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泡沫軸組合訓練 專著 李建臣,李厚林,譚正則主編 pao mo zhou zu he xun lian 版權信息
- ISBN：9787500951070
- 條形碼：9787500951070 ; 978-7-5009-5107-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
泡沫軸組合訓練 專著 李建臣,李厚林,譚正則主編 pao mo zhou zu he xun lian 內容簡介
本書內容主要分為理論篇和實踐篇。理論篇包括泡沫軸的起源與發展、泡沫軸訓練的科學理論基礎、泡沫軸訓練的功能和作用、泡沫軸訓練過程中的注意事項。實踐篇包括泡沫軸牽拉訓練、泡沫軸平衡性和協調性訓練、泡沫軸核心力量訓練、泡沫軸再生訓練、泡沫軸與其他訓練器材相結合、泡沫軸游戲組合訓練等內容。
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