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滄海點石:別讓情緒左右你 版權信息
- ISBN：9787518018789
- 條形碼：9787518018789 ; 978-7-5180-1878-9
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
滄海點石:別讓情緒左右你 本書特色
人的幸福或不幸依賴于他們情緒，誰能掌控自己的情緒，誰就能主導自己的人生。 《別讓情緒左右你》結合心理學的知識，讓讀者了解情緒的本來面目，挖掘情緒產生的原因，全面深入地解讀情緒對人的影響，幫助讀者了解自己的情緒，掌握克制壞情緒的方法，成為情緒的掌控者，可以幫助讀者改善人際關系，扔掉情緒的包袱，給自己*大的解脫。
滄海點石:別讓情緒左右你 內容簡介
本書對情緒進行全方位的深刻解析，教會讀者在各種場合以及情境下，運用適宜的方法調節自己的情緒，引導自己的心理，調動積極的情緒。
滄海點石:別讓情緒左右你 目錄
第1章做情緒的主人，何必動氣摧殘自己
認識自我，面對真實的自己
巧看問題，他人生氣我不氣
不做傻瓜，斗氣是在懲罰自己
情商高的人不會落入斗氣的陷阱
找到生氣的原因，讓自己學會靜心
不給氣惱的毒瘤以生長的空間
消滅氣焰，用精神勝利法安慰自己
第2章化解心中的怒氣，在心底留一片感激
心存感恩，就會少一分怨氣
以德報怨，化解心中怒氣
寬容他人，也是放過自己
用內心的強大戰勝怒氣的侵擾
別用他人的錯誤懲罰自己
面對他人的錯誤，動氣怎能解決問題
別讓怒氣毀壞原本珍貴的情誼
第3章面對失敗別灰心，人生誰不曾遭遇失意
聰明的人絕不會因失敗哀號
成大事者要經得起失敗的打擊
失敗了不放棄，調整心態繼續上路
用樂觀對抗消極，用磨難成就夢想
讓脾氣成為戰勝困難的助推器
別在痛苦中生氣，讓悲傷化為動力
第4章別跟自己太較真，遇事無須埋怨自己
欣賞自己、接納自己、善待自己
看重自己，自信的人不斗氣
擺脫悲觀心態，培養樂觀情緒
少一點比較，做特別的自己
別奢望所有人都對你滿意
原諒自己，有了錯誤改正就好
不要沉浸在后悔和自責中
第5章別因壓力而動氣，不要過分苛則自己
工作賺錢是為享受生活，不要本末倒置
背著壓力走路，很快就會疲憊
不苛責他人也是在寬容自己
學會相信別人的能力，讓自己輕松一點
在電影和音樂中回歸平靜
過好今天，別為明天的事煩惱
學會放下，輕裝前行才走得遠
第6章別因嫉妒而動氣，你也能闖出別樣天地
開闊心胸，別被嫉妒蒙住眼睛
虛榮的人只會在比較中增添煩惱
用寬容的心接受別人的好
嫉妒別人緣于看不到獨特的自己
不必過多比較，用實力證明自己
你的自信，是撲滅嫉妒之火的滅火器
與其嫉妒別人，不如向別人學習
第7章想開看遠散火氣，享受云淡風輕的愜意
生活簡單，心更容易快樂
面對故意氣你的人，不理會便是不中計
開懷大笑是一種愉快的發泄方式
多用積極的自我暗示消除火氣
運動可以使人快樂，帶走怒氣
用自嘲化解敵意，戰勝怒氣
你看得見美好，就不會再抱怨環境糟糕
第8章生活積極有生氣，為未來留下美好的回憶
用平和的心態面對每一天的生活
投入大自然的懷抱，享受美好心情
學會自我調適，讓花草鳥鳴帶來快樂
借助色彩的魔力，讓心情變得五彩斑斕
用沁人香氣調節心情，帶來快樂一整天
把自己打扮漂亮，你會感到更快樂
生活充實的人，不會有時間斗氣
第9章社交場上不動氣，以誠相待為自己聚人氣
交友切不可憑一時意氣
朋友間也適用“距離產生美”的規則
社交中留點心，不算計人也不要被人算計
不要過度介入好朋友的事情
社交場上學會巧妙退讓
寬以待人，好脾氣的人朋友多
朋友間學會委婉和氣地拒絕
認清假朋友和真小人
第10章身處職場不動氣，保持冷靜才能占得先機
低調做人，職場中不可氣焰太盛
不吝贊美，讓你更有同事緣
處理好同事關系，巧妙贏得同事支持
別和職場小人動氣，定好計策絕地反擊
戒驕戒躁，多向領導和前輩學習
吸取工作失誤的教訓，主動承擔責任
主動溝通，迅速化解矛盾
第11章家人相處不動氣， 一發脾氣就毀了和氣
理解父母，別用脾氣傷父母的心
心平氣和與家人交流，避免家庭矛盾
求同存異、相互包容，創造和諧家庭
女婿要維護好和丈母娘的關系
婆媳之間以誠相待，不要置氣
丈夫是婆媳間*好的調和劑
家人間多點幽默，生活更快樂
第12章教育孩子不動氣，心靈健康要顧及
了解、理解孩子，改變教育孩子的方式
學會和孩子溝通，別遇事就氣急敗壞
傾聽孩子，認真對待孩子的想法
選擇適當的批評方式，不要傷害孩子的自尊
多看孩子的優點，不要吝惜自己的表揚
懂得與孩子溝通的技巧，聆聽孩子的心聲
孩子的教育需要家長的耐心和智慧
第13章婚姻里面不動氣，愛情美滿要靠雙方努力
夫妻間不斗氣，愛情需要理智維護
信任是婚姻幸福的基礎
距離產生美，給雙方自由呼吸的空間
男人要扮演好保護者的角色
女人不耍性子，男人更喜歡
愛情就像養花，要學會精心培護
生活本就煩瑣，多點包容才能愛得長久
理性對待婚變，讓愛情絕處逢生
第14章與上司打交道不動氣，善解人意讓領導信任你
即便不滿，也要維護領導的面子
接受上司的教訓，理解上司的“苦心”
領導擺架子是在樹立威信
學會應對愛挑刺的女領導
冷靜面對急躁的領導
及時完成并匯報工作，別讓領導動氣
第15章與下屬溝通不動氣，好領導要了解下屬的心意
好領導不動氣，批評下屬有巧計
樹立威信，不要與下屬過于親密
利用“南風法則”，下屬自然歸心
賞罰分明，讓下屬更有動力
抓大放小，給下屬表現的機會
根據下屬需求制訂彈性管理制度
規定時間，激發下屬的工作積極性
第16章與對手交鋒不動氣，隱藏實力看準機會再出擊
沒遇到機會前保存實力，蓄勢待發
主動示弱是一種生存的智慧
向競爭對手學習，變被動為主動
少說多做，成績是靠行動創造的
巧妙轉移話題，裝糊涂避鋒芒
知己更要知彼，百戰才可百勝
參考文獻
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