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回憶力:主動回憶如何提升我們的記憶力和創造力 版權信息
- ISBN：9787121432484
- 條形碼：9787121432484 ; 978-7-121-43248-4
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
回憶力:主動回憶如何提升我們的記憶力和創造力 本書特色
不是吧！年紀越大，越能記住事？是的。比起年輕人，年長者擁有一項特別的財富，那就是記憶。用進廢退，對記憶進行維護，主動去回憶，就能提高記憶力。回憶，就是在輸出，就是在創造！本書教給讀者8個技巧提高回憶力，20種行動提升創造力！
回憶力:主動回憶如何提升我們的記憶力和創造力 內容簡介
在如今這個知識和信息爆炸的時代，如果我們只懂得單方面接收信息，等到人工智能（AI）時代真正到來之后，人類與人工智能相比就很難居于上風了。我們應該要去做的，正是那些AI做不到，而只有我們人類能夠做到的事情。這件事情就是本書要闡述的主題――回憶力。回憶，就是一種輸出。能夠優選地應用"回憶力”的大腦被稱為"輸出型大腦”。這種使用大腦的方式是具有創造性的，是我們在未來社會的生存之道。在這本書中，日本有名腦科學家、索尼電腦科學研究中心資深研究員、腦科普圖書很好作者茂木健一郎博士，將介紹一種全新的應用大腦的方式，即教給大家通過應用回憶去實現信息輸出的方法。從傳統的記憶型大腦轉變為輸出型大腦，可以幫助我們更好地成長，并度過更加充實的人生。
回憶力:主動回憶如何提升我們的記憶力和創造力 目錄
第1章
大腦很快就會被束縛
大腦的優勢與弱點
大腦容易受到周遭環境的影響
擺脫“××樣”的束縛
以享受的態度處理人生的課題
年齡歧視會給人帶來不幸
忘記成功的經歷
人生只是一種假說而已
本章要點
快試試看吧！
第2章
一時記不起來也沒關系
容易扎根的記憶與不容易扎根的記憶
記憶是這樣被覆蓋的
“記憶力好”并不等于“智商高”
回憶的方法有兩種
不好的事是可以被改變的
用身體去記憶
人類是一種會忘記初心的生物
回憶，能將過去與現在聯系在一起
“一時記不起來”是非常好的機會
本章要點
快試試看吧！
第3章
實現自我轉型
現在是“第二次文藝復興”
誰都可以通過自學成為“全能王”
人生，沒有教科書
5歲小孩和70歲老人站在同一舞臺上
一輩子都要有5歲小孩的能量
與啟示的邂逅
大腦具有可塑性
慢慢改變自己就好了
本章要點
快試試看吧！
第4章
你沒有察覺到的大腦的潛力
要意識到大腦的欲望
“命令腦”與“服從腦”
只有自己才能給大腦開出正確的“處方”
接收無意識發出的信號
了解大腦危險征兆的檢查清單
重要的事往往在后續才會意識到
回憶會成為大腦的營養元素
多發發呆吧！
讓人生獲得雙倍快樂的訣竅
本章要點
快試試看吧！
第5章
回憶力能讓我們更有創造力
大腦中有個巨大的“圖書館”
創造力=記憶×欲望
引入“埃隆時間”
讓大腦變得樂觀的秘密
有德之人和無德之人的區別
變成熟之后，我們就能看到細節
個性本來就應該是非常靈活的東西
社會需要的，是能在做事前搞好關系的人
活用人際關系
發揮回憶力的作用，習得制訂B計劃的能力
B計劃練習簿
所有人都是自己人生的“CEO”
人生充滿著無限可能
本章要點
快試試看吧！
第6章
幫助我們提升回憶力的8個技巧
創造力就隱藏在日常生活中
技巧1 關注自己的情感
技巧2 學會出丑
技巧3 在大腦中創建待辦事項清單
技巧4 數字戒毒
技巧5 捫心自問
技巧6 享受美食
技巧7 和不同年齡段的人交流
技巧8 尋找“機緣巧合”
本章要點
提升回憶力的8個技巧
后記
附錄
大腦很快就會被束縛
大腦的優勢與弱點
大腦容易受到周遭環境的影響
擺脫“××樣”的束縛
以享受的態度處理人生的課題
年齡歧視會給人帶來不幸
忘記成功的經歷
人生只是一種假說而已
本章要點
快試試看吧！
第2章
一時記不起來也沒關系
容易扎根的記憶與不容易扎根的記憶
記憶是這樣被覆蓋的
“記憶力好”并不等于“智商高”
回憶的方法有兩種
不好的事是可以被改變的
用身體去記憶
人類是一種會忘記初心的生物
回憶，能將過去與現在聯系在一起
“一時記不起來”是非常好的機會
本章要點
快試試看吧！
第3章
實現自我轉型
現在是“第二次文藝復興”
誰都可以通過自學成為“全能王”
人生，沒有教科書
5歲小孩和70歲老人站在同一舞臺上
一輩子都要有5歲小孩的能量
與啟示的邂逅
大腦具有可塑性
慢慢改變自己就好了
本章要點
快試試看吧！
第4章
