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女生健康養護指南/鄒世恩 版權信息
- ISBN：9787518990726
- 條形碼：9787518990726 ; 978-7-5189-9072-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
女生健康養護指南/鄒世恩 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者※800余萬粉絲喜愛的科普作者“恩哥聊健康”鄒世恩博士首部作品 火爆網絡的科普醫生，姐妹們的婦女之友，被患者評價認真負責、有安全感、有親和力，復旦大學附屬婦產科醫院主任醫師恩哥結合多年從醫經驗，帶給每一位珍愛自己的女生的著作 ※每個女性人手一本，貼心、實用又有趣的健康知識 從月經初潮、性生活避孕到備孕、懷孕、度過更年期，那些你不好意思和閨蜜、家長開口的，在這本書里可以找到答案。不止是女生，別人家的貼心男友、老公和父親也都在看。 ※涵蓋各個年齡段女生的困惑，專業醫生用通俗幽默的語言權威講解 月經期間，能不能洗頭、洗澡、吃涼的、運動、有性生活？ 痛經太磨人，難道只能靠硬撐？怎么判斷月經正不正常？ 為什么婦科檢查每年都要做？ 女生怎么才能避免意外懷孕？ 備孕要做哪些檢查？懷孕了，身體會有哪些改變？ HPV疫苗有什么用？打還是不打？ 女性應不應該剃私處的毛毛？ …… 如果對這些知識足夠了解，很多痛苦，女性本可以避免。 ※眾多健康領域專家傾情推薦 陳蓉：“當你月經初潮手足無措時，當你備孕多時未果著急不已時，當你查出HPV感染心若死灰時，當你步入更年期對激素用藥舉棋不定時……你都可以信賴恩哥！ 崔松：“恩哥是一位比女人更了解女人的婦科男醫生，他的書既權威、專業又通俗易懂，也讓男性同胞在伴侶、姐妹不舒服的時候，不會只說多喝熱水！ 王星：除了要有一個愛你的人陪在身邊，鄒世恩博士的這本書也是陪伴你一生的選擇！ 付虹：“這是一本女性的健康百科全書，希望每位女性朋友的床頭都放上一本，因為越健康越美麗。
女生健康養護指南/鄒世恩 內容簡介
這是一本獻給所有女性的健康科普書，也是了解和關愛女生的大百科。每個女性的成長過程中都會遇到各種煩惱，作者從專業的角度出發，貼心解答有關女性生理、月經知識、避孕方式、備孕懷孕、婦科疾病、日常保養等的問題，幫助女生更加了解自己的身體，擊破常見的煩惱，輕松、幽默而又科學、嚴謹的內容會陪女生度過那些痛苦和迷茫的時刻，給予女生正確而溫暖的呵護，避開很多原本可以不出現的意外。希望每一位女性都能掌控自己的身體，不再焦慮，健康成長。
女生健康養護指南/鄒世恩 目錄
**部分月經：女生和它的500次“約會”
**章 關于“大姨媽”的那些事兒-003
女性怎樣排“污”血-003
月經來潮前會有哪些征兆-004
什么樣的月經顏色才是正常的-006
月經期為什么會拉肚子-007
為什么月經里面有血塊-008
如何判斷月經是不是正常-009
月經會引起貧血嗎-011
月經推遲不來，怎么辦-011
服用黃體酮后，月經還不來怎么辦-012
產后多久來月經是正常的-013
警惕性早熟，盡早看醫生-014
第二章 惱人的月經病-016
月經病，其實病的并不是月經-016
月經前后有褐色分泌物怎么辦-017
月經頻繁，會不會老得快-018
月經量多可能是什么原因-019
月經為什么一兩天就結束-021
月經量少可否用激素調節-023
肥胖為什么會引起月經不調-024
40歲后容易出現哪種月經不調-025
月經不調會影響懷孕嗎-026
月經拖拉不干凈，如何做檢查-027
初潮年齡早，絕經也越早嗎-029
了解一下多囊卵巢綜合征-030
“長痘痘”背后藏著哪些問題-032
多囊卵巢綜合征患者如何懷孕-033
第三章 痛經原因知多少-036
七種痛經方式，你屬于哪種-036
痛經難道只能靠硬撐-037
痛經會不會不孕-039
40歲以后還痛經，怎么處理-040
子宮內膜異位癥是怎么發生的-041
小肚子疼竟會與子宮內膜異位癥有關-042
