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滄海點(diǎn)石:別讓情緒左右你 版權(quán)信息
- ISBN：9787518018789
- 條形碼：9787518018789 ; 978-7-5180-1878-9
- 裝幀：平裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
滄海點(diǎn)石:別讓情緒左右你 本書特色
人的幸福或不幸依賴于他們情緒，誰(shuí)能掌控自己的情緒，誰(shuí)就能主導(dǎo)自己的人生。 《別讓情緒左右你》結(jié)合心理學(xué)的知識(shí)，讓讀者了解情緒的本來(lái)面目，挖掘情緒產(chǎn)生的原因，全面深入地解讀情緒對(duì)人的影響，幫助讀者了解自己的情緒，掌握克制壞情緒的方法，成為情緒的掌控者，可以幫助讀者改善人際關(guān)系，扔掉情緒的包袱，給自己*大的解脫。
滄海點(diǎn)石:別讓情緒左右你 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書對(duì)情緒進(jìn)行全方位的深刻解析，教會(huì)讀者在各種場(chǎng)合以及情境下，運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，引導(dǎo)自己的心理，調(diào)動(dòng)積極的情緒。
滄海點(diǎn)石:別讓情緒左右你 目錄
第1章做情緒的主人，何必動(dòng)氣摧殘自己
認(rèn)識(shí)自我，面對(duì)真實(shí)的自己
巧看問題，他人生氣我不氣
不做傻瓜，斗氣是在懲罰自己
情商高的人不會(huì)落入斗氣的陷阱
找到生氣的原因，讓自己學(xué)會(huì)靜心
不給氣惱的毒瘤以生長(zhǎng)的空間
消滅氣焰，用精神勝利法安慰自己
第2章化解心中的怒氣，在心底留一片感激
心存感恩，就會(huì)少一分怨氣
以德報(bào)怨，化解心中怒氣
寬容他人，也是放過自己
用內(nèi)心的強(qiáng)大戰(zhàn)勝怒氣的侵?jǐn)_
別用他人的錯(cuò)誤懲罰自己
面對(duì)他人的錯(cuò)誤，動(dòng)氣怎能解決問題
別讓怒氣毀壞原本珍貴的情誼
第3章面對(duì)失敗別灰心，人生誰(shuí)不曾遭遇失意
聰明的人絕不會(huì)因失敗哀號(hào)
成大事者要經(jīng)得起失敗的打擊
失敗了不放棄，調(diào)整心態(tài)繼續(xù)上路
用樂觀對(duì)抗消極，用磨難成就夢(mèng)想
讓脾氣成為戰(zhàn)勝困難的助推器
別在痛苦中生氣，讓悲傷化為動(dòng)力
第4章別跟自己太較真，遇事無(wú)須埋怨自己
欣賞自己、接納自己、善待自己
看重自己，自信的人不斗氣
擺脫悲觀心態(tài)，培養(yǎng)樂觀情緒
少一點(diǎn)比較，做特別的自己
別奢望所有人都對(duì)你滿意
原諒自己，有了錯(cuò)誤改正就好
不要沉浸在后悔和自責(zé)中
第5章別因壓力而動(dòng)氣，不要過分苛則自己
工作賺錢是為享受生活，不要本末倒置
背著壓力走路，很快就會(huì)疲憊
不苛責(zé)他人也是在寬容自己
學(xué)會(huì)相信別人的能力，讓自己輕松一點(diǎn)
在電影和音樂中回歸平靜
過好今天，別為明天的事煩惱
學(xué)會(huì)放下，輕裝前行才走得遠(yuǎn)
第6章別因嫉妒而動(dòng)氣，你也能闖出別樣天地
開闊心胸，別被嫉妒蒙住眼睛
虛榮的人只會(huì)在比較中增添煩惱
用寬容的心接受別人的好
嫉妒別人緣于看不到獨(dú)特的自己
不必過多比較，用實(shí)力證明自己
你的自信，是撲滅嫉妒之火的滅火器
與其嫉妒別人，不如向別人學(xué)習(xí)
第7章想開看遠(yuǎn)散火氣，享受云淡風(fēng)輕的愜意
生活簡(jiǎn)單，心更容易快樂
面對(duì)故意氣你的人，不理會(huì)便是不中計(jì)
開懷大笑是一種愉快的發(fā)泄方式
多用積極的自我暗示消除火氣
運(yùn)動(dòng)可以使人快樂，帶走怒氣
用自嘲化解敵意，戰(zhàn)勝怒氣
你看得見美好，就不會(huì)再抱怨環(huán)境糟糕
第8章生活積極有生氣，為未來(lái)留下美好的回憶
用平和的心態(tài)面對(duì)每一天的生活
投入大自然的懷抱，享受美好心情
學(xué)會(huì)自我調(diào)適，讓花草鳥鳴帶來(lái)快樂
借助色彩的魔力，讓心情變得五彩斑斕
