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高效記憶:你也能1小時記住1000個隨機數字 版權信息
- ISBN：9787518093199
- 條形碼：9787518093199 ; 978-7-5180-9319-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
高效記憶:你也能1小時記住1000個隨機數字 本書特色
與單純講述記憶方法的書相比，本書主題豐富，凡是你想知道的，作者都有涉及，不僅回答了3個月訓練可以成為世界記憶大師嗎，還談到怎樣策劃一個記憶術表演 不僅有關于記憶方法的介紹和推廣，還談到了記憶法的限制和困局 世界記憶大師石燕妮與中國腦力培訓機構著作等身的石偉華老師聯袂創作，代表了競技記憶和實用記憶的權威觀點
高效記憶:你也能1小時記住1000個隨機數字 內容簡介
背誦圓周率、撲克牌、無規則圖形，識別1770張美女模特面孔，分辨二維碼……這些酷炫的記憶表演背后的秘密是什么？有人天生就是記憶大師嗎？我也可以成為“super brain大腦”嗎？世界記憶大師石燕妮和中國腦力培訓著作等身的石偉華老師攜手登上天才對話節目，正式開講記憶法行業中的“秘密”。讀完《高效記憶：你也能1小時記住1000個隨機數字》，或許你不能馬上成為“世界記憶大師”，但一定能滿足關于記憶行業的所有好奇心。如果你也想提高記憶能力，不如翻開這本書，尋找志同道合的伙伴，讓記憶大師幫助你少走彎路，直達目標。
高效記憶:你也能1小時記住1000個隨機數字 目錄
**章 打開記憶之門
不太聰明的記憶大師 / 004
堅持勝于天賦 / 009
每個人都能成為同輩人中的“記憶大師” / 012
記憶大師的起跑線 / 017
3個月成為記憶大師 / 020
第二章 初窺門徑
快速記憶的核心是圖像 / 026
記憶能力的培養是記憶習慣的培養 / 031
專注是高效記憶的**步 / 034
編碼與圖像轉化 / 037
圖像定樁與記憶宮殿 / 045
第三章 挑戰“記憶大師”
訓練時間安排 / 053
訓練方案制訂 / 057
記憶編碼優化 / 064
地點樁的優化管理 / 068
突破訓練瓶頸 / 072
揚長補短，發揮優勢 / 076
尋找志同道合的伙伴 / 080
第四章 學以致用
不會實踐的比賽冠軍不是好記憶大師 / 087
記憶法的限制和優勢 / 093
用記憶法背誦古文 / 096
用記憶法背誦英文單詞 / 103
用記憶法背誦歷史事件 / 108
用記憶法背誦法律、醫學等專業知識 / 114
比記憶法更底層的思維工具 / 117
第五章 心態致勝
信念決定成敗 / 124
缺乏動力時，學會借力 / 127
著眼具體目標，降低期待 / 131
第六章 記憶表演的門道
會表演不一定會比賽 / 139
策劃一個記憶術表演 / 141
你需要一個表演搭檔 / 144
讓你的表演與眾不同 / 147
第七章 聊點兒八卦
錄節目二三事 / 152
記憶大師的私生活 / 157
不能說的秘密 / 160
記憶行業的未來 / 163
#附錄
附錄1：世界記憶大師新評定標準及新千禧標準 / 171
附錄2：石燕妮比賽用數字編碼表 / 175
后記 / 177
展開全部
高效記憶:你也能1小時記住1000個隨機數字 節選
記憶法的限制和優勢 主持人：感覺這兄妹倆是來這兒說相聲的！咱也不知道這兩位老師是在這兒互相吹捧呢，還是互相埋汰對方呢！ 石燕妮：我哥其實私下里對我挺好的，就是人越多他越嘚瑟！哈哈！ 主持人：沒關系，就讓他嘚瑟吧！那偉華老師，像我是學文科的，從上中學理科就不太好。我特別想知道，記憶法是不是對所有學科的學習都有幫助呢？比如數學？ 石偉華：很多人都有這樣的疑問。一些培訓機構在廣告宣傳的時候也給了大家一些誤導，讓大家覺得記憶法是萬能的，只要學了記憶法就能把所有學科都學好了。事實上并不是這樣的。 主持人：那你的意思是理科的知識，像數學公式、物理化學公式這類知識無法用記憶法來記？ 