子宮內膜異位癥和子宮腺肌病有啥不同-043
子宮腺肌病如何保守治療-045
巧克力囊腫的*佳治療方式-047
查出巧克力囊腫，是先做手術還是先懷孕-048
子宮內膜異位癥如何用藥-049
第四章 經期該做和不該做的事-051
來月經時能不能進行“愛的鼓掌”-051
來月經時同房會不會懷孕-052
衛生巾如何正確儲存和使用-053
輕巧的護墊，能不能長期使用-054
天氣炎熱，如何使用棉條-055
月經期間，能不能洗頭、洗澡-056
來月經還能下水游泳嗎-057
來月經時什么東西不能吃-058
月經期怎么吃都不會胖嗎-059
當高考碰到大姨媽-059
穿上防護服，卻來了月經-061
月經期泡在洪水中，如何避免感染-062
第二部分性愛：不可忽視的健康細節
第五章 關于“愛的鼓掌”的那些事兒-067
過早發生性行為，有哪些危害-067
長期不進行“愛的鼓掌”對身體不好嗎-068
“愛的鼓掌”真的可以減肥嗎-070
“愛的鼓掌”后，該如何清洗-071
“愛的鼓掌”時小腹疼，是什么原因-071
同房后陰道出血竟然是剖宮產的后遺癥-073
絕經后還能過夫妻生活嗎-074
第六章 關于孕育你該知道的-075
“安全期”其實不安全-075
一定讓他全程戴上避孕套-077
短效避孕藥有副作用嗎-078
緊急避孕藥到底如何吃-080
懷孕了還可以有性生活嗎-082
產后什么時候開始性生活-083
第三部分孕育：甜蜜又忐忑的幸福事
第七章 孕前應該弄懂的問題-087
什么年齡生孩子*好-087
胖一點、屁股大就“好生養”嗎-088
生男生女真的有技巧嗎-089
精子是如何遇上卵子的-091
在泳池游泳會導致懷孕嗎-092
如何提高卵泡的質量-093
輸卵管是怎么影響懷孕的-094
輸卵管堵塞，還會排卵嗎-096
如何避免出現宮外孕-097
做幾次人工流產就不能生孩子了-098
做過人工流產，別人能看出來嗎-100
反復自然流產、胎停該查什么-101
子宮能經受住幾次剖宮產-103
剖宮產子宮切口憩室，再懷孕的風險-105
不孕不育*應該先查什么-107
試管嬰兒究竟是怎么做的-108
做試管嬰兒會導致卵巢早衰嗎-110
第八章 備孕的正確打開方式-111
備孕要做哪些檢查-111
備孕應該怎么吃、怎么補-112
備孕發現肌瘤、囊腫怎么辦-114
備孕期間要不要“禁欲”-116
怎樣“愛的鼓掌”容易懷孕-117
算好排卵期，一次就中-118
排卵期出血能繼續“開工”嗎-119
備孕，子宮內膜太薄怎么辦-120
為啥備孕二胎會這么難-121
第九章 孕期的講究知多少-124
懷孕了，身體有哪些改變-124
早孕反應和胚胎質量有關嗎-125
孕吐突然消失，可能是寶寶在求救-126
孕早期準媽媽如何做B超-127
孕期能攝入海產品、可樂、燕窩嗎-128
懷孕的時候能不能喝茶-129
懷孕期間能不能吃胎盤-130
孕期拍了X光片，要不要流產-131
艾滋病媽媽能生寶寶嗎-132
保胎一定要臥床休息嗎-133
懷孕需要抽血查hCG和黃體酮嗎-134
孕婦能不能接種HPV疫苗-135
懷孕期間還能坐飛機嗎-136
子宮肌瘤、卵巢囊腫會不會引發流產-137
“一孕傻三年”是真的嗎-139
第四部分更年期與激素：安然度過“第二春”
第十章 未雨綢繆度過更年期-143
月經不來，是不是絕經了-143
絕經越晚，是不是老得越慢-144
絕經了就可以不取節育環嗎-145
如何判斷是否進入更年期-145
更年期的健康問題知多少-147
學會這幾招，平穩度過更年期-149
更年期月經不調如何處理-150
更年期為什么還要重視避孕-152
進入更年期后，還能不能生孩子-153
第十一章 身體離不開的激素-154
激素不可怕，人體離不開它-154
雌激素低，會有什么表現-155
吃激素會讓女性變胖嗎-157
女性為什么缺不了雄激素-159
雌激素與更年期有什么關系-160
進入更年期，如何補充激素-161
更年期什么時候開始吃激素*好-163
更年期吃激素，什么時候可以停藥-164
更年期吃激素，來月經好還是不好-165
第五部分婦科疾。毫钊死_的癥狀