你沒有察覺到的大腦的潛力
要意識到大腦的欲望
“命令腦”與“服從腦”
只有自己才能給大腦開出正確的“處方”
接收無意識發出的信號
了解大腦危險征兆的檢查清單
重要的事往往在后續才會意識到
回憶會成為大腦的營養元素
多發發呆吧！
讓人生獲得雙倍快樂的訣竅
本章要點
快試試看吧！
第5章
回憶力能讓我們更有創造力
大腦中有個巨大的“圖書館”
創造力=記憶×欲望
引入“埃隆時間”
讓大腦變得樂觀的秘密
有德之人和無德之人的區別
變成熟之后，我們就能看到細節
個性本來就應該是非常靈活的東西
社會需要的，是能在做事前搞好關系的人
活用人際關系
發揮回憶力的作用，習得制訂B計劃的能力
B計劃練習簿
所有人都是自己人生的“CEO”
人生充滿著無限可能
本章要點
快試試看吧！
第6章
幫助我們提升回憶力的8個技巧
創造力就隱藏在日常生活中
技巧1 關注自己的情感
技巧2 學會出丑
技巧3 在大腦中創建待辦事項清單
技巧4 數字戒毒
技巧5 捫心自問
技巧6 享受美食
技巧7 和不同年齡段的人交流
技巧8 尋找“機緣巧合”
本章要點
提升回憶力的8個技巧
后記
附錄
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回憶力:主動回憶如何提升我們的記憶力和創造力 節選
第1章 大腦很快就會被束縛 大腦的優勢與弱點 為了了解大腦的特征，我們可以先想一下自己的經歷。從小到大，你經歷了怎樣的教育與培養，今后你又將如何實現成長？ 或許大家并沒有意識到，實際上，我們從小學開始，就一直被迫處在“年級主義”的支配中。 五年級之后是六年級，接下來是初中，之后是高中，然后是大學……我們的人生就像一根傳送帶，隨著年齡的增長，它就會把我們傳送到某項固定的日程上。但是，如果就這樣乖乖適應外部環境的變化，上了年紀之后，我們就會遇到一些煩惱。 到了55歲左右，我們的職業生涯也差不多進入了尾聲，到了60歲，我們就會從公司退休，有的人會被返聘。我們的人生將被迫像這樣慢慢走向終結。但實際上，即使退休了，我們大多數人依然寶刀未老，尚有余力，而當今社會的運行規則卻迫使我們在潛意識中認為自己已經老了，進而磨滅我們尚存的斗志與活力。 現如今，人的雇傭形態，一般會在60歲到65歲這段時間發生改變。但雇傭形態的改變，并不意味著我們的能力在這個年齡段就開始急速下降。如果到了65歲之后，我們的精神狀態突然變得消沉，那并不是我們自己的錯，而是因為社會對待我們的方式與過去截然不同了。 明明還有能力和精力去工作，但社會制度似乎在告訴我們：“人到了65歲，就已經沒有工作能力了。”于是，我們的大腦就認為“的確是這樣的”，然后就去適應這種變化，結果慢慢讓自己失去了活力。 我們的大腦，是很容易被外界環境及其施加的固有觀念所束縛的。如果我們乖乖順從的話，我們的能力就無法得到發揮，*后只能慢慢走向消亡。 請大家回憶一下，我們小時候會玩各種各樣的“模仿游戲”。 過家家、模仿公主、捉迷藏，這些都是“模仿游戲”。在這些游戲中，即使是小朋友，也一樣可以模仿某種角色，甚至還能根據具體情況，瞬間切換成其他角色。這實際上證明了我們的大腦是非常善于適應周邊環境的變化的。 正因為大腦具有這樣的特征，我們才能站在他人的立場上去推測他人的心情，以及學習各種生存方法。（例如，“這種情況下，他應該會這么想。”“我這樣做的話，應該就可以了。”） 我們的大腦善于適應外部環境的變化，并據此調整我們的行為，這雖然具有一定的積極作用，但相應地，這一特征也會產生負面影響——大腦會對一些不需要調整的行為也進行調整。 當某個人被賦予“母親”的角色時，她就會開始模仿一個母親該有的行為方式；當某個人在公司被賦予“領導”的角色時，他就會模仿一個領導該有的談吐舉止。雖然也有人把這種模仿看作一種成長，但實際上，如果我們被這種模仿束縛的話，我們內在的真我就有可能被囚禁起來，失去自由。 P3-6
回憶力:主動回憶如何提升我們的記憶力和創造力 作者簡介
茂木健一郎，東京大學理學博士，索尼電腦科學研究所專業研究員，曾任職于劍橋大學。 茂木健一郎是日本家喻戶曉的腦科學權威專家，也是第一個受邀在TED演講的日本人。茂木健一郎特別擅長用生動形象的語言介紹腦科學、計算機科學領域的前沿研究成果。2005年，憑借《大腦和假想》一書，榮獲第四屆小林秀雄獎。2009年，憑借《由此開始前往所有的地方》一書，榮獲第十二屆桑原武夫學藝獎。茂木健一郎著作的總銷量近百萬冊，twitter上的粉絲超過一百萬。
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