溫初起就用它 / 228
龜苓膏，清除濕熱效果佳 / 229
忍冬膏，清除濕熱炎癥消 / 230
藿香，清除濕熱又瀉火 / 232
三黃湯，清除濕熱除腹痛 / 233
藕芹汁，解決濕熱口苦 / 234
八寶茶，專治濕熱脫發 / 235
茉莉花茶，燥濕又明目 / 237
柴胡黃連茶，祛濕熱止虛汗 / 238
棗菊清蒙茶，祛除濕熱治嗜睡 / 239
酸棗薏苡仁湯，祛濕熱又安眠 / 241
綠豆甘草粥，清除濕熱牙不痛 / 242
展開全部
祛除濕熱一身輕松 作者簡介
王淼，首都醫科大學中醫藥學院，中醫臨床專業。曾先后跟原北京中醫醫院兒科主任佘繼林主任醫師，及老中醫王煥祿主任醫師學習，對中醫保健養生有豐富的經驗。著有《防癌怎么吃，抗癌怎么養》《簡單實用的經絡調理方法》《五行無色潤五臟》、《中華傳世老偏方治病一本通》、《醫生不外傳的養腎秘籍》《祛除濕熱，一身輕松》等作品。
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