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立體調脾胃根上祛病因 版權信息
- ISBN：9787557621766
- 條形碼：9787557621766 ; 978-7-5576-2176-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
立體調脾胃根上祛病因 本書特色
適讀人群 ：大眾本書以脾胃的養生保健為主旨，全書共分九章，分別從脾胃的 健康密碼、如何進行飲食調理、運動調理、穴位按摩調理、一年四 季順時調理、具體的癥狀調理及通過一些特定的瓜果蔬菜和一些偏 方來調理保養脾胃。通過多角度的調養，讓讀者對脾胃的調理有一 個全面的認識，教會大家根據一些具體癥狀來判斷脾胃疾病，以及 為大家提供一些便于操作可行的調理脾胃的辦法。
立體調脾胃根上祛病因 內容簡介
脾胃是人體的后天之本、氣血生化之源，脾胃問題是中國人關鍵的健康問題，脾胃擔負著人一身的能量來源，脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強盛，身體才能保持健康。脾胃一旦出了問題，不僅會影響食欲、睡眠、情緒，時間長了，還會誘發各種腸胃疾病及全身性疾病。由王淼所著的《立體調脾胃根上祛病因》告訴讀者通過簡單的飲食調養、運動鍛煉、按摩穴位、調節情緒等，就能遠離脾胃疾病。
立體調脾胃根上祛病因 目錄
**章?? 脾胃健康的密碼
中醫的脾胃具體指什么 / 2
檢查一下你的脾胃 / 3
脾胃，人體氣血的源泉 / 7
脾胃，人體消化、吸收的“司令官” / 8
脾和胃是永不分離的好搭檔 / 10
脾胃和五臟的關系 / 11
養好脾胃治未病 / 16
八種絕招教你調養脾胃 / 19
警惕傷害脾胃的小事兒 / 21
鼻頭發紅，警惕脾胃問題 / 24
飯后肚子脹——脾胃不和 / 25
手腳冰涼——脾胃虛寒 / 27
睡覺流口水——脾虛 / 30
第二章?? 飲食調理
——脾胃的守護神
必不可少的早餐，杜絕胃酸過多 / 34
目?? 錄
CONTENTS
立體調脾胃 根上除病因-2022.06.indd 1 2022/6/14 10:27:33
002 /
保護胃有妙招，做菜勾芡 / 35
養好脾胃的前提是吃好三餐 / 37
給脾胃補氣血靠主食 / 39
和暴飲暴食說再見，讓脾胃多一層保護傘 / 42
按時吃飯，降低胃炎、胃潰瘍發病率 / 45
養胃良方之飯前要喝湯 / 47
脾胃*喜歡細碎的食物 / 48
脾胃更喜歡甘甜的食物 / 50
疲勞過度，脾胃正常工作必受影響 / 53
杜絕生冷食物，保護脾胃的又一妙方 / 54
清淡飲食，遠離油炸食品 / 56
吃飯不要著急，細嚼慢咽造就好脾胃 / 57
夏季，警惕“西瓜病” / 60
胃病患者少吃湯圓 / 62
少吃辛辣食物，保護好我們的胃黏膜 / 63
熱面包對胃傷害很大 / 64
脾胃病患者要遠離獼猴桃 / 65
常吃雞精會加重胃潰瘍 / 66
第三章?? 運動調理
——*健康的脾胃良方
太極拳，脾胃健康的得力助手 / 68
散步，輕輕松松滋養脾胃 / 70
多動動腳趾，讓你的脾胃更健康 / 71
多做仰臥起坐，提升脾胃活力，減緩胃下垂 / 73
腹部按摩，健脾開胃 / 75
立體調脾胃 根上除病因-2022.06.indd 2 2022/6/14 10:27:33
/ 003
目??錄 Contents
叩齒咽津運動，強腎還健脾 / 77
多捏脊椎，遠離脾胃虛弱 / 78
揉腹百遍，健內臟 / 80
做做臂單舉，一招學會調養脾胃 / 82
腸胃操保腸胃健康 / 83
第四章?? 穴位按摩調理
——必不可少的脾胃治療方案
公孫穴，刺激胃酸分泌 / 88
三陰交，排出脾胃毒素，養顏抗衰老 / 89
三陰交穴還可祛除皺紋 / 92
天樞穴，補充胃動力 / 93
隱白穴，腹脹、食欲不振的克星 / 96
陰陵泉穴，健脾理氣通經絡 / 98
足三里，主治消化不良和便秘 / 100
梁丘穴，緩解胃酸和腹瀉 / 103
上巨虛穴，治療痢疾特效穴 / 104
內庭穴，降胃火 / 106
太白穴，治療脾虛 / 108
地機穴，健脾滲濕、調理月經 / 110
漏谷穴，消化不良的專門穴位 / 111
大都穴，健脾和中 / 113
大橫穴，健脾防肉傷 / 114
小腿，脾胃經的集大成者 / 115
立體調脾胃 根上除病因-2022.06.indd 3 2022/6/14 10:27:33
004 /
第五章?? 一年四季順時調理
——更好地滋養你的脾胃
季節不同，應注意調整脾胃保養法 / 118
春季主養肝，護脾胃也不可忽視 / 120
春季多吃香菜，激發脾功能 / 122
春季養脾，切記少吃酸多吃甜 / 124
夏季，脾胃疾病多發季 / 126
夏季，*容易造成脾胃問題的習慣 / 127
夏季，需要記住的保養脾胃要訣 / 129
秋季，保養脾胃好時節 / 132
秋季養脾胃的食物 / 134
秋季養脾容易產生的幾大誤區 / 139
立秋時節喝黃芪粥，補氣祛濕健脾胃 / 140
冬季怎樣保養脾胃 / 141
冬季，不要讓脾胃受寒 / 144