用沁人香氣調(diào)節(jié)心情，帶來(lái)快樂一整天
把自己打扮漂亮，你會(huì)感到更快樂
生活充實(shí)的人，不會(huì)有時(shí)間斗氣
第9章社交場(chǎng)上不動(dòng)氣，以誠(chéng)相待為自己聚人氣
交友切不可憑一時(shí)意氣
朋友間也適用“距離產(chǎn)生美”的規(guī)則
社交中留點(diǎn)心，不算計(jì)人也不要被人算計(jì)
不要過度介入好朋友的事情
社交場(chǎng)上學(xué)會(huì)巧妙退讓
寬以待人，好脾氣的人朋友多
朋友間學(xué)會(huì)委婉和氣地拒絕
認(rèn)清假朋友和真小人
第10章身處職場(chǎng)不動(dòng)氣，保持冷靜才能占得先機(jī)
低調(diào)做人，職場(chǎng)中不可氣焰太盛
不吝贊美，讓你更有同事緣
處理好同事關(guān)系，巧妙贏得同事支持
別和職場(chǎng)小人動(dòng)氣，定好計(jì)策絕地反擊
戒驕戒躁，多向領(lǐng)導(dǎo)和前輩學(xué)習(xí)
吸取工作失誤的教訓(xùn)，主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任
主動(dòng)溝通，迅速化解矛盾
第11章家人相處不動(dòng)氣， 一發(fā)脾氣就毀了和氣
理解父母，別用脾氣傷父母的心
心平氣和與家人交流，避免家庭矛盾
求同存異、相互包容，創(chuàng)造和諧家庭
女婿要維護(hù)好和丈母娘的關(guān)系
婆媳之間以誠(chéng)相待，不要置氣
丈夫是婆媳間*好的調(diào)和劑
家人間多點(diǎn)幽默，生活更快樂
第12章教育孩子不動(dòng)氣，心靈健康要顧及
了解、理解孩子，改變教育孩子的方式
學(xué)會(huì)和孩子溝通，別遇事就氣急敗壞
傾聽孩子，認(rèn)真對(duì)待孩子的想法
選擇適當(dāng)?shù)呐u(píng)方式，不要傷害孩子的自尊
多看孩子的優(yōu)點(diǎn)，不要吝惜自己的表?yè)P(yáng)
懂得與孩子溝通的技巧，聆聽孩子的心聲
孩子的教育需要家長(zhǎng)的耐心和智慧
第13章婚姻里面不動(dòng)氣，愛情美滿要靠雙方努力
夫妻間不斗氣，愛情需要理智維護(hù)
信任是婚姻幸福的基礎(chǔ)
距離產(chǎn)生美，給雙方自由呼吸的空間
男人要扮演好保護(hù)者的角色
女人不耍性子，男人更喜歡
愛情就像養(yǎng)花，要學(xué)會(huì)精心培護(hù)
生活本就煩瑣，多點(diǎn)包容才能愛得長(zhǎng)久
理性對(duì)待婚變，讓愛情絕處逢生
第14章與上司打交道不動(dòng)氣，善解人意讓領(lǐng)導(dǎo)信任你
即便不滿，也要維護(hù)領(lǐng)導(dǎo)的面子
接受上司的教訓(xùn)，理解上司的“苦心”
領(lǐng)導(dǎo)擺架子是在樹立威信
學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)愛挑刺的女領(lǐng)導(dǎo)
冷靜面對(duì)急躁的領(lǐng)導(dǎo)
及時(shí)完成并匯報(bào)工作，別讓領(lǐng)導(dǎo)動(dòng)氣
第15章與下屬溝通不動(dòng)氣，好領(lǐng)導(dǎo)要了解下屬的心意
好領(lǐng)導(dǎo)不動(dòng)氣，批評(píng)下屬有巧計(jì)
樹立威信，不要與下屬過于親密
利用“南風(fēng)法則”，下屬自然歸心
賞罰分明，讓下屬更有動(dòng)力
抓大放小，給下屬表現(xiàn)的機(jī)會(huì)
根據(jù)下屬需求制訂彈性管理制度
規(guī)定時(shí)間，激發(fā)下屬的工作積極性
第16章與對(duì)手交鋒不動(dòng)氣，隱藏實(shí)力看準(zhǔn)機(jī)會(huì)再出擊
沒遇到機(jī)會(huì)前保存實(shí)力，蓄勢(shì)待發(fā)
主動(dòng)示弱是一種生存的智慧
向競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手學(xué)習(xí)，變被動(dòng)為主動(dòng)
少說多做，成績(jī)是靠行動(dòng)創(chuàng)造的
巧妙轉(zhuǎn)移話題，裝糊涂避鋒芒
知己更要知彼，百戰(zhàn)才可百勝
參考文獻(xiàn)
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