石燕妮：他剛才還在夸自己什么材料都能記呢！哈哈！ 石偉華：這不是一個概念，你們聽我慢慢解釋。學科的學習大概需要三種能力：背誦記憶的能力、推理運算的能力、創作設計的能力。比如像歷史、政治這類學科的知識點靠的是背誦記憶，而像數學、物理這樣的學科主要靠的是推理運算，而像寫作文這類靠的就是創作設計的能力。 主持人：寫作文似乎也是文科類的吧？ 石偉華：是的，只能說是在初中、高中階段涉及創作設計的只有作文，但是到了大學或者到了科研階段，可能理科類更需要創作設計的能力。我們通常說的科學家，需要的正是這種能力。 主持人：發明家，是這意思？ 石偉華：對。記憶法能解決的就是跟背誦記憶有關的學科知識。這么說吧，如果給你本教材，開卷考試，你能考滿分，那這類學科就可以用記憶法解決。像數學、物理這類考試題，如果理解不了壓根就不算學會，只要不考書上的原題，給教材也答不出來。 石燕妮：我上學的時候就屬于理科好、文科特別不好的那種，所有需要背誦的學科都不喜歡。 主持人：那時候如果能學會這套方法，是不是就成學霸了？ 石燕妮：就算考不上北大、清華，應該也差不到哪兒去吧？哈哈哈哈。 主持人：那像我這種理科不好的學生是不是就沒救了？ 石偉華：其實也經常有朋友問我：“老師，數學公式怎么記？物理公式怎么記？化學公式怎么記？”說實話，如果單純是為了記住公式，記憶法是能解決的，而且很容易解決。在我的一本書（《學霸都在用的超級記憶術》）里有專門的講述，很容易就能一口氣記好多公式。 主持人：那不是很好嗎？ 石偉華：問題是學數學的目的不是為了記住這些公式，再說數學考試也不是考默寫公式、公式填空。我們必須理解這些公式的意思，還要學會如何運用這些公式解決問題，這才是數學學習的根本。 主持人：這就是我們這種人學不好數學的原因。什么時候考數學按你剛才說的出題默寫公式，我可能還有希望。 石偉華：哈哈。所以后來再有人問我這個公式怎么記、那個公式怎么記，我就不講記憶法了。我直接告訴他們“去找和這個公式有關的例題做上100道，自然就記住了”。 主持人：你這招挺狠，不過絕對有效！ 石偉華：是的。否則就算用記憶法幫他們記住那些公式，也不能幫他們把成績提上去，更不能幫助他們學好數學。 石燕妮：其實現在反過來看，很多文科知識也是需要理解的。 石偉華：是的。實戰派記憶導師林彼得有句話非常經典，叫“無理解，不記憶”。 主持人：就是我們常說的“先理解，再記憶”吧。 石偉華：不完全是這個意思。其實現在很多在記憶法學科應用方面比較專業的老師都在推行一個理念，大概意思是“凡是能夠通過理解和想象就能記住的內容，不要啟用記憶法”。 主持人：這話聽起來就像一個賣蛋白粉的在宣傳“凡是能通過一日三餐補充蛋白，就不要吃什么蛋白粉”，哈哈哈哈。 石燕妮：還確實是這樣，我記得海洋老師（張海洋）成功背完12部經典，包括《孫子兵法》《道德經》《論語》《莊子》等，加起來有十幾萬字，這些全都背下來之后分享了一句話，我印象特別深刻，他說：“到*后我都不知道自己有沒有用記憶法”。 主持人：這話確實很有意思。 ###用記憶法背誦古文 主持人：聽了兩位老師剛才的分享，我們知道了記憶法對純背誦類知識確實有很大的幫助。現在兩位老師能不能簡單給我介紹一下用記憶法背誦的好處，或者說通過什么方法給大家展示一下記憶法是如何背誦的。要不干脆教大家背一段如何？ 石偉華：沒問題。這樣吧，我們先給大家展示一下用記憶法記住的內容和大家死記硬背記住的內容有什么區別吧！ 主持人：這個怎么展示呢？你是要現場和大家比賽背誦《論語》嗎？ 石偉華：那倒不是。我這里有一本《道德經》，現在你隨便翻一頁，只需要說出是第幾頁的第幾句，然后讓燕妮來回答好不好？ 主持人：哇！這個也太厲害了吧，大家相信嗎？ 石燕妮：我也好久沒有復習了，我試試吧，我不能保證都能回答正確。 主持人：我先給現場的觀眾介紹一下，這本書是這樣編排的。每一章的原文部分都是從新的一頁開始，后面緊跟著是白話譯文。白話譯文長短不一，有的可能占半頁，有的可能占兩頁，所以并不是**章在**頁，比如第15章在這本書的第27頁。