冬季保養脾胃的食譜 / 146
第六章?? 脾胃的常見病調理
——脾胃疾病的克星
胃反酸 / 150
胃脹氣 / 152
腹瀉 / 154
胃痛 / 155
立體調脾胃 根上除病因-2022.06.indd 4 2022/6/14 10:27:33
/ 005
目??錄 Contents
消化不良 / 157
慢性胃炎 / 159
便秘 / 162
脾氣虛 / 164
脾陰虛 / 168
胃熱上火 / 170
脾暑濕 / 172
胃寒脾虛 / 174
四肢冰冷 / 175
產后水腫 / 180
妊娠嘔吐 / 182
第七章?? 脾胃*好的“補藥”
——多吃蔬菜水果
在日常飲食中學會保養脾胃 / 186
蓮藕，消食止咳的養胃佳品 / 188
香菇，促進消化，增進食欲 / 189
三杯茶助你養好脾胃 / 191
調養脾胃“姜”做主 / 194
土豆，健脾和胃 / 196
魚肉，暖胃的小幫手 / 198
木瓜，促進消化 / 199
橘子，開胃又理氣 / 201
櫻桃，調胃健脾、補氣養虛 / 202
荔枝，溫中祛寒氣、補虛養脾肝 / 205
豆類，補益脾胃的大咖 / 207
立體調脾胃 根上除病因-2022.06.indd 5 2022/6/14 10:27:33
006 /
薏米，利濕健脾 / 209
小米，補虛損，益腸胃 / 212
高粱米，慢性腹瀉的人常食 / 213
山楂，調經理氣，促進脾胃消化 / 215
第八章?? 實用妙方助你調養脾胃
老鴨湯，既美味又解決胃病 / 218
米湯 + 鹽，拉肚子不用愁 / 220
吃核桃仁，輕松治療便秘 / 221
吃點“草”，慢性胃炎去無蹤 / 223
陳皮大棗，走出慢性胃炎的陰影 / 224
吃點姜，緩解妊娠反胃、嘔吐 / 226
四磨湯，治療糖尿病胃輕癱 / 227
半夏枳術丸，有效治理脾胃損傷 / 229
雞內金，調養脾胃營養失調 / 230
焦三仙，輕松化解積食 / 232
茯苓餅，益脾胃 / 234
第九章?? 男女老少都要注重脾胃的調養
大部分女人脾胃很容易受傷 / 238
胸小的女性，大多脾胃也不好 / 240
女人月經不調，脾胃調理祛病根 / 241
好皮膚離不開脾胃調和 / 243
展開全部
立體調脾胃根上祛病因 節選
中醫的脾胃具體指什么 早在我國古代，就已經形成了中醫臟腑學說，可以說這是基于古代學 者對解剖知識，對生理、病理現象的長期觀察及臨床實踐的總結。 由于古代條件的限制與現代醫學不同的研究方法，讓所形成的臟腑學 說已經遠遠超越了人體解剖學的范圍，而且還建立了一系列獨特的理論 體系。 中醫一個臟器的功能，其實是包括了現代醫學里面幾個臟器的功能， “脾胃”可以說是大家經常聽說的一個詞語，那么，中醫上所說的脾胃到 底指的是什么呢？ 中醫所說的脾胃通常是指人體的整個消化系統，主要包括胃腸道等重 要器官。中醫認為，脾胃是“后天之本”，具有受納食物、消化和運輸水 谷、化出五味營養以養全身和統攝血液等功能。 我們的每一個人在出生之后，就有賴于脾胃功能的健全，我們吃入的 食物營養經過消化、吸收并輸運全身，這樣才能夠保證機體的正常發育和 能量的需要。因此，脾胃功能的強弱會直接影響到人體生命的盛衰。脾胃 功能好的，人體營養充足，氣血旺盛，體格健壯 ；脾胃虛弱，則受納運輸 水谷失職，人體所需營養不足，就會造成身體羸弱，很容易生病，自然會 影響到我們的健康和壽命了。 脾胃虛寒主要指的是什么呢？脾胃虛寒，主要是因為飲食失調、過 食生冷、勞倦過度、或者是久病憂思傷脾等所導致的病癥。癥見納呆腹 脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、 立體調脾胃 根上除病因-2022.06.indd 2 2022/6/14 10:27:33 **章?? 脾胃健康的密碼 / 003 畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多、舌淡胖嫩、舌苔白潤、 脈沉遲等。我們常見的因為天氣變冷食冷品而引發胃部疼痛，疼痛的時 候也會伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不 適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累、食冷或受涼后疼痛發作或 加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白， 脈虛弱。 只要是有上述癥狀的都屬于脾胃虛寒，當然，有一些藥物對于脾胃 虛寒者而言是不能夠服用的，因此，藥用說明上都寫有脾胃虛寒者慎用 的字樣。
立體調脾胃根上祛病因 作者簡介
王淼：首都醫科大學中醫藥學院，中醫臨床專業。曾先后跟原北京中醫醫院兒科主任佘繼林主任醫師，及老中醫王煥祿主任醫師學習，對中醫保健養生有豐富的經驗。著有《防癌怎么吃，抗癌怎么養》《簡單實用的經絡調理方法》《五行無色潤五臟》、《中華傳世老偏方治病一本通》、《醫生不外傳的養腎秘籍》《祛除濕熱，一身輕松》等作品。
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