第十二章 讓人臉紅的婦科檢查-169
當醫生問“你有沒有性生活”-169
婦科檢查有什么注意事項-170
監測基礎體溫，省錢卻有用-172
婦科檢查要不要化驗白帶-173
性激素檢查，究竟應該怎么查-174
宮腔鏡會不會導致不孕-176
有種婦科檢查，竟然要刮肉-177
陰超真有那么可怕嗎-179
第十三章 難做的“無炎”女人-180
宮頸糜爛、宮頸炎都要治療嗎-180
宮頸息肉是摘還是不摘-182
宮頸肥大需不需要治療-183
陰道炎反復發作該怎么辦-184
滴蟲性陰道炎該如何治療-186
得了盆腔炎，應該如何處理-187
盆腔積液一定和盆腔炎有關嗎-188
白帶出現異常，是在提醒什么-189
預防炎癥的私處護理原則-191
治療炎癥，如何進行陰道塞藥-192
白帶出現異常，是在提醒什么-194
消炎藥和抗生素不一樣-194
冬天婦科病防治提醒-195
上廁所時，低頭看看內褲-196
內褲、襪子怎么清洗更健康-197
第十四章 了解點子宮疾病-199
“糟！弊訉m的五件事，別再做了-199
B超子宮回聲不均勻是怎么回事-201
哪些子宮肌瘤需要開刀-202
子宮肌瘤可以用什么藥-205
子宮肌瘤是如何影響懷孕的-206
B超顯示子宮內膜增厚，怎么辦-208
更年期子宮內膜增厚是不是子宮內膜癌-209
子宮內膜息肉如何規范處理-210
子宮內膜癌如何確診和預防-211
陰道有褐色分泌物，會是癌癥嗎-214
宮腔粘連會造成哪些后果-215
女性如何防范子宮脫垂-216
切除子宮后，會不會老得快-217
第十五章 卵巢發出求救信號-220
卵巢功能好不好，主要看什么-220
這些不經意的舉動，會傷害卵巢-221
發現卵巢囊腫，應當如何處理-222
卵巢囊腫內壁有凸起，如何處理-224
如何預防卵巢囊腫發生蒂扭轉-224
卵巢癌的高危人群有哪些-226
切除卵巢能預防卵巢癌嗎-227
CA125升高是不是卵巢癌-229
絕經后發現有卵巢囊腫，要不要開刀-230
第十六章 你真的了解HPV嗎-232
HPV感染，沒什么大不了的-232
治療HPV，真的有特效藥嗎-234
只有女性才會感染HPV嗎-235
HPV感染應該如何預防-236
HPV16陽性，何時做陰道鏡活檢-237
查出HPV陽性，還能懷孕生產嗎-237
如何正確選擇HPV疫苗-238
自然感染HPV還要打疫苗嗎-241
宮頸癌發病率為何居高不下-243
宮頸癌如何進行早期排查-244
宮頸低級別病變要手術嗎-245
宮頸高級別病變如何保留子宮-246
第六部分日常保養：讓女人如花般綻放
第十七章 別忽視了乳房保養-251
如何看懂乳腺檢查報告-251
乳腺增生與結節能不能喝豆漿-252
第十八章 別讓骨質輕易流失-254
都是骨質疏松“惹的禍”-254
骨質疏松要不要用藥治療-256
預防骨質疏松只能靠補鈣嗎-257
女性日常如何合理補鈣-258
曬太陽和補鈣有什么關系-259
第十九章 健康美麗“吃”出來-261
預防貧血可以吃哪些食物-261
益生菌對女性有什么好處-262
經常喝湯能美容養顏嗎-263
第二十章 日常洗浴有學問-265
洗好頭發，吹干還是風干-265
洗澡時應該先洗頭還是先洗臉-266
洗澡時間太長會怎么樣-267
女性應不應該剃私處的毛-268
展開全部
女生健康養護指南/鄒世恩 節選
上廁所時，低頭看看內褲 女性在上廁所后，記得低頭看一下自己的內褲。如果看到一片黃色，不一定是有問題的，因為內褲緊貼著肛門，排泄物有可能粘在上面，形成黃色的痕跡。另外，白帶本身含有蛋白質，它在體外會氧化，也會變成黃色。此外，有些人容易出汗，留下的汗漬也是黃色的。如果白帶量比較多，呈黃綠色或膿性，或是呈豆腐渣樣，或是有臭味，或是伴隨下體瘙癢，就需要去醫院檢查一下。如果沒有什么不舒服的感覺，白帶的量和形狀也比較正常，只是內褲上有一片黃，那只要及時更換內褲、清洗外陰就可以了。 因此，我建議女性平時多穿白色或淺色的內褲。這樣如果分泌物有問題，比如說有黃色或者有出血，在白色的內褲上看得會更清楚，也更容易及時地發現問題。如果穿深色的內褲，中心部位*好有白色的襯墊，以方便觀察分泌物。