我覺得單單把這些頁碼記下來就很難了，還要記住第幾句，這個我確實有點懷疑。 石偉華：沒關系，你隨便提問一個試試吧。 主持人：那我就不客氣了。我隨便翻一頁吧，第95頁的第3句。 石燕妮：95頁，第3句。讓我想想。應該是“無為而無不為”。這是第四十八章，“為學日益，為道日損。損之又損，以至于無為。無為而無不為。取天下常以無事，及其有事，不足以取天下 。” 主持人：這也太厲害了，我再提問一個。要不讓現場的觀眾提問吧，否則大家會不會懷疑我是你們的托兒！來，工作人員幫忙傳到觀眾席。 觀眾J：第162頁，第5句。 石燕妮：162頁，第5句。我想想…… 石燕妮：是162頁嗎？ 觀眾：是的。162頁，第5句。 石燕妮：好，我想想。 主持人：是不是后面的不是很熟？ 石偉華：不會的，前后沒有太大區別。燕妮，我感覺這個觀眾是在故意坑你。 主持人：怎么講？ 石燕妮：我想起來了。確實像我哥說的那樣，第162頁是第七十一章，“知不知，尚矣﹔不知知，病也。圣人不病，以其病病。夫唯病病，是以不病。”。這一章一共只有4句，根本就沒有第5句。 觀眾：回答正確。 觀眾熱烈鼓掌。 主持人：這位觀眾朋友確實太壞了，哈哈哈哈。不過燕妮確實厲害，我一個文科生都對你佩服得五體投地！ 石燕妮：這是我哥的功勞。 主持人：厲害厲害！我特別想知道要背到這種程度需要多長時間？ 石偉華：不到24小時吧。 主持人：天吶！用不到一天時間就能背完《道德經》共81章五千多字的古文？ 石燕妮：聽我哥瞎說，每天大約3小時，背了整整一周。 石偉華：三七二十一，這不沒到24小時嗎？ 主持人：這也已經很厲害了，完全不敢想象啊！怪不得你們剛才說海洋老師可以背下12部經典。 石燕妮：其實只要掌握了方法，很簡單，每個人都能做到。 主持人：這個一定要給我們講講，到底是怎么記的，大家想不想聽？ 觀眾：想！ 石偉華：那好，那我就教大家背一下**章好不好？ 主持人：不，等一下。**章“道可道，非常道”會背的人太多了，我覺得還是找后面大家不熟悉的吧。 石偉華：好，那我隨便翻一章。就這一章，第十二章。五色令人目盲﹔五音令人耳聾﹔五味令人口爽﹔馳騁畋獵，令人心發狂﹔難得之貨，令人行妨。是以圣人為腹不為目，故去彼取此 。 主持人：好，就這一章吧。 石偉華：在背誦之前，先把這一章的內容讀熟，特別是對里面不熟悉的、不能確認讀音的字，通過查字典、查資料確認它的讀音。比如“畋”字，應該讀作“tián ”。可能大家都認識，反正我當時不認識，現查的字典。 觀眾笑。 石偉華：在**遍讀的時候，千萬要注意，不要著急，一個字、一個字地讀，因為古文這東西確實有些拗口。我們要確保**次讀的時候不能因為粗心而讀錯，否則以后改正比你重新記一遍還要麻煩。 主持人：這個我深有體會，**次記錯了，以后好多年都改不過來。 石偉華：是的，這個過程，我們叫“讀準”，屬于聲音記憶的過程。 石燕妮：其實如果再提高記憶效率的話，*好是至少讀3遍，保證自己能讀熟。 石偉華：對，先讀3遍。下一步就是要理解這段文字的意思，這個過程大家可以參考各種資料上的解釋。從純記憶的角度來說，古文能不能真正理解對記憶的影響不大。即使理解不了，我們一樣能記住。 石燕妮：我記的時候因為時間比較緊，基本都沒來得及細看白話譯文，只是粗略了解了一下。 主持人：不是說要先理解，再記憶嗎？ 石偉華：是的，這里我要說的理解是另一個層面的理解。我們需要從原文中找一些規律出來。比如**句，“五色令人目盲﹔五音令人耳聾﹔五味令人口爽”，其中的三個小短句都有一個共同點，**個字都是“五”，中間都是“令人”。這樣就好記了，我們只需要記住“色、 音、味”就可以了。后面的“目盲、耳聾、口爽”稍有點常識就可以根據“色、音、味”聯想到，因為它們是一一對應的。 主持人：色對應目盲，音對應耳聾，味對應口爽。 石偉華：是的。下一步，就是把“色、音、味”轉換成圖像，分別用幾樣東西來代替。比如，我分別用“調色板、古琴和調料盒”來代表。再把它們組合一個圖像出來，比如，我們可以想象“拿著一把大刷子沾滿各種顏料在一把古琴上亂畫，畫完還在上面撒上各種調料”。 