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別讓壓力毀了你,別讓情緒左右你 版權信息
- ISBN：9787511334794
- 條形碼：9787511334794 ; 978-7-5113-3479-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
別讓壓力毀了你,別讓情緒左右你 內容簡介
本書全面探討了壓力的含義，類型、起因、表現、癥狀，強調了壓力對人身體免疫系統的巨大危害，以及由此對健康、工作、生活、交往所帶來的一系列負面影響，分析了各年齡段、男性和女性、不同職業的人們壓力產生的根源及其對壓力的反應，總結出創造療法、鮮花療法、朋友療法、行為療法、認知療法、情緒療法、樂觀主義療法等一系列有效的減壓、解壓的方法。
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