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渡過:抑郁癥治愈筆記(修訂版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787500878247
- 條形碼：9787500878247 ; 978-7-5008-7824-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
渡過:抑郁癥治愈筆記(修訂版) 本書特色
“渡過”平臺創(chuàng)始人張進(jìn)代表力作，寫給抑郁癥人士的療愈指南；理解抑郁、預(yù)防抑郁，這是一份舒緩情緒的實用說明，了解自己、直面內(nèi)心，這是一本走出陰霾的精神指南
渡過:抑郁癥治愈筆記(修訂版) 內(nèi)容簡介
抑郁癥患者好似罩中人 外部的世界，現(xiàn)實、透明、清晰可見，卻是隔絕的 “渡過”不只是自我療愈 更是實實在在的拯救——從地獄回歸人間 再次呼吸 抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病，發(fā)病率很高，并逐漸引起人們的重視。實際上，中國人對這個疾病的認(rèn)識還處在很好初級的階段，很多人不能正視抑郁癥。自己不承認(rèn)，外人不理解。張進(jìn)這本書，從自己的感受和經(jīng)歷出發(fā)，既有理論知識，又結(jié)合大量案例，深入淺出，對這些問題做了解答，讓其他患者接受教訓(xùn)，少走彎路，對提高社會幸福指數(shù)是大有裨益的。 一位抑郁癥患者從地獄回歸人間的重生感悟 面對抑郁告訴你如何“渡過”，管理情緒與壓力，重塑自我的內(nèi)心力量 如果你不那么成功，發(fā)現(xiàn)自己沒有向上的動力，可以讀讀這本書； 如果你在別人眼里很成功，但內(nèi)心深處郁郁寡歡，也可以讀讀這本書。
渡過:抑郁癥治愈筆記(修訂版) 目錄
他 渡
題記 相信科學(xué) 002
地獄歸來 003
為何抑郁癥患者容易自殺 011
如何干預(yù)抑郁癥患者自殺 017
抑郁癥是心理病變還是器質(zhì)性病變 022
誰*容易得抑郁癥 028
如何準(zhǔn)確診斷抑郁癥 036
抑郁癥患者如何用藥 044
雙相是怎么回事兒 054
好醫(yī)生好在哪里 063
科學(xué)的態(tài)度就是對未知常懷敬畏之心 069
揭開抑郁癥黑箱 072
自 渡
題記 內(nèi)心的力量 090
做自己的心理醫(yī)生 091
什么叫“身心一體” 101
大腦和精神疾病有何關(guān)聯(lián) 107
令人著迷的情緒 113
情緒如洪水，可疏不可堵 120
如何管理自己的情緒 125
調(diào)整認(rèn)知，重建心靈 132
病愈后如何重返社會 140
心理咨詢是怎么一回事兒 148
渡 人
題記 “無窮的遠(yuǎn)方，無數(shù)的人們，都與我有關(guān)” 164
艱難的救贖 165
困獸籠中 173
花香 184
抑郁病房日記 191
寒冷的微笑 207
一位文學(xué)青年的來信 215
橡皮人 224
對賽娜遺言的分析 232
后 記
免于恐懼 237
附錄一
失守抑郁癥 244
抑郁癥診療騙局 264
附錄二
“關(guān)愛精神健康·關(guān)注抑郁癥”認(rèn)知手冊 282
附錄三
渡過抑郁后的“第二人生”：從一個人到一群人 313
轉(zhuǎn)相之后怎么辦？如何正確面對轉(zhuǎn)相？ 327
雙相和抑郁癥沒有分水嶺 334
《渡過1 ：抑郁癥治愈筆記》讀者見面會實錄 339
展開全部
渡過:抑郁癥治愈筆記(修訂版) 作者簡介
張進(jìn)：記者，編輯。財新傳媒創(chuàng)辦人之一，財新傳媒團(tuán)隊核心成員。“渡過”平臺創(chuàng)始人。代表作有《渡過1：抑郁癥治愈筆記》《渡過2：接納是最好的治愈》《渡過3：治愈的力量》《渡過：我的知與行》等。
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