主持人：這個圖像很生動啊！可是為什么不能想個唯美點的圖像呢？ 石偉華：大腦的記憶是源于外界的刺激。刺激越強烈，記憶就越深刻。符合常理的、日常生活中經常見到的場景帶來的刺激，遠不如不符合邏輯的另類場景帶來的刺激程度高。 主持人：所以，要故意想象這種另類的組合對吧？ 石偉華：是的。完成這一步以后，我們還要把這組圖像保存到地點樁上。像記憶《道德經》這樣的長篇，我們的習慣是把每一章放到一組地點上，這樣可以方便快速地查找每個章節。比如這一章的內容我們就放到咱們現在的演播大廳。 主持人：可以隨便放哪組地點，沒有要求嗎？ 石燕妮：用哪組地點倒是沒有多大關系，因為后期可以用數字編碼把每一章節和書的頁碼連接起來。 石偉華：因為現場的觀眾都沒有提前記憶地點樁，所以現在只能以大家能看得到的演播大廳來舉例說明。 主持人：哦！ 石偉華：這一章，只有4句，我們就來找4個地點樁。比如從你這邊開始，這個小桌為1，燕妮坐的沙發為2，右前方這臺攝像機為3，下去的臺階為4。 主持人：1、2、3、4。這只有4個還是能記住的，哈哈。 石偉華：現在我們就把剛才構思的場景1保存到地點樁1上。現在你就想象在這個小桌上一把沾滿了各種顏料的毛刷在一把古琴上亂畫，畫完了還要在上面撒上各種調料，什么鹽啊、辣椒面啊、孜然啊…… 石燕妮：你吃得還挺全，哈哈。 主持人：這樣味道更足，哈哈。 石偉華：現在可以嘗試來一起回憶一下。沾滿顏料的刷子代表的是什么？ 主持人：五色。 石偉華：古琴呢？ 主持人：五音。 石偉華：辣椒面呢？ 主持人：五味。 石燕妮：光辣椒面哪來的五味，明明只有辣味好不好？！哈哈。 石偉華：別搗亂！你現在嘗試回憶一下。 主持人：好，我試試。五色，中間是什么來著，是“令人”對吧？ 石燕妮：是的。 主持人：五色令人目盲﹔五音令人耳聾﹔五味令人口爽。 石偉華：完全正確！ 主持人：我居然也記住了。不過我有個疑問，如果就這三句，我死記硬背也記下來了，而且可能用的時間比這個還要短。 石偉華：是的，很多人都有這樣的疑問。這也是為什么這種方法還不能得到更多人認可的原因。其實如果僅僅是記這一句，或者說僅僅是記三章兩章的話，可能死記硬背的效率更高。 主持人：對啊！那為什么還要用這種方法？ 石燕妮：這種方法可以做到連續記10章，甚至可以做到一天記30章、50章。死記硬背要是一天背50章，非瘋了不可！ 石偉華：是的。很多人不認可這種方法的原因就是很少有人會一天背幾十篇古文。大家的需求基本是一天背兩三篇古文，或者十來首古詩，這種情況下并不能彰顯記憶法的厲害。但是如果真的比賽記憶《唐詩三百首》或者記《道德經》全文，可能不會記憶法的人就要抓狂了。 主持人：如果現在讓我背《道德經》全文，我會一天背一章，用3個月時間背完。 石燕妮：但是現實中真正能堅持3個月的人太少了，大部分人堅持幾天就放棄了。 主持人：是的，能堅持的人很少。我當年真的也下決心要背下全文，但是堅持背了20章左右就放棄了。哈哈。 石偉華：是的。所以一定要借助記憶法用*短的時間一口氣把它記完。 石燕妮：當時我哥就要求我3天時間記完，我后來耍賴偷懶，用一周時間記下來的。 主持人：這已經很了不起了。看來有機會我也要用你們的方法再去挑戰一下。燕妮用了一周對吧，我爭取10天記完。 石偉華：太不自信了。就3天，多一天也沒有。 主持人：好吧，我努力！哈哈。
高效記憶:你也能1小時記住1000個隨機數字 作者簡介
石燕妮 國際特級記憶大師（GMM），2016年世界腦力錦標賽馬拉松撲克世界排名第三、中國排名一。思維導圖認證管理師、心智圖法認證特級講師、環球記憶錦標賽推廣大使。 石偉華 腦力開發系列叢書作家，中國腦力培訓機構金牌講師，從事全腦培訓近十年，幫助近萬名學員實現了自己考學考證的夢想。已經出版《超級記憶66天訓練手冊》《寫給孩子的超級記憶法》《像天才一樣記憶》《聰明大腦：提高邏輯力的謎題》等深受腦力運動愛好者喜愛的作品。
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