除了顏色，內褲的材質也很重要，*好是純棉材質，或是其他對皮膚沒有刺激、比較透氣的材質。 來月經時能不能進行“愛的鼓掌” 月經期到底能不能進行“愛的鼓掌”？很多醫生是不推薦的，很多女性也不敢做這樣的嘗試，主要是因為有以下幾點顧慮： **，自身有痛經的問題，身體狀態不佳，不愿進行“愛的鼓掌”。事實上，如果在“愛的鼓掌”時狀態到位的話，反而有助于經血排出，能夠起到緩解痛經的作用。 第二，擔心會感染。大家可以想象一下，經血是從宮腔往外流的，“下游”的病菌要想逆流而上，影響上游器官系統是很不容易的，所以只要全程戴著避孕套，就能夠有效避免感染。 第三，擔心撞擊會導致經血逆流到盆腔，增加內膜異位癥發生的概率。這種情況其實是比較少見的，也不必過于焦慮。 事實上，在月經期，由于雌、孕激素下降，雄性激素相應增高，“鼓掌”的欲望會變強，所以女性不必刻意壓抑自己的生理需求，不妨根據自身實際情況進行選擇，但是一定要注意做好兩點：**，要做好清潔工作；第二，對方要全程戴好避孕套。第二點既能夠保證衛生，也能降低意外懷孕的可能。 當然，還要強調一點，可以做不代表就要去做。 做幾次人工流產就不能生孩子了 做幾次人工流產就不能生孩子了？對于這個問題，其實沒有一名婦產科醫生能夠準確地說出答案。我曾經遇到過人工流產十幾次又懷孕來做人工流產的女性，也遇到過人工流產一次就發生宮腔粘連引起宮外孕的患者。所以，這個問題有一定的運氣成分，和女性選擇的醫院正規與否、醫生操作水平高低有一定的關系。不過，科學研究證實，人工流產次數越多，不孕發生的概率就越大，但并不是說就一定不能生孩子了。 除此以外，人工流產還有什么風險呢？根據臨床大數據，人工流產的嚴重并發癥包括大出血、宮頸撕裂、子宮穿孔等。在一項針對17萬例人工流產案例的研究中，我們可以看到，嚴重并發癥的發生率大概是6/10 000。較輕的并發癥包括感染、吸宮不全或因手術發生出血，發生率大概是8.6/1000。單從數字來看，人工流產似乎是一個比較安全的手術，但對個人來說，這種概率并沒有太大的意義，因為就算是1/10 000的概率，落在個人身上就成了100%。 所以建議暫時不想要孩子的女性，一定要做好科學的避孕措施，避免意外懷孕去做人工流產，包括藥物流產、刮宮。這兩種流產方式對身體都有害處，藥物流產對于子宮內膜的損傷稍微小一點，但是如果流不干凈還要再做一次清宮，等同于“雪上加霜”，而且它對胚胎大小的要求也比較嚴格，太大、太小都不適合藥物流產。 刮宮對胚胎大小的要求就放松了很多，大多數情況都可以做刮宮，但它畢竟是一個宮腔操作，可能引起感染、月經失調，嚴重的會導致不孕，所以建議女性遵守以下幾條原則： **，如果不得不做流產，一定要去正規的醫院，千萬不要為了省錢或圖方便就到小診所或者地下診所去做。 第二，做好科學避孕，避免意外懷孕再去做流產。 第三，必須通過B超明確是宮內懷孕之后，才能選擇人工流產方式。 第四，手術后應當注意休息，1個月之內不能有性生活。另外，由于在月經恢復前就可能有排卵，所以開始性生活時也要做好科學的避孕措施。畢竟子宮只有一個，對女性非常重要，我們一定要好好地珍惜它、愛護它。
女生健康養護指南/鄒世恩 作者簡介
復旦大學附屬婦產科醫院主任醫師，婦科內分泌與生殖醫學科副主任，碩士研究生導師，婦產科學臨床醫學博士。先后主持國家自然科學基金項目及省部級科研項目5項，入選所在醫院的“拔萃人才計劃”、上海市衛生系統“優秀青年醫師人才計劃”，并獲得復旦大學“五四青年獎章”及“十佳醫務工作者”稱號。 擅長領域有月經不調、多囊卵巢綜合征、不孕癥、絕經綜合征、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病，以及子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸癌等婦科良惡性腫瘤等。 致力醫學科普，創立個人科普品牌“恩哥聊健康”，圖文及視頻全網點擊量超10 億次，入選國家健康科普專家庫第